Salud

“Ya es hora”: mujeres hacen llamado a la prevención y detección temprana del cáncer de mama

Sobrevivientes hablan de importancia de la prevención, detección temprana y apoyo familiar.

De cada 100 mujeres con cáncer en el país, 31 tienen cáncer de mama.

“¡Ya es hora!”. Este es el llamado de Frida y de Geanina, dos
mujeres quienes, gracias al autocuidado y prevención, pudieron ser tratadas a tiempo contra
el cáncer de mama.
Con su testimonio, invitan a todas las mujeres del país a poner su salud como prioridad y
apostar por la detección temprana del cáncer de mama. Y es que en Costa Rica, de cada 100
mujeres con cáncer, 31 tienen este tipo de cáncer.
“Mi lesión no se palpaba, salió en una mamografía y por ser descubierta tempranamente no
me debieron operar, pero sí fui a 12 sesiones de quimioterapia y 18 radiaciones. El apoyo de
mi familia y amigos fue indispensable” aseguró Frida Najman, sobreviviente.
Por su parte, Geanina Oviedo, otra mujer que tuvo cáncer de mama, llama a su historia de
vida “gratitud”. Ella no vio el cáncer como una sentencia de muerte, sino como otra
oportunidad de vida. Y aunque tuvo una doble mastectomía, asegura que aprendió a amar a
su “nueva yo “.
“Yo fui a hacerme un examen gracias a una promoción que salió, tenía un dolor en el cuello
que quería ir a verme y, salió la promoción que incluía un médico general y dije: esta la
oportunidad de hacerme todo”, recuerda Oviedo.

Mejorar los hábitos alimenticios, llevar una vida saludable, reconocer los factores de riesgo
que tiene cada mujer, así como realizarse las mamografías y ultrasonidos cuando
corresponde, son prácticas que pueden marcar la diferencia en la detección y tratamiento del
cáncer. Este es el llamado que hacen la empresas de la División Salud de Grupo Montecristo,
con motivo de la conmemoración el Día Mundial de la Lucha Contra el Cáncer de Mama, este
19 de octubre.
“Se recomienda observar si existen nódulos, algún ganglio, que la piel no esté enrojecida, que
tampoco haya piel de naranja, que no tenga el pezón retraído y ni torcido. Además, deben
hacerse un ultrasonido si son menores de 40 años y si son mayores de 40, mamografía y
ultrasonido”, así lo recomienda el Dr. Dionisio Flores, director del Centro de Cáncer del
Hospital Metropolitano.

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De acuerdo con Flores, cada paciente es diferente y debe ser abordada de una manera
individual. Sin embargo, haber tenido la menstruación antes de los 11 años o la menopausia
después de los 55, aumenta las probabilidades de padecer cáncer de mama, pues en ambos
casos significa que hubo mayor exposición a los estrógenos y a la progesterona, hormonas
sexuales femeninas encargadas del correcto desarrollo de los órganos y caracteres sexuales
femeninos durante la pubertad y de preparar el terreno para un posible embarazo, pero que
también hacen crecer algunos cánceres de mama.
Tener más años cuando sucede el primer embarazo y nunca haber dado a luz, también hacen
que una mujer tenga mayor riesgo de padecer esta enfermedad. Igual el sedentarismo, la
obesidad, la ingesta de licor, el fumado, el uso de anticonceptivos orales y por supuesto, los
antecedentes de cáncer de mama en la familia. Pero, independientemente de que cumpla o
no con esas condiciones, lo importante es que prevenga, que se chequee y que detecte
tempranamente a este enemigo.
La detección temprana tiene un impacto significativo en la posibilidad de sobrevivir a este tipo
de cáncer. El estudio “Panorama de la Salud: Latinoamérica y el Caribe 2020” de la
Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) y el Banco Mundial,
reveló el éxito de Costa Rica en el índice de sobrevida entre los cánceres con más mortalidad
en la región.
Costa Rica tiene la supervivencia neta más alta del mundo a cinco años entre mujeres en
cáncer de mama (86,7%) y es el único país de Latinoamérica que supera el promedio de la
OCDE de (84,8%) y muy arriba del promedio latinoamericano (78.4%).

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¿Cómo promover un cambio a largo plazo en las conductas de higiene de manos entre las personas?

Tork® señala que para lograrlo se requiere de varias etapas clave para llegar a la
higiene de manos correcta.
• Solo 2 de cada 10 personas se sienten seguras en cuanto a higiene en baños públicos
se refiere, al igual que en el transporte público.

Las manos son más útiles de lo que
pensamos, con ellas interactuamos con el mundo y con otros seres humanos.
Constantemente nos exponemos a una transferencia de sustancias como el polvo y
microorganismos, los cuales nos pueden llevar en algunas ocasiones a transmitir o
recibir enfermedades.
En el marco del Día Mundial de Lavado de Manos este 15 de octubre, Tork®, una
marca de higiene profesional de Essity, compañía líder global en higiene y salud que
rompe barreras por el bienestar, brinda una serie de recomendaciones para que se
genere un cambio a largo plazo en torno a una correcta higiene, lavado y secado de
manos.
¿Por qué es necesario un cambio en el comportamiento de la población en este
tema?
Según la Organización Mundial de la Salud, primero es necesario garantizar el
acceso a los productos de higiene de manos como el agua, jabón, toallas de papel
desechables y gel sanitizante para un correcto proceso de remoción de virus y
bacterias.

