¡Del tatami al agua! Sensei Fernanda Fonseca conquista el oro en aguas abiertas de 5 km junto a su hermana

Sensei Fernanda Fonseca conquista el oro en la prueba de aguas
abiertas de 5 km en Reserva Conchal
Opción Titular 3: ¡Empate épico en la cima! Sensei Fernanda y Marilyn Fonseca
arrasan en la prueba de aguas abiertas 5K

La destacada atleta y artista marcial costarricense Sensei Fernanda Fonseca vuelve a brillar,
esta vez en un escenario completamente distinto al tatami: las aguas abiertas. Fonseca se alzó
con el primer lugar en la categoría femenina de 35 a 39 años en la exigente prueba de 5 km
celebrada en el marco de la serie especial Circuito Aguas Abiertas 2025 BAC, COSTA RICA
OFF-ROAF RACES SERIES Conchal, celebrado el domingo 8 de junio; uno de los eventos
deportivos más inmersos en la naturaleza costarricense.
Pero su hazaña no terminó ahí: también alcanzó un sexto lugar en la clasificación general
femenina, en una competencia que reunió a 28 nadadoras. Con un tiempo oficial de 1:32:17,
Fernanda empató en la tabla general nada menos que con su hermana, Marilyn Fonseca,
quien también se coronó campeona en su categoría femenina de 40 a 44 años,
consolidando una jornada histórica para ambas.

La carrera, desarrollada entre el bosque húmedo tropical y las costas de la Reserva Conchal,
ofreció un entorno excepcional. A pesar de los pronósticos de lluvia, las condiciones se
tornaron ideales: oleaje tranquilo, cielo despejado y sol, brindando a las nadadoras el
escenario perfecto para desplegar su resistencia y técnica en aguas abiertas.
“El evento fue más que una competencia: fue una experiencia de conexión con la naturaleza, la
familia y el espíritu deportivo. Tener la oportunidad de compartir esta victoria con mi hermana lo
hace aún más significativo”, expresó Fernanda tras cruzar la meta.
Con esta nueva victoria, Fonseca reafirma su versatilidad, disciplina y entrega como deportista
integral, inspirando dentro y fuera del mundo del karate.
@senseifernandafonseca
#SenseiFonseca #Mariafernadafonseca #KarateKyokushin #Kyokushin
#CarajalsMartialArtsDojo #KWUSenshi #aguasabiertas

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IFX adquiere Luminet y consolida su liderazgo en conectividad en Costa Rica

IFX, multinacional líder en telecomunicaciones con presencia en 18 países y más de 25 años de experiencia en el sector, anuncia la adquisición de Luminet, también conocida como CRISP (Costa Rica Internet Service Provider S.A.), proveedor Costarricense especializado en servicios de Internet y conectividad por fibra óptica.

Con esta transacción, el grupo IFX refuerza su posicionamiento en Costa Rica, donde opera comercialmente, bajo la marca IFX-CODISA; sumando esta adquisición a las recientes integraciones de los Data Centers de CODISA y ADN, así como la reciente compra de Gold Data Costa Rica, en febrero de 2025.

“Esta integración es sumamente estratégica y propone llevarnos a posicionarnos como el proveedor más robusto de soluciones tecnológicas para medianas y grandes empresas en el país y el sector corporativo de Centroamérica”, comentó Diego Cardoza, Country Manager de IFX-Codisa en Costa Rica.

Luminet cuenta con más de 15 años de experiencia en el desarrollo e implementación de proyectos de telecomunicaciones, destacándose por su enfoque en Conectividad Avanzada y su compromiso con ofrecer una experiencia excepcional de conexión al mundo.

Su misión de mantener a los clientes altamente disponibles y conectados a sus mercados, además de su visión de liderar la provisión de soluciones innovadoras en telecomunicaciones, se alinean perfectamente con los valores y propósitos de IFX.

