Salud

¿Sabías que, a nivel mundial, entre los principales problemas de salud ocupacional  está el dolor de espalda (37%)³?

La conmemoración internacional del 1 de mayo como el Día del Trabajo, tiene su origen en la represión de una manifestación obrera en Chicago, Estados Unidos, ocurrida precisamente el primer día de mayo de 1886.

Las organizaciones laborales de muchos países refrendaron esa fecha como día internacional de la defensa de sus derechos y como una jornada de lucha, en la que expresaban sus demandas, entre las que destacaban en aquel entonces, la reducción de la jornada laboral a ocho horas, la indemnización por accidentes laborales, la desaparición del trabajo infantil, la reglamentación del trabajo femenil, así como condiciones dignas y seguras de trabajo y el descanso dominical. La fecha se fijó durante el Congreso Obrero Socialista de la Segunda Internacional, celebrado en París en 1889.

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Particularmente entre los usuarios de computadoras personales y teléfonos celulares se presenta un conjunto de síntomas llamado “Cuello de texto”, que pueden describirse como una lesión por estrés repetido por ver o trabajar en dichos dispositivos por largos periodos de tiempo, provocando dolor en el cuello, dolor en la parte superior de la espalda, dolor de hombros, dolores de cabeza crónicos y aumento de la curvatura de la columna vertebral.

Por otro lado, el término ciática se refiere a un dolor que irradia a lo largo del trayecto del nervio ciático, que se ramifica desde la parte inferior de la espalda a través de las caderas y los glúteos y hacia abajo de cada pierna. Por lo general, la ciática afecta solo a un lado del cuerpo.

Entre los factores de riesgo para padecer de ciática se encuentran: Un trabajo que requiere que gires la espalda, trasladar cargas pesadas o conduzcas un automóvil durante largos períodos, sin embargo, no hay pruebas concluyentes de esta relación. Las personas que permanecen sentadas durante mucho tiempo o tienen un estilo de vida sedentario son más propensas a padecer ciática que las personas activas.

Todos estos tipos de dolores pueden llegar a ser dolor mixto, afectan al músculo y el sistema nervioso al mismo tiempo y en el mismo lugar, y además del dolor, puede estar acompañado de síntomas como ardor, hormigueo, punzadas y entumecimiento, así como trastornos del sueño, ansiedad, depresión, quemazón, sensación de frío, descargas eléctricas y sensación de pinchazos. La falta de atención puede afectar no sólo nuestra vida laboral sino también la personal. 

El tratamiento del dolor mixto suele depender de los antecedentes clínicos del paciente y la intensidad del dolor, pero una de las opciones para tratar farmacológicamente es la combinación de medicamentos que ayuden a reducir el dolor y la inflamación^,

Siempre es recomendable que un especialista de la salud pueda valorar su caso, sin embargo, algunas recomendaciones que pueden evitar estas molestias son las siguientes:

• Hacer ejercicio regularmente. Para mantener la espalda fuerte, presta especial atención a los músculos centrales, es decir, los músculos del abdomen y de la parte inferior de la espalda que son esenciales para tener una buena postura y una correcta alineación. 
• Mantener una postura adecuada al sentarte. Elige un asiento con un buen soporte lumbar, apoyabrazos y base giratoria. Considera colocar una almohada o una toalla enrollada en la parte baja de la espalda para mantener su curva normal. Mantén las rodillas y cadera alineadas.
• Utilizar una mecánica corporal adecuada. Si estás de pie durante períodos prolongados, apoya un pie en un banquito o en una pequeña caja de vez en cuando. Cuando levantas objetos pesados, deja que las piernas hagan el esfuerzo. Sube y baja con la espalda derecha. Mantén la espalda derecha y flexiona sólo las rodillas. Mantén la carga cerca del cuerpo. Evita levantar la carga y girar el cuerpo al mismo tiempo. Busca ayuda para levantar el objeto si es pesado o difícil de trasladar.

Según la OIT (Organización Internacional del Trabajo) y la OMS (Organización Mundial de la Salud), la salud ocupacional es «la promoción y mantenimiento del mayor grado de bienestar físico, mental y social de los trabajadores en todas las ocupaciones mediante la prevención de las desviaciones de la salud, control de riesgos y la adaptación del trabajo a la gente, y la gente a sus puestos de trabajo». Si bien la definición de salud ocupacional varía en gran manera, las condiciones y el ambiente de trabajo son factores muy conocidos que contribuyen a la salud.