Al mismo tiempo, la educación e información que se pueda brindar desde temprana
edad es relevante, como en los centros educativos, hospitales, centros comerciales y
otros, siempre manteniendo recordatorios en lugares de alto tránsito.
También, para lograr que las personas interioricen esta modificación en sus
conductas de higiene, es necesario comprobar con frecuencia que exista un
incremento en la cantidad de veces que las personas se lavan las manos, en
comparación a un periodo anterior, a través de estudios por parte de instituciones o
las autoridades correspondientes.
Estos esfuerzos descritos anteriormente, pueden llevar a la población a tener un
cambio cultural que genere una afinidad propia por la higiene y el constante lavado y

secado de manos, o una situación global de salud como fue la pandemia por el Covid-
19.

Essity Internal
“En Tork® consideramos que una modificación en el comportamiento puede ayudar a
superar estas dificultades. Al trabajar con diferentes componentes como el cambio en
el sistema, educación, recordatorios y retroalimentación de las personas u
organizaciones, podemos dirigirnos hacia una nueva normalidad en el que la correcta
higiene de manos es realizada en un porcentaje mayor”, expresó Daniela Yglesias,
Directora de Marketing de Higiene Profesional de Essity para México y
Centroamérica.

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Según la Encuesta de Higiene y Salud 2022 de Essity, realizada en 15 países a 15
mil personas, a nivel mundial, solo 2 de cada 10 personas se sienten seguras en
cuanto a higiene en baños públicos se refiere, al igual que en el transporte público,
siendo esto una afectación directa para los usuarios.
Por otro lado, 8 de cada 10 encuestados menciona que el acceso a productos básicos
de higiene en los espacios públicos del futuro, son esenciales para un bienestar en
general. También, factores como la ventilación, estándares de limpieza, accesibilidad
en los espacios y estaciones de reciclaje, son considerados clave para lograrlo.
En el caso de Costa Rica, muestra de esto es la reducción en la cantidad de personas
con diarrea durante el 2020. Las medidas implementadas por las autoridades de salud
en ese momento redujeron en 28% los padecimientos de esta enfermedad en
comparación al año anterior, esto va ligado al aumento de la frecuencia de lavado de
manos en niños y adultos.
Usualmente, las personas no se enferman por tener virus y bacterias en la mano, sino
por el hecho de que las manos llegan a otras partes del cuerpo como los ojos, la boca
y la nariz, es ahí cuando los patógenos y los microbios pueden infectarlo y causarle
una enfermedad.
Tork®, que tiene más de 50 años de experiencia en higiene profesional, cuenta con
programas donde comparten información sobre higiene para asegurar un estándar de
calidad en dicho proceso. Además, constantemente lleva “La Estación Tork®” en
distintos lugares públicos, donde educan sobre el correcto lavado y secado de manos,
especialmente en comunidades vulnerables.
La marca también ofrece distintas soluciones sustentables de higiene profesional
como jabones, toallas de papel, dispensadores y gel sanitizante para espacios de alto
tránsito de personas.
Si desea conocer más sobre los beneficios de contar con un equipo profesional de
higiene e información sobre la correcta higiene de manos, puede visitar el sitio web
https://infotork.com/

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Con talleres de nutrición, ejercicio físico y charlas, fundación invita a los ticos a conocer y prevenir la osteoporosis

  • Organizado por la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF), la actividad es abierta al público, gratuita y se realizará a partir de las 9:00 a.m. en el Hotel Crowne Plaza Corobicí,. 

     

  • Primera encuesta sobre consumo de calcio con calculadora online señala que costarricenses podrían aumentar su riesgo a esta enfermedad y fracturas por fragilidad.  

Bajo el lema “Cuida tu Salud Ósea”, este sábado 15 de octubre se realizará una actividad en el Hotel Crowne Plaza Corobicí, que incluirá entre otros aspectos una conferencia de salud integral de la mujer y osteoporosis, así como dos talleres de nutrición y de ejercicio físico.  

 

El acto –que arrancará a partir de las 9:00 a.m.– es organizado por la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF) y tiene como objetivo que la población conozca de la mano de profesionales acerca de esta enfermedad y tome medidas para que prevenga este padecimiento.  

 

Los interesados en participar deberán inscribirse en el siguiente enlace ya que el aforo es abierto al público, pero limitado: https://es.surveymonkey.com/r/CalcioCostaRica. La actividad es gratuita.

Según la primera encuesta sobre el consumo diario de calcio efectuada con la Calculadora de Calcio[1] de la Fundación Internacional de Osteoporosis en Costa Rica y Panamá, –realizada durante el mes de mayo del 2021–, señala que los costarricenses carecen del calcio necesario para mantener una adecuada salud ósea, lo cual puede ocasionar enfermedades en los huesos como la osteoporosis o fracturas por fragilidad. 

 

La endocrinóloga costarricense miembro del Consejo Científico Regional de la Fundación Internacional de Osteoporosis (IOF) y una de las autoras de la investigación en América Central, Sonia Cerdas Pérez, explicó que consumir suficiente calcio en edades tempranas es esencial para construir huesos fuertes, así como para mantener la densidad mineral y fuerza ósea en la edad adulta.  

 

“La baja ingesta de calcio, sobre todo cuando se asocia a una deficiencia de vitamina D, aumenta el riesgo de fracturas por fragilidad y esto constituye un verdadero problema de salud global, sobre todo para la población mayor de 60 años. Por esta razón, es necesario llamar la atención sobre la importancia de mantener una alimentación que incluya un adecuado aporte de calcio”, dijo.  