Hoy por hoy los derechos laborales son respetados en casi todo el mundo, procurar la salud y el bienestar es una labor conjunta entre los trabajadores, las empresas y el gobierno.

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La conferencia fue dada por la Dra. Josette Bogantes Rojas, de la Sección Clínica Médico Forense, del Departamento de Medicina Legal del OIJ.

La mayoría de las sustancias de abuso pueden alterar el razonamiento y el juicio de valor de una persona, lo que puede conducir a riesgos para la salud, como la adicción, el conducir drogado y las enfermedades infecciosas.

¿Qué son las drogas de abuso?
El término drogas de sólo abuso puede definirse en términos de desaprobación de la sociedad e implica diferentes tipos de conducta: uso de drogas para experimentar y por diversión, empleo de drogas psicoactivas para aliviar problemas o síntomas y con un desarrollo posterior de dependencia para evitar las molestias, numerosos ritos religiosos han ido asociados a las drogas, utilizándolas como catalizadores para comunicarse con otras dimensiones, el más allá o las propias deidades.
En los tiempos modernos, son uno de los mayores problemas que azotan a la sociedad, pues muchas drogas que comenzaron siendo legales o creadas para fines médicos, se han convertido en verdaderas plagas para generaciones enteras.
A continuación, se encuentran algunas de las razones que los jóvenes han expresado con respecto al consumo de las drogas:

Para adaptarse al ambiente, para evadirse o relajarse, para disipar el aburrimiento, para parecer mayor, para rebelarse ante la sociedad, para experimentar, para olvidarse de sus problemas, piensan que las drogas son una solución. Pero, a fin de cuentas, las drogas se convierten en el problema.

Ejemplos y efectos de drogas de abuso

Alcohol:

Debido a que el alcohol es un depresor, si la persona continúa bebiendo se presenta una última fase, llamada comatosa, donde disminuyen las diversas capacidades y funciones del organismo: incapacidad para caminar y hablar, desciende la temperatura del cuerpo y el ritmo cardiaco. Además hay posibilidad de muerte por paro respiratorio.
Tabaco: La nicotina actúa en el sistema nervioso central y periférico, alterando las funciones del corazón, de los sistemas respiratorio y endocrino, así como diversos procesos psicológicos
Solventes Inhalables: Los efectos son inmediatos a dosis bajas son sedación, desinhibición, mareo, euforia, somnolencia, náuseas, vómito y dolor de cabeza. Con dosis mayores se presenta una reducción significativa del control de sí mismo, Marihuana: Con dosis mayores de THC pueden presentarse reacciones de pánico (asociadas con el miedo a perder el control mental), ansiedad, temor y desconfianza, reacciones depresivas y paranoia.
Cocaína: Las primeras reacciones se caracterizan por un aumento en la temperatura corporal, la frecuencia cardiaca y la presión arterial; incrementa el estado de alerta y la actividad motora, provocando una sensación de euforia.

Abuso de Sustancias y la Dependencia de Sustancias Químicas
¿Qué son el abuso de sustancias y la dependencia de sustancias químicas?
Existen tres términos diferentes que se utilizan para definir los trastornos relacionados con las sustancias químicas, entre los que se incluyen los siguientes:

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Abuso de sustancias. La expresión abuso de sustancias se utiliza para describir un patrón de uso de sustancias (drogas) que conduce a problemas graves o angustiantes como por ejemplo, ausencias escolares, consumo de drogas en situaciones peligrosas (al manejar un automóvil), problemas legales relacionados con las drogas o el uso continuo de una sustancia que interfiere con las relaciones familiares o con los amigos. Como trastorno, se refiere al abuso de sustancias ilegales o al consumo excesivo de sustancias legales. La droga legal de la que se abusa más frecuentemente es el alcohol.

Dependencia de sustancias. La expresión dependencia de sustancias se utilizan para describir el uso constante de drogas o alcohol, aun cuando ya se han desarrollado problemas importantes relacionados con su consumo. Los signos incluyen un aumento de la tolerancia o la necesidad de tomar cantidades mayores de la sustancia para obtener el efecto deseado, los síntomas del síndrome de abstinencia cuando se disminuye el consumo, esfuerzos fallidos para disminuir el consumo, un aumento del tiempo dedicado a las actividades para obtener las drogas, el abandono de las actividades sociales y recreativas y el uso continuo de sustancias aún con la clara consciencia de los problemas físicos o psicológicos implícitos que esto acarrea.

Dependencia de sustancias químicas. La expresión dependencia de sustancias químicas también se utiliza para describir el uso compulsivo de sustancias químicas (drogas o alcohol) y la incapacidad de dejar de consumirlas a pesar de todos los problemas que esto ocasiona.

¿Cuáles son las sustancias de las que más a menudo abusan los adolescentes?
Entre algunas de las sustancias de las que abusan los adolescentes más frecuentemente se incluyen las siguientes:

Alcohol

Marihuana

Tabaco

Medicamentos recetados

Alucinógenos

Cocaína

Anfetaminas

Opiáceos

Esteroides anabólicos

Inhalantes

Metanfetamina

En caso de que los padres de familia quieren darse cuenta si sus hijos o famliares utilizan drogas, pueden realizarles una prueba casera, que se consigue en las farmacias para hacer una prueba de orina.

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El Colegio de Médicos y la Asociación Costarricense de Psiquiatría (ASOCOPSI) manifiestan su total oposición al Proyecto de Ley 22430 denominado Ley Nacional de Salud Mental, que se discute en la Asamblea Legislativa y que recibió aprobación en primer debate, ya que la propuesta adolece de un desconocimiento de la situación real de los procedimientos de internamiento de pacientes en centros de salud.  

“El Colegio de Médicos y Cirujanos de Costa Rica ha sido consultado en tres ocasiones en relación a dicho proyecto de ley y este ha remitido los criterios técnicos respectivos solicitados previa consulta con la Asociación Costarricense de Psiquiatría (ASOCOPSI), sin embargo, si bien la Asamblea Legislativa tomó en cuenta algunas observaciones hechas por este Colegio Profesional, el texto sustitutivo aprobado en primer debate inobserva señalamientos que se consideran de vital importancia para la salud de los costarricenses”, destacó el Dr. Mauricio Guardia Gutiérrez, presidente del Colegio de Médicos y Cirujanos.  

Por ejemplo, el hecho de que la ley establece la posibilidad de que un internamiento de un paciente en un centro de salud, así como su egreso, sea determinado por profesionales no médicos.  

El Colegio y la ASOCOPSI reiteran que condicionar el internamiento y egreso de un paciente a la firma de otros profesionales no médicos, podría acarrear un perjuicio a la salud de los pacientes y se encuentra alejado de la realidad de los procesos de internamiento, los cuales deben de ser estudiados a profundidad. De igual forma, la ley ignora por completo, la imposibilidad de operativizar dicha ley, ya que el personal de salud de cada centro varía acorde a sus posibilidades presupuestarias y al nivel de atención, por lo que no todos los centros de salud cuentan con la cantidad de profesionales cuyas firmas condicionan un internamiento.  

Tal y como lo señaló la ASOCOPSI, en el criterio que a solicitud del colegio se remitió con el fin de dar respuesta a la audiencia conferida sobre el proyecto de ley, la decisión de internar o no a una persona en un centro médico es siempre el último recurso y requiere de un acto médico meticuloso, riguroso y concienzudo con el fin de cumplir con los objetivos de establecer que el paciente no puede ser manejado en su casa y establecer el origen de sus síntomas para determinar qué enfermedad padece y qué especialista debe manejar a este paciente. No obstante, el texto actual del Proyecto de Ley va en contra de todas las recomendaciones y criterios científicos, ya que pretende dar potestad de tomar decisión de internar pacientes a profesionales no médicos.  

Aunando a lo anterior, el proyecto de ley establece como disposición de internamiento en centros de salud, que se debe de contar con consentimiento informado del paciente, sin embargo, no se regula lo relativo a internamientos involuntarios de pacientes que presenten una alteración en el juicio de realidad que limite su capacidad de toma de decisiones, delegando la competencia a profesionales no médicos de determinar si los pacientes se encuentran capacitados para otorgar un consentimiento informado o no.  

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“Es claro que un paciente que presenta un compromiso en su juicio de pensamiento, podría manifestar su rechazo a un internamiento o a recibir el tratamiento idóneo, por lo que condicionar estos internamientos a profesionales no médicos representaría una violación al derecho de la salud que tienen todos los costarricenses”, explicó el Dr. Francisco Golcher Valverde, presidente de la ASOCOPSI.  