 

Explicó que el calcio en la dieta se obtiene principalmente del consumo de productos lácteos, que son ricos en calcio y ofrecen una mayor biodisponibilidad, lo que facilita su absorción intestinal. “Otros alimentos como las nueces, los vegetales verdes, como el brócoli y el kale; y las legumbres también son buenas fuentes de calcio en la dieta”, acotó la doctora Cerdas.  

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Encuesta en Costa Rica 

 

Los datos revelan que en Costa Rica el consumo diario de calcio es de 862 miligramos por día.  En el año 2018, el Mapa Global de Calcio en la Dieta[2] de la IOF había reportado en Costa Rica una ingesta media de calcio en la dieta de 673 miligramos por día. La ingesta recomendada es de 1000 miligramos por día, de acuerdo con las estipulaciones de las Cantidades Dietéticas Recomendadas (RDA)[3].

La mayor ingesta se concentra en el grupo de más de 65 años de edad y la menor en la población de 25 a 49 años. La información no revela diferencias relevantes al comparar el género con el consumo total de calcio, ni el nivel educativo de los entrevistados.

“Los hallazgos ponen en evidencia la necesidad de establecer políticas institucionales eficaces con miras a mejorar la salud ósea de la población con el fin de evitar enfermedades como la osteoporosis y su consecuencia más temida, las fracturas por fragilidad. La osteoporosis y las fracturas, no solo afectan a las personas físicamente, sino que también las deterioran emocionalmente, ya que reducen su calidad de vida aumentan la dependencia y el riesgo de depresión, al no poder realizar las actividades que solían hacer antes de fracturarse”, explicó la especialista.

Recomendaciones 

 

  • Ingerir suficiente calcio y proteínas, dos nutrientes clave para la salud de los huesos.
  • Obtener suficiente vitamina D, producida en la piel después de la exposición a la luz solar, el adulto joven promedio necesita alrededor de 15 minutos de exposición diaria al sol. Puede aumentar su ingesta de vitamina D a través de algunos alimentos como pescado azul, huevos, champiñones y productos lácteos o jugos fortificados.
  • Mantener un peso corporal saludable: ser demasiado delgado (IMC inferior a 19) es perjudicial para la salud de sus huesos.
  • Mantenerse activo, realizando ejercicios regulares de levantamiento de pesas y de fortalecimiento muscular.
  • Evitar fumar y beber en exceso.

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Expertos hacen un llamado para mantener hábitos alimenticios saludables y evitar el desperdicio

  • Recomiendan tener una dieta balanceada y con productos frescos.  
  • Después de la pandemia, las personas le dan más importancia a cuidar su salud y alimentarse mejor.  

Este 16 de octubre el mundo conmemora el Día de la Alimentación, con el objetivo de crear consciencia en la población sobre la importancia de los buenos hábitos alimenticios, especialmente en un escenario donde la pandemia del Covid -19 poco a poco se va superando.  

 

Para este año, el llamado es evitar el desperdicio de alimentos, apoyar a pequeños productores y no descuidar la sana alimentación, clave para el correcto funcionamiento del cuerpo y la prevención de las enfermedades.

Los expertos recomiendan mantener en la dieta alimentos sanos, balanceados y con alto valor nutricional, pues en los últimos años la comida rápida ha desplazado en gran medida a la casera y se han sustituido ingredientes importantes como frutas y verduras, por harina, grasas y sal en exceso.

La alimentación juega un rol importante para que los mecanismos inmunológicos funcionen bien y protejan al organismo de padecimientos; asimismo, con una buena alimentación y actividad física regular se pueden evitar complicaciones por obesidad, diabetes e incluso enfermedades cardiovasculares.

“Tanto el arroz como los frijoles, alimentos que no pueden faltar en la mesa de las familias costarricenses, son una fuente de carbohidratos complejos, que tienen proteínas, vitaminas, minerales y fibra, además de que combinados, proveen una proteína de alta calidad. También es importante elegir productos frescos y almacenarlos correctamente para evitar el desperdicio”, recordó Anthony Méndez, encargado del departamento de inocuidad de la empresa La Maquila Lama.

Las leguminosas también son un grupo alimenticio que contribuye en gran medida al fortalecimiento del sistema inmunológico, debido a su alto contenido de potasio, magnesio, zinc y hierro, entre otros nutrientes. Por ello, se recomienda incluir en la dieta al menos media taza de leguminosas cuatro veces a la semana, ya que, además reduce los riesgos de llegar a enfrentar algunas enfermedades mortales, de acuerdo con el especialista de La Maquila Lama.

De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO por sus siglas en inglés), consumir frecuentemente frijoles, garbanzos, alverjas, lentejas, ayuda a prevenir la diabetes, debido a su alto contenido de fibra y bajo índice glicémico; además, puede reducir el riesgo de cardiopatías coronarias, así como las probabilidades de enfrentar un cáncer o sufrir un infarto.

“El mensaje para este año es mantener una dieta saludable, y erradicar la creencia de que para comer sano hay que invertir mucho dinero y tiempo. También, después de la pandemia muchas personas han cambiado de pensamiento y ahora valoran más comer bien y cuidar su salud”, finalizó Méndez.

El Día Mundial de la Alimentación se conmemora cada 16 de octubre, desde 1979, promovido por la FAO, con el objetivo de informar a la población mundial la producción de alimentos y su consumo responsable.

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Según los datos de esta organización, en el mundo cerca de 690 millones de personas sufren hambruna, cifra que aumentó tras la pandemia de coronavirus.

 

Sobre La Maquila Lama  

La Maquila Lama S.A. es una empresa que se dedica al empaque y distribución de granos de primera calidad como arroz, frijoles, así como azúcar, aceites, entre otros que completan su catálogo de más de 115 productos.  Fue fundada en 1995 y está ubicada en San Rafael de Alajuela.

Actualmente cuenta con más de 200 colaboradores y con más de 20 años en el mercado nacional, así como con alrededor de 3000 puntos de venta en el país.

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Día Mundial de la Visión: recomendaciones para cuidar sus ojos y visión

El 13 de octubre se celebra el Día Mundial de la Visión para hacer conciencia en la
población mundial.
 Especialistas recomiendan realizarse una revisión de la vista anual por precaución.
San José, Costa Rica, Octubre, 2022. El Día Mundial de la Visión se celebra
cada 13 de octubre, con el objetivo de generar conciencia de que los problemas
de visión, son uno de los más considerados a nivel mundial.
Un gran porcentaje de la información que llega al cerebro lo hace mediante los
ojos, por ende, resulta fundamental cuidarlos. según un informe mundial sobre la
visión realizado por la Organización Mundial de la Salud, se estima que mil
millones de personas en el mundo viven con algún grado de deficiencia visual
porque no reciben la atención que necesitan.
Muchos de los casos de ceguera pueden ser evitables, siempre y cuando sean
detectados a tiempo y sean tratados apropiadamente.

“Hay enfermedades que si son detectadas a tiempo pueden ser tratables, por eso
es recomendable hacer una revisión anual, sobre todo en los niños, ya que
muchas enfermedades que si son detectadas o corregidas en la infancia, después
no tendrán una consecuencia permanente para el individuo, ya que sí se detecta
ya de adulto puede que las consecuencias sean irreparables”, mencionó el
optometrista Augusto Díaz Escobar, Director de la Escuela de Optometría de la
Universidad Latina de Costa Rica.
Algunas recomendaciones para cuidar la visión son:
 Hacer un examen de vista anual.
 Realizar una revisión de los niños desde temprana edad
 Disminuir tiempos de actividad con dispositivos electrónicos.
 Aumentar las actividades que se realicen en espacios abiertos al aire libre.
 No tocarse ni rascarse los ojos

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Estas recomendaciones además de que su objetivo principal es el cuidado de los
ojos y la vista, también sirven para tener un mejor rendimiento laboral y estudiantil,
debido a que ayudan a que la vista pase en buen estado y no cansada que
afectaría en las labores diarias.
Algunos síntomas para detectar que se está teniendo un problema con la vista
son: visión borrosa, fatiga visual, dolores de cabeza, ojos llorosos, alta sensibilidad
a la luz o brillo, necesidad de distancia para poder enfocar lecturas y visión doble,

esto en adultos, en niños se incluyen: frotarse los ojos, que se aproximen objetos
a los ojos, que se tropiece o golpeo con objetos frecuentemente, entrecerrar los
ojos entre otros.
Tener una visión sana es fundamental, ya que los ojos son una herramienta y
sentido fundamental que si llegan a tener problemas afectarían en las labores
diarias.

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¿Cómo prevenir enfermedades gastrointestinales leves en niños?

Según la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades diarreicas son la segunda mayor causa de muerte de niños menores de cinco años a nivel global y pese a que son prevenibles y tratables, ocasionan la muerte de alrededor de 525 mil niños cada año. En Panamá, de acuerdo con datos del Ministerio de Salud (MINSA), en el 2014 ocurrieron 18.3 defunciones por cada 100,000 menores de 5 años. En el 2017, la tasa de defunción se elevó a 24.3 con 94,564 episodios diarreicos reportados en el boletín estadístico del MINSA. Aunque no existen datos oficiales más recientes, se estima que la enfermedad diarreica aguda sigue estando entre las primeras causas de muerte en los infantes panameños.

Llegar a determinar la causa exacta que provoca la diarrea en los niños puede ser una tarea difícil. Algunas de las causas más comunes son: la ingesta de parásitos vía los alimentos o el agua; la infección bacteriana ocasionada por microorganismos conocidos como patógenos que pueden ingresar al cuerpo a través de los ojos, la nariz, la boca y por heridas que traspasan la barrera de la piel; incluso la intolerancia a ciertos alimentos puede provocar diarrea durante el proceso digestivo.

El Dr. Heacleff Gutiérrez, Director de Asuntos Científicos de la unidad de consumo de Sanofi, explica que cuando la flora intestinal (microbiota) de los niños pierde su balance, el intestino puede llegar a perder sus funciones y la diarrea excesiva puede poner en riesgo el desarrollo del infante y hacerlos vulnerables a otras enfermedades infecciosas. “El rol de los padres o cuidadores es clave para prevenir la posibilidad de que su hijo o hija sufra diarrea. Enseñarle a lavarse las manos antes de las comidas y luego de ir al baño es un hábito que no debe ser negociable ya que esto previene el ingreso de muchas amenazas bacterianas al cuerpo”, afirmó.

Mencionó también que tomar un probiótico suave apto para toda la familia es una excelente medida preventiva que puede convertirse en un hábito diario. “La suplementación con probióticos y prebióticos brinda grandes beneficios a los sistemas digestivo e inmunológico de los niños. Una dosis diaria de bacterias esporuladas, como Bacillus clausii, puede ayudar a prevenir la aparición de la diarrea infantil en el largo plazo”, finalizó.