El Colegio de Médicos y Cirujanos, reitera su rechazo al Proyecto de Ley tal y como se encuentra redactado, por lo que se solicita que antes de ser votado en segundo debate se revisen las recomendaciones hechas al mismo, para lo cual se  reitera la anuencia al diálogo y al trabajo en conjunto con la Asamblea Legislativa con el propósito de incluir las modificaciones indicadas  en resguardo de la salud de todos los costarricenses”, indicó el Dr. Mauricio Guardia Gutiérrez, presidente del Colegio de Médicos y Cirujanos.

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• Las personas que tienen más riesgo de complicaciones ante el contagio de esta enfermedad son los niños, las mujeres embarazadas, las personas con enfermedades crónicas y los adultos mayores de 60 años^[1].

• Con el fin de generar conciencia sobre este tema, Sanofi realizó un video en donde varios participantes vivieron la experiencia virtual de lo que podría experimentar un paciente con influenza en la sala de un hospital.

Las infecciones virales respiratorias como la influenza tienden a incrementarse en esta época del año, afectando a miles de personas que pueden poner en riesgo su vida, independientemente si son sanas, jóvenes o adultos mayores.

Pocos reconocen su gravedad y la confunden con un simple resfriado, pero cada año 772.000 personas en promedio deben ser hospitalizadas, y entre 41.000 y 72.000 fallecen como consecuencia de ella en las Américas^[2] .

La influenza estacional, también conocida como gripe, es una infección viral aguda que puede provocar complicaciones graves que requieren hospitalización e incluso pueden causar la muerte. Dentro de los síntomas destacan la fiebre alta, tos, dolor de cabeza y articulaciones, así como secreciones nasales y fatiga.^[3]

Es una enfermedad respiratoria contagiosa causada por los virus de la influenza, que infecta la nariz, la garganta y los pulmones, se transmite con facilidad de una persona a otra a través de pequeñas partículas expulsadas al toser o estornudar y suele propagarse rápidamente en forma de epidemias estacionales.^[4]

El uso de mascarillas, el lavado constante de manos y las restricciones sociales, hicieron que el año pasado los casos de influenza alcanzaran un mínimo histórico. Sin embargo, la progresiva flexibilización de dichas medidas y la caída en las coberturas de vacunación han provocado el aumento de los contagios de influenza en distintos países de América Latina, así lo advierte la Organización Mundial de la Salud (OMS)^[5].

A Finales de 2022 y las primeras semanas del 2022 se detectó un incremento de los casos de influenza B en países de Centroamérica y el Caribe como Honduras, Republica Dominicana y Haití, mientras que los contagios de Influenza A (H3N2) continúan en aumento en países de nuestra región como Bolivia, Perú, Guatemala y Nicaragua, según informes de la Organización Mundial de la Salud (OMS)^[6]

La Dra. Ofelina Vergara, gerente médico de Sanofi Pasteur, explicó que la influenza es una grave amenaza para la salud mundial, siendo los virus A y B los que causan epidemias estacionales de la enfermedad.

“Nos preocupa que las personas están bajando la guardia en temas de prevención y eso nos está ocasionando un incremento de casos^[7] que, en grupos vulnerables como los menores de 5 años, adultos mayores de más de 65 años, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas como diabetes, asma, cáncer y enfermedades cardiacas en los que la influenza puede ser letal^[8]”, resaltó Vergara.

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Por esta razón, y con el fin de generar conciencia en la población de que la Influenza es más que un simple resfrío, Sanofi realizó una campaña para sensibilizar a la población sobre este tema, mediante un video en  donde varios participantes vivieron la experiencia virtual de lo que podría experimentar  un paciente con influenza, en condición grave, en la sala de un hospital.

El objetivo del video es que el público en general se ponga en los zapatos de las personas que han tenido influenza, por esa razón buscan que la gente tome conciencia, sienta la realidad de la enfermedad y que pueda conocer todo lo que puede prevenir con una vacuna.

Mediante las herramientas digitales, se logró mostrar las complicaciones que una persona puede evitar con una vacuna: sentir cómo se quedaban sin aire por el chaleco que les colocaron, sentir frío gracias a la cámara térmica, o ver que estaban en una Unidad de Cuidados Intensivos (UCI) donde reanimaban a alguien.