¿Qué hacer para detener la diarrea infantil?

 

Si a pesar de las medidas preventivas, identificamos un caso de diarrea (más de 3 evacuaciones líquidas al día), es recomendable:

  • Iniciar la hidratación oral con una variedad de fluidos: La deshidratación es un riesgo grave durante los episodios de diarrea. Si su hijo o hija no recibe agua pura, ofrézcale agua de coco o jugo de pera, manzana o durazno. ¡No le dé bebidas con gas!

  • Ajustar su dieta temporalmente: Ofrézcale alimentos más blandos (manzana, pera, gelatina) y con alto contenido de almidón, como el arroz, galletas saladas, fideos y puré de papas.

  • Vigilar la frecuencia de la defecación: Haga seguimiento a la necesidad urgente de defecar y evalúe si la frecuencia aumenta o disminuye. Al hacer esto, podrá determinar si las medidas tomadas tienen efecto.

Finalmente, es recomendable que durante el tiempo que dure la infección, las niñas y niños estén tranquilos y en un lugar fresco, además de tomar frecuentemente la temperatura corporal, para detectar oportunamente si hay fiebre.

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La radioterapia puede ser determinante para que las mujeres con cáncer de mama sobrevivan

  • El tratamiento con radioterapia puede evitar que una mujer tenga que someterse a una mastectomía y, también, puede reducir el riesgo de recurrencia. 
  • La mitad de los casos de cáncer de mama corresponden a mujeres sin ningún factor de riesgo identificable, a excepción de ser mujer y tener más de 40 años de edad.  

 La radioterapia es uno de los tratamientos más eficaces que existen para las mujeres con cáncer de mama, ya que mata las células cancerosas y se puede utilizar después de la cirugía para reducir el riesgo de que el tumor regrese.

En nuestro país, en los primeros seis meses de este año 182 personas murieron por cáncer de mama, mientras que, en el 2021, 421 defunciones fueron registradas en todo el año por esta causa[1].

De acuerdo con el doctor Rolando Loría, oncólogo de Radioterapia Siglo XXI, el cáncer de mama es la principal causa de mortalidad en las mujeres. En 2020, alrededor de 685 000 mujeres fallecieron como consecuencia de esa enfermedad[2], la cual afecta a las mujeres de cualquier edad después de la pubertad, pero sobre todo en su vida adulta.

Sin embargo, hay esperanza, ya que la tasa de sobrevivencia promedio a 5 años para las mujeres con cáncer de mama invasivo no metastásico es del 90%. Mientras que la tasa de sobrevivencia promedio a 10 años para las mujeres con cáncer de mama invasivo no metastásico es del 84%.

Para lograr esta tasa de sobrevivencia la detección precoz y la radioterapia desempeñan un papel muy importante en el tratamiento del cáncer de mama.

“La mejora de los resultados es fruto de la combinación de la detección precoz y las terapias eficaces, basadas en cirugía, radioterapia y farmacoterapia.

En los primeros estadios del cáncer de mama, la radioterapia puede evitar que una mujer tenga que someterse a una mastectomía. En los estadios posteriores de la enfermedad, la radioterapia puede reducir el riesgo de recurrencia incluso cuando se haya realizado una mastectomía. En el estadio avanzado del cáncer de mama, en algunas circunstancias, la radioterapia puede reducir la posibilidad de fallecer como consecuencia de la enfermedad”, explicó el médico especialista de Radioterapia Siglo XXI.

Agregó que la eficacia de las terapias contra el cáncer de mama depende del cumplimiento del ciclo de tratamiento completo. El tratamiento parcial es menos probable que culmine con un resultado positivo.

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Factores de riesgo 

Alrededor de la mitad de los casos de cáncer de mama corresponden a mujeres sin ningún factor de riesgo identificable, a excepción de ser mujer y tener más de 40 años de edad.

Algunos factores aumentan el riesgo de padecer esa enfermedad, como son el envejecimiento, la obesidad, el consumo perjudicial de alcohol, los antecedentes familiares de cáncer de mama y el historial reproductivo (como la edad de inicio de los períodos menstruales y la edad al primer embarazo)

Entre las recomendaciones para evitar esta enfermedad destacan:

  • Revisión de mamas periódico y control médico
  • Ejercicio físico habitual
  • Control del peso
  • Evitar el consumo perjudicial de alcohol y la exposición al humo de tabaco
  • Evitar el uso prolongado de hormonas
  • Evitar la exposición excesiva a radiación

“Lamentablemente, aunque pudieran controlarse todos los factores de riesgo potencialmente modificables, el riesgo de padecer cáncer de mama tan solo se reduciría como máximo en un 30%”, comentó el Dr. Loría.

Por eso, el especialista recomienda la revisión continúa de mamas y, en caso de notar alguna irregularidad, acudir de inmediato al médico para obtener un diagnóstico seguro e iniciar el tratamiento adecuado de inmediato.

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¿Qué es la obesidad y por qué está afectando social y económicamente a Costa Rica?

El 70% de la población costarricense entre 40 y 50 años posee obesidad o sobrepeso.
 En Costa Rica se estima un gasto aproximado mensual de $57,6 millones para la atención
de complicaciones médicas asociadas a la obesidad.
San José, Costa Rica. Octubre, 2022. Según datos de la Encuesta Nacional de Salud
realizada por el INCIENSA en el año 2015, el 70% de la población costarricense entre 40
y 50 años posee obesidad o sobrepeso, estimando que 2 de cada 3 adultos lo padece. La
obesidad es una enfermedad que no solamente está afectando socialmente a la
población, disminuyendo la calidad de vida de los costarricenses, sino que también puede
tener efectos negativos en la economía del país.
¿Qué es la obesidad?
El Dr. Jorge Vargas, gastroenterólogo de Grupo Equilibrium, explica que se puede hablar
de obesidad cuando hay una relación desproporcionada entre el peso y la altura de una
persona. La obesidad se define como la presencia de un índice de masa corporal (IMC)
superior a los 30 kg x m 2
La obesidad está catalogada como una enfermedad crónica, ya que está basada en una
serie de factores principalmente genéticos y de estilo de vida que no permitirá curar, sino
controlar a la persona. Su principal riesgo es que acarrea una serie de enfermedades que
afectan la calidad de vida, duración o expectativa de vida de las personas tales como:
enfermedades cardiovasculares, daños en articulaciones, problemas gástricos, trastornos
mentales, problemas respiratorios e incluso desarrollo de tumores cancerígenos.

Según Vargas, existen dos tipos de obesidad, la más común y más riesgosa es la
obesidad centrípeta, que es la acumulación de grasa en el abdomen, y que puede
provocar enfermedades que afectan al corazón, la presión, el azúcar y que podrían llegar
a provocar tumores en el colon y en las mamas.
Para diagnosticar a una persona como obesa o con sobrepeso, se realiza el pesaje y se
divide con la estatura de la persona al cuadrado, lo cual da como resultado el Índice de
Masa Corporal (IMC). Asimismo, se determina el Índice de Grasa Corporal, el cual debe
ser no más de 25% en los hombres y 33% en las mujeres.
Durante la pandemia, se perpetuaron algunos hábitos como el sedentarismo, lo cual
provocó que aumentara el índice de obesidad en la población. Sin embargo, el
especialista señala que desde antes de la pandemia ya se hablaba de que la verdadera
pandemia era la obesidad, el cual fue uno de las principales factores de riesgo que generó
afectaciones y complicaciones severas a las personas con COVID-19.
¿Cómo podría incidir la obesidad en la economía del país?
En el mundo, más de 800 millones de personas viven con obesidad y la Federación
Mundial de la Obesidad estima que las consecuencias médicas de la obesidad costarán
más de un billón de dólares para el 2025 y Costa Rica no escapa a esta realidad. A nivel
nacional se estima un gasto aproximado mensual de $57,6 millones para la atención de

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complicaciones médicas asociadas a la obesidad. En la Caja Costarricense de Seguro
Social (CCSS), estadísticas de la Gerencia Médica detallan que en una persona con
obesidad se invierte aproximadamente 5 millones de colones por año.
Según la Federación Mundial de la Obesidad se prevé que la prevalencia del sobrepeso y
la obesidad le cueste a la economía mundial el 3,3% del PIB para el 2060.
Asimismo, en Costa Rica actualmente las empresas se están viendo más afectadas en su
productividad debido al aumento en gastos médicos, incapacidades y ausentismo laboral
asociados al incremento de las enfermedades crónicas en la población adulta como lo es
la obesidad.
“La mayoría de personas piensan que la obesidad no es una enfermedad, sino una
elección, y sobre todo no asocian todas las enfermedades que pueden llegar a tener por
la obesidad, entre más joven una persona empieza a padecer de obesidad, más rápido
puede tener presión alta, azúcar y colesterol y aumenta la probabilidad de un infarto a los
40 o 45 años. Esto no solo afecta en temas económicos para el área de salud, sino que
también afecta en áreas de producción, ya que en sus años de apogeo las personas no
pueden dar el mejor rendimiento al trabajar, afectando empresas o bien su propio nivel de
ingreso económico al hogar”, explicó el gastroenterólogo.
¿Qué hacer ante la obesidad?
Los pilares fundamentales para prevenir la obesidad están basados en buenos hábitos de
vida, presencia de buena alimentación, evitar el exceso de consumo de grasa, y
carbohidratos, así como mantener una vida saludable.
El especialista considera que las medidas de salud pública deben ser una prioridad, ya
que las personas no eligen ser obesas, sino que existen diversos factores tanto genéticos
como de estilo de vida, que llevaron a la persona a padecer de obesidad. Vargas señala
que se deben establecer programas para concientizar a la población sobre la obesidad
como una enfermedad crónica así como incentivar a la población a realizar actividad física
desde que son niños en las escuelas y a mantener una alimentación saludable reduciendo
alimentos con un alto valor calóricos.
Asimismo, para las personas que ya sufren de obesidad, en el mercado existen
novedosos tratamientos médicos mediante los cuales los pacientes pueden perder un
porcentaje considerable de su grasa corporal, sin necesidad de someterse a dietas o
procedimientos complicados e invasivos.
Actualmente, existen tratamientos ambulatorios y de fácil acceso para pacientes, los
cuales se realizan mediante una endoscopía, colocando dispositivos en el estómago, o
cambiando la morfología del estómago, permitiendo que la persona pierda peso, tal es el
caso del “balón gástrico” un procedimiento no invasivo mediante el cual las personas
pueden perder hasta 40 kg de grasa. Asimismo, se puede suturar el estómago,
modificando su forma en un proceso ambulatorio y seguro.
Si desea consultar acerca de estos procedimientos, puede consultar con los médicos de
Equilibrium Expertos en Salud Digestiva, un grupo de especialistas en gastroenterología
con más de 15 años de experiencia, a través del teléfono 2220-0363, al WhatsApp 8880-
2931 o visitando su sitio web www.grupoequilibrium.com

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40% de pacientes con cáncer podrían llegar a desarrollar metástasis durante la evolución de su enfermedad

  • La metástasis es la migración de células tumorales de un sitio del cuerpo a otro.
  • La metástasis al cerebro es una de las complicaciones más frecuentes del cáncer. Los primarios más frecuentes en hacer metástasis al cerebro son: pulmón, mama, melanoma, y riñón, explicó especialista del Centro de Radiocirugía Robótica.