La campaña está dirigida al público general, a fin de que entiendan que existe la amenaza de esta enfermedad y los impactos que podría traer para la salud, los cuales son prevenibles mediante la vacunación.

Link al video: https://www.youtube.com/watch?v=T3AWif19aag&t=15s

Vacuna, la mejor forma de prevenir

La forma más eficaz de prevenir complicaciones graves de la influenza es la Vacunación.  A pesar de tener vacunas eficaces y seguras contra la enfermedad se estima que solo la mitad de la población en riesgo se la aplica cada año en los países de la región que reportan datos ^[9].

Estudios recientes han demostrado que la vacuna reduce el riesgo de enfermarse a causa de la influenza entre un 40 % y un 60 % en la población general durante las temporadas en que la mayoría de los virus que circulan coinciden exactamente con los virus utilizados en las vacunas contra la influenza^[10].

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la aplicación de la vacuna de influenza para la temporada 2022, especialmente en poblaciones de riesgo y se aconseja el uso de una vacuna tetravalente contra la influenza para una mejor protección. En esa línea, y a fin de resaltar la importancia de la inmunización contra la influenza con esta vacuna, la Dra. Ofelina Vergara destacó sus principales beneficios^[11]:

1. Es altamente eficaz. La vacuna tetravalente ha sido diseñada para brindar protección contra cuatro tipos diferentes de virus de la influenza: dos virus de influenza A y dos virus de influenza B.
2. Reduce las complicaciones. El virus de la influenza puede provocar el desarrollo de problemas respiratorios graves, como la neumonía. Además, puede disminuir el riesgo de hospitalización asociada a la enfermedad.
3. Es segura. Se puede aplicar a toda la población mayor de 6 meses, incluyendo los más vulnerables como los niños, adultos mayores y gestantes.

La especialista comentó que, en contexto de la pandemia y debido al aumento de casos en diferentes zonas del país, es doblemente importante promover la inmunización contra la influenza sobre todo en las poblaciones más vulnerables.

Mitos y verdades sobre la influenza

Algunos mitos y verdades que aún se escucha en la población sobre la influenza y su vacuna son^[12]:

Mito 1: La influenza es como un resfriado. FALSO

La influenza estacional se caracteriza por el inicio súbito de fiebre, tos (generalmente seca), dolores musculares y articulares, dolor de cabeza y puede presentar complicaciones graves que requieran hospitalización e incluso causar la muerte en personas con alto riesgo. Los resfriados son causados por otros virus y suelen presentarse como secreción nasal, irritación en la garganta y quizá un poco de fiebre.

Mito 2: La influenza puede ser una enfermedad muy grave y mortal. VERDADERO

Hay grupos de la población que tienen más riesgo de sufrir complicaciones por la influenza: embarazadas, niños menores de 5 años, gente mayor y personas con enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades pulmonares y cardíacas, aunque a veces niños y gente joven sin factores de riesgo también pueden presentarlas. Estudios muestran que pacientes hospitalizados con influenza que no han sido vacunados, tienen entre 2 y 5 veces más riesgo de morir que aquellos que han sido previamente vacunados.

Mito 3: La vacuna puede causar la infección por influenza. FALSO

Las vacunas contra la influenza se han usado desde hace décadas, son seguras y no causan la influenza. Luego de vacunarse, el cuerpo necesita alrededor de dos semanas para estar protegido, tiempo durante el cual la persona puede contraer la influenza u otros virus respiratorios con síntomas parecidos, y creer erróneamente que contrajo la gripe de la vacuna.

Mito 4: Los eventos adversos de la vacuna son graves. FALSO

Como cualquier otra vacuna o medicamento, existen eventos adversos a la vacunación de influenza. Sin embargo, los eventos adversos más frecuentemente relacionados con la vacuna son leves, y se trata principalmente de dolor y enrojecimiento en el sitio de inyección.

Mito 5: La vacuna de la influenza no es efectiva. FALSO

La efectividad de la vacuna, es decir, la protección que brinda suele ser moderada (del 40 al 60%) y varía cada año. Su efectividad también varía según la edad, el estado de salud y si los virus que circulan son similares a aquellos para los que protege la vacuna. La vacunación de las embarazadas es clave para proteger al bebé, dado que la vacuna no se recomienda en niños menores de seis meses^[13].