Del total de pacientes a nivel global que sufren cáncer, hasta un 40% tiene la probabilidad de padecer metástasis en algún momento de la evolución de su enfermedad. Esto de acuerdo con datos compartidos por el Dr. Alejandro Blanco, médico especialista en Oncología Radioterápica del Centro de Radiocirugía Robótica.

La metástasis es la migración de células tumorales de un sitio del cuerpo a otro. Para que estas células tengan este comportamiento, primero deben sufrir cambios y adaptaciones. Es decir, sufren mutaciones, las cuales les permiten aprender a sobrevivir en un órgano donde no nació.

“Se puede ver la metástasis como un viaje que realiza la célula cancerígena desde donde nació hasta el órgano donde se colocará. La célula empieza a moverse a través del órgano donde nació, ingresa a las venas y arterias, penetra y viaja en la sangre, debe sobrevivir al torrente sanguíneo, llega al cerebro y camina por él hasta ubicarse en el lugar donde desarrollará nuevamente la enfermedad”, explicó el Dr. Blanco.

La metástasis del cáncer puede realizarse hacia cualquier órgano del cuerpo. Esto dependerá del tipo de cáncer que el paciente esté padeciendo. En Costa Rica, comentó el Dr. Blanco, en hombres, los cánceres más comunes son los de estómago y próstata. En mujeres, es el de cérvix y el de mama. En este último, se observa que las células del cáncer de mama tienen predilección para hacer metástasis en el hueso, hígado, pulmón, y cerebro. Por su parte, el cáncer de cérvix hace metástasis a los ganglios. En el caso del cáncer de próstata en los hombres, sus células también hacen metástasis a los ganglios y hueso.

Cancer cells vis – 3d rendered image, enhanced scanning electron micrograph (SEM) of cancer cell. Visual of overall shape of the cell’s surface at a very high magnification. Medical research concept.

“De los tipos de metástasis que se dan, de las más riesgosa es cuando se genera en el cerebro. Esto porque la enfermedad metastásica en el cerebro puede matar de forma muy rápida. Por ello, debe tratarse inmediatamente”, señaló el Dr. Blanco.

Precisamente, añadió, en el país la metástasis a cerebro es bastante frecuente. Los primarios más frecuentes en hacer metástasis al cerebro son: pulmón, mama, melanoma, y riñón.

Tratamientos para la metástasis en el cerebro

El Dr. Blanco explicó que cuando las células cancerosas migran del órgano afectado al cerebro, -esto en el caso de los tipos de cáncer que hacen metástasis al cerebro-, el tratamiento que se aplicará debe ser elegido con mucho cuidado. Lo primero que se debe hacer, es analizar en cuáles partes del cuerpo puede haber metástasis. Esto porque, en ocasiones, el paciente puede tener lesiones metastásicas en todo el cuerpo. Por ejemplo, en el caso de la mujer, si el cáncer de mama hizo metástasis, podría haberse generado tanto en el cerebro y en el hueso, por la predilección de esas células cancerígenas por esos dos órganos.

“Una técnica de tratamiento para la metástasis en el cerebro es irradiar todo este órgano, incluyendo las partes sanas. Una ventaja es que se logra irradiar por completo los tumores que se formaron (metástasis), pero se debe utilizar radiación en baja dosis, por lo que la lesión es más difícil de controlar. Otra desventaja es que se irradiarán zonas sanas del cerebro. Esto, en muchos casos, puede generar deterioro cognitivo asociado a las radiaciones. Lastimosamente, este es el principal tratamiento que se aplica en Costa Rica”, comentó el Dr. Blanco.

Un segundo tratamiento, pero que no se aplica en la seguridad social de Costa Rica, es una técnica que también irradia todo el cerebro, pero que protege los hipocampos; estas son las regiones del cerebro que tienen que ver con la memoria. Sin embargo, aun así, se aplica radiación a una mayor cantidad del cerebro de la que se necesita.

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La tercera técnica, y que genera menos efectos secundarios, es la radiocirugía. En el país, esta se empezó a aplicar con la llegada del Centro de Radiocirugía Robótica hace tres años. Esta técnica, aunque utiliza el término de cirugía, no implica realizar ningún corte, uso de bisturí o cirugía. Es decir, este es un tratamiento mínimamente invasivo y totalmente ambulatorio.

La radiocirugía, a través de un robot conocido como CyberKnife, emite un haz de radiación con una precisión sub-milimétrica únicamente sobre el tejido afectado con el cáncer. Esto permite proteger las zonas sanas. No obstante, agregó el Dr. Blanco, esta técnica se pude aplicar a pacientes con un máximo de 15 lesiones metastásicas.