^[1] CDC: ¿Cuáles son los beneficios de la vacunación contra la influenza? Disponible en: https://espanol.cdc.gov/flu/prevent/vaccine-benefits.htm

^[2] https://www3.paho.org/hq/index.php?option=com_content&view=article&id=15150:myths-and-truths-about-seasonal-influenza-and-the-flu-vaccine&Itemid=1926&lang=es

^[3] Influenza y otros virus respiratorios – OPS/OMS | Organización Panamericana de la Salud (paho.org)

^{[4] https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal)?msclkid=3399da0fb13211ec819e915778ce14da}

^[5] https://www.infobae.com/america/peru/2022/01/04/la-oms-advierte-aumento-de-casos-de-influenza-en-peru-y-demas-paises-de-america-latina/?msclkid=7b13660ab13211ec9090f5ebd45eb6c5

^[6] 2022_03_07_surveillance_update_414_vcm.pdf (who.int)

2022_01_10_surveillance_update_410.pdf (who.int )

^[7] 2022_03_07_surveillance_update_414_vcm.pdf (who.int)

2022_01_10_surveillance_update_410.pdf (who.int )

^[8] https://www.cdc.gov/flu/highrisk/index.htm?web=1&wdLOR=c819D0F49-CFE4-4760-8E61-9FAD1AE044C4

^[9] https://www3.paho.org/hq/index.php?option=com_content&view=article&id=15150:myths-and-truths-about-seasonal-influenza-and-the-flu-vaccine&Itemid=1926&lang=es

^[10] https://espanol.cdc.gov/flu/vaccines-work/vaccineeffect.htm?msclkid=0080bb15b13411ecb1f05ea75127bad6

^[11] https://www.cdc.gov/flu/prevent/vaccine-benefits.htm?web=1&wdLOR=c2475B81D-165A-4A8D-8DE7-2201378878FE

^[12]   https://www3.paho.org/hq/index.php?option=com_content&view=article&id=15150:myths-and-truths-about-seasonal-influenza-and-the-flu-vaccine&Itemid=1926&lang=es

^[13] https://www3.paho.org/hq/index.php?option=com_content&view=article&id=15150:myths-and-truths-about-seasonal-influenza-and-the-flu-vaccine&Itemid=1926&lang=es

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• En el 2015, 399 mujeres jóvenes con edades de hasta 44 años fallecieron por cáncer en Costa Rica. 
• Se recomienda exámenes preventivos cada año pues el cáncer suele ser asintomático. 

En Costa Rica, 399 mujeres jóvenes de hasta 44 años de edad fallecieron en el 2015 a causa de cáncer, siendo el de mama, estómago, colón, cuello del útero, hígado, páncreas, bronquios, leucemia, linfomas y ovario los diagnósticos más frecuentes^[1]. 

En el marco del Día Internacional de la Mujer, que se celebra el próximo 8 de marzo, el Centro de Radioterapia Siglo XXI hace un llamado sobre todo a las mujeres que no sobrepasan los 45 años de edad a que mantengan estilos de vida saludable y a que acudan a los centros médicos en caso de que se sientan con algún malestar como cansancio, pérdida de apetito, caída irracional de cabello o dolores continuos en alguna parte específica del cuerpo. 

Para los especialistas oncológicos de Radioterapia Siglo XXI es importante practicarse exámenes cada año de sangre, orina y heces, así como revisar sus mamas y realizarse el examen de papanicolaou, pues algunas veces el cáncer aparece sin presentar síntomas, previniendo de esta forma padecer algún tipo de enfermedad frecuente en mujeres jóvenes. 

El oncólogo radioterápico, doctor Rolando Loría de Radioterapia Siglo XXI. señaló que el cáncer puede ocurrir a cualquier edad, sin embargo, los primeros años de la vida adulta vienen acompañados de importantes cambios como salir de la casa de los padres, conseguir trabajo de tiempo completo, convertirse en madres, y cada una de estas etapas conlleva retos y estrés. De ahí la importancia de tener conductas saludables. 

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“Tendemos a creer que por estar jóvenes nada malo puede ocurrirnos, pero lo cierto es que el cáncer no solo afecta a personas mayores, sino también a jóvenes adultas que ni siquiera han llegado a los 45 años. Por eso, además de los exámenes periódicos, alimentarse bien, incluyendo frutas y verduras; hacer ejercicios de forma regular y protegerse del sol cuando se está al aire libre son factores que ayudan a prevenir el cáncer. También hay que revisar la historia clínica de los padres, pues en muchos casos, las enfermedades son hereditarias”, indicó el Dr. Loría. 