Debido a esto, mencionó el especialista, con la radiocirugía, al ser un tratamiento tan exacto y preciso, en el paciente podría desarrollar focos de metástasis que no se veían previamente, o más adelante, desarrollar nuevas lesiones metastásicas, por lo que estos deberán ser tratados posteriormente. La ventaja de la radiocirugía es que el paciente puede ser rescatado nuevamente mediante este tratamiento con pocos efectos adversos.

“El paciente debe entender que cuando se le aplica radiocirugía para tratar la metástasis a ese órgano, podría requerir varios tratamientos, y estos dividirse en varias sesiones, de acuerdo a varias consideraciones. Un elemento importante es el volumen del tumor que se detecte en el paciente. También existe la posibilidad de que, al paciente, posterior al tratamiento, se le detecten nuevas metástasis en otras partes del cuerpo por el comportamiento normal de esta enfermedad, por lo cual se le deberá aplicar nuevos tratamientos”, explicó el Dr. Blanco.

El especialista comentó que la enfermedad metastásica también puede desarrollarse a otras partes del cuerpo. En este caso, si tiene pocas lesiones, el paciente podría calificar también para recibir tratamiento mediante radiocirugía.

“El cáncer es un ente biológico. Es una evolución de una especie. Esta especie puede nacer con la habilidad de migrar al cerebro o pude aprenderla conforme va evolucionado. En el caso del cáncer de mama, cuando a una mujer se le diagnostica esta enfermedad se le realizan exámenes para determinar qué subtipo de enfermedad tiene. Algunos cánceres, desde que nacen, ya tienen preferencia por el cerebro, tienen una afinidad natural. Esto lo pueden hacer desde estadíos tempranos, pero otros van evolucionando a través del tiempo. La paciente se opera, después recibe radioterapia, después quimioterapia, entre otros. A través de los años, ese tumor va cambiando porque está sometido a fuerzas de selección natural, y podría llegar a hacer metástasis al cerebro”, explicó el Dr. Blanco.

Añadió que la radiocirugía, para el tratamiento de la metástasis en el cerebro es muy efectiva. Pero va a variar de algunos factores como el tamaño o volumen de la lesión, así como la cantidad de estas. Además, del estado clínico del paciente, “por eso es muy importante tratarlo de forma rápida”, concluyó el médico del Centro de Radiocirugía Robótica.

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¿Cómo pueden las ciudades impactar positivamente la salud mental de sus habitantes?

Calidad del aire, ruido, áreas verdes y acceso a movilidad afectan directamente a los
ciudadanos.

2022. Cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial
de la Salud Mental, la cual es definida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como
un estado de bienestar en el que la persona afronta el estrés usual de la vida en familia y
en comunidad. Considerando que más de la mitad de la población mundial vive en áreas
urbanas actualmente las ciudades tienen gran incidencia en la salud mental.
Las Naciones Unidas han proyectado que para 2050 el número de personas en zonas
urbanas aumentará al 70 %. Las personas están teniendo que migrar a espacios cada vez
más reducidos y los espacios públicos en la ciudad han venido a convertirse en su lugar de
socialización, su espacio para hacer deporte o una extensión de la sala de su casa.
Agustín Morales, Director de Planeamiento y Sostenibilidad en Portafolio Inmobiliario,
asegura que “las ciudades saludables generan ciudadanos saludables”. Esa es la premisa
sobre la cual el diseño urbano y la estrategia de la empresa se ha venido basando en los
últimos años.

El King ́s College of London llevó a cabo un estudio que, entre otras cosas, demostraba la
correlación entre el aumento de enfermedades mentales en las zonas urbanas con alta
concentración de contaminación en el aire y elevados niveles de ruido.
“Es importante que los desarrollos urbanos, tanto espacios públicos como privados,
sean no solo eficientes en cuanto a diseño, sino que contemplen el posible impacto en
la calidad de vida de las personas y su entorno. Está claro que los problemas de salud
mental tienen muchas causas, sin embargo, los elementos de nuestros entornos
influyen y el desarrollo inmobiliario podemos generar impactar positivamente en la
salud urbana”, manifestó Morales.
Los espacios verdes actúan como factor de protección contra los posibles trastornos
mentales, especialmente en la ansiedad y la depresión. Por ello, es fundamental que los
desarrollos inmobiliarios incluyan más zonas verdes y que la población se apropie de estos
espacios para pasear, hacer ejercicio, pasear a sus mascotas, socializar con otras personas.
Los espacios verdes no solo son claves para combatir las olas de calor, sino que también
ayudan a bajar los niveles de estrés y activan el sentido de conexión con la naturaleza.
“En Portafolio Inmobiliario implementamos nuestra Estrategia de Sostenibilidad 2020
– 2024, que se traducen en un impacto positivo para la calidad de vida de las personas.

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Esta estrategia toma en consideración no solamente los elementos ambientales, sino
que se enfoca de manera importante en el individuo y su entorno (comunidades).
Nuestros desarrollos buscan catalizar el entorno urbano brindando espacios diseñados
para ser accesibles por todos, espacios verdes con buena calidad de diseño de manera
que todos puedan disfrutarlos sin importar si trabajan ahí, son visitantes o residentes”,
concluyó Morales.
Portafolio Inmobiliaria prioriza ubicaciones que tengan acceso a transporte público,
integran el diseño de espacios peatonales donde las personas quieran caminar y recorrer
los proyectos e incorporan arte en los espacios abiertos. Asimismo, combina distintos usos,
un ejemplo de ello es Avenida Escazú, el cual el primer proyecto de uso mixto en Costa Rica
y cuenta con el reconocimiento Carbono Neutral del Programa País.

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