Para el especialista oncológico también es necesario evitar el tabaco, el bronceado irracional y limitar el consumo de bebidas alcohólicas.
 

Hay casos en los que se diagnosticó cáncer de estómago en mujeres de 20 a 24 años de edad, otros en los que el cáncer de colon afecto a 6 con edades de 35 a 39 años y con cérvix a 14 entre 40 y 44 años y estas mujeres fallecieron producto de la enfermedad. Ver recuadro.  

Radioterapia: esperanza de vida 

En el Centro Radioterapia Siglo XXI se ofrecen tratamientos para tratar el cáncer de mama con inspiración forzada, radioterapia de intensidad modulada, radioterapia guiada por imagen y esquema de tratamiento de cinco a 15 días dependiendo del estadiaje de la enfermedad, que mejoran la calidad de vida de las pacientes jóvenes.  

Los tratamientos son muy efectivos en mujeres que detectan su padecimiento de forma temprana y muchas veces, gracias a esta condición, requieren muy pocas dosis para detener el cáncer o mejorar las condiciones de vida de las pacientes. 

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*Hidratación, protección, exfoliación y limpieza nos garantizan una piel saludable
*El uso del protector solar es de alta importancia, en especial en los días calurosos

Verano es sinónimo de sol, y con ello llegan los paseos en familia y
amigos bien sea a la playa, la montaña e inclusive dentro de la misma ciudad; cualquiera sea la
opción en todos los lugares el clima está al acecho contra nuestra piel, por lo que debemos
estar listos para contrarrestar esos efectos y lucir una piel sana y bella.
La hidratación es el punto clave de la salud de nuestra piel, tanto externa como internamente,
tomar abundante agua y ducharse a una temperatura ambiente siempre será la mejor opción;
a esto se suma la aplicación de cremas humectantes en todo el cuerpo, teniendo el cuidado de
que para la cara existen productos especiales ya que la piel del rostro es más sensible.
Nuestra piel merece cuidados especiales para que luzca joven y sana; la Dermatólogo Mariela
Hidalgo explica que “el protector solar debe convertirse en nuestro mejor aliado, no sólo en
verano, a diario es recomendable aplicar protector solar para proteger nuestra piel de los
rayos del sol”, al tiempo que advierte que si vamos a estar en actividades al aire libre “es
necesario reaplicar el producto cada dos horas, para evitar quemaduras solares, pues en ese
período de tiempo el protector pierde su efecto”, acotó.

Aunque el día esté nublado, el llamado reflejo del sol puede causarnos daño, es por ello que,
aún bajo estas circunstancias, no debemos abandonar el protector y al igual que días muy
soleado re-aplicarlos constantemente.
Hidalgo nos comenta una serie de tips para preparar la piel para estos días de disfrute bajo el
sol, entre los que se encuentran la exfoliación; utilizar un exfoliante suave no sólo permitirá
eliminar las impurezas y las células muertas sino además que la piel pueda tomar un color
uniforme, evitando la aparición de manchas
Esta exfoliación debe hacerse días antes de acudir al paseo, pues la piel requerirá
seguidamente una hidratación profunda, “porque una piel hidratada se defiende más de las
adversidades climáticas que una piel seca”, afirmó Hidalgo.
Otro de los consejos es tomar en consideración el tiempo de exposición al sol, debemos
evitarlo entre las 10:00 am y 4:00 pm puesto que durante estas horas existe mayor riesgo de
quemaduras y, tanto en la playa como la montaña, la intensidad de los rayos es mayor.
Una piel hidratada posee una especie de escudo protector contra las alergias y otros factores a
los que nos exponemos por el clima; por lo que además del agua, el ingerir alimentos ricos en
antioxidantes nos portan vitaminas que fortalecen ese escudo.

En las naranjas, kiwis y piñas podemos encontrar la vitamina C; de los lácteos obtenemos la
vitamina A; la B, presente en nueces y almendras y la vitamina E en distintos frutos secos, son
de suma importancia en la nutrición y regeneración celular.
El cuidado de nuestra piel debe ser prioridad siempre, lucir una piel sana y bella va más allá de
lo físico, es un tema de salud personal que con el paso del tiempo agradecerá.

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