“Nos complace dar la bienvenida a Luminet al grupo. Esta integración no solo amplía nuestra red de conectividad, sino que también fortalece nuestra capacidad de ofrecer soluciones integrales que incluyen Data Centers, Cloud, Seguridad y Servicios de Valor Agregado, ofreciendo la más alta experiencia de servicios tecnológicos de talla mundial para empresas que operan en el país”, indicó el Country Manager.

“En los próximos meses, se prevé la fusión de Luminet con IFX-CODISA, lo que permitirá una operación y gestión integral para el beneficio de los clientes de ambas compañías”, amplió Cardoza.

Los clientes actuales de Luminet podrán continuar disfrutando de sus servicios manteniendo sus condiciones contractuales, asegurando así la continuidad y calidad del servicio. Además, tendrán el beneficio de tener acceso al portafolio completo de soluciones de IFX, respaldado por una de las infraestructuras más robustas de la región.

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Parlamento Cívico Ambiental exige acción firme y participación ciudadana en defensa del océano

El Parlamento Cívico Ambiental emitió un
contundente manifiesto que destaca la urgencia de proteger el océano costarricense, que
representa el 92% del territorio nacional.
Esta declaración ocurre a escasos días de que se lleve a cabo la Tercera Conferencia de las
Naciones Unidas sobre los Océanos (UNOC3), que se celebrará del 9 al 13 de junio de
2025 en Niza, Francia. La conferencia, coorganizada por Francia y Costa Rica, tiene como
objetivo acelerar la acción y movilizar a todos los actores para conservar y utilizar
sosteniblemente el océano.
La organización recuerda la “Declaración de Paz con los Océanos” firmada en nuestro
país, durante la Pre-conferencia de las Naciones Unidas sobre los Océanos (junio 2024), e
insta al Gobierno de Costa Rica a actuar con coherencia, garantizando una gobernanza
marina inclusiva, equitativa y efectiva.
Entre los llamados más destacados al Ejecutivo se encuentran:
 Detener cualquier forma de intimidación hacia organizaciones civiles vinculadas a
la conservación marina.
 Abrir canales efectivos de participación ciudadana rumbo a la Conferencia de los
Océanos 2025 en Niza, Francia.
 Respaldar activamente proyectos de ley clave para la protección y sostenibilidad
de los recursos marinos (expedientes 24373, 24030).
 Cumplir y hacer cumplir normativas ya vigentes relacionadas con pesca
responsable, observadores a bordo y protección de especies como el tiburón
martillo.
 Reactivar el Mecanismo de Gobernanza Marina para una coordinación
institucional efectiva.
“El Parlamento Cívico Ambiental y la mayoría de las organizaciones que lo componen,
reafirman su respaldo a iniciativas de conservación in-situ y ex-situ, economía azul y
restauración marina, y convoca a la ciudadanía a unirse en esta causa común por un
futuro sostenible para las comunidades costeras y los ecosistemas marinos, y fortalecer
el llamado de Costa Rica de “acabar con la agresión humana al océano y su vida
marina”, manifestó Jorge Serendero, activista y miembro del Parlamento Cívico
Ambiental.

Manifiesto del Parlamento Cívico Ambiental

Evento de Alto Nivel sobre Acción Oceánica: Inmersos en el Cambio

Conscientes de la relevancia del Océano para Costa Rica, que hoy suma cerca del 92% del
Territorio Nacional.
Conscientes de la trascendencia para Costa Rica y el Mundo de la conservación de
espacios marinos y costeros con significancia y representatividad ecológica y biológica,
que hoy representan cerca del 31% de la Zona Económica Exclusiva del país.
Conscientes de la importancia de las actividades humanas, culturales, económicas y
socioambientales ligadas a los recursos marinos y costeros en Costa Rica, que conjugan
tradiciones, costumbres, cosmovisión de los pueblos y territorios indígenas, a
comunidades costeras y pesqueras.
Conscientes de los desafíos y de las oportunidades para lograr un océano sostenible, que
transversaliza la necesidad de una gobernanza marina capaz de ser inclusiva, equitativa,
solidaria y justa.
Manifestamos:
Aplaudir los esfuerzos por lograr la reciente Declaración de Paz con los Océanos durante
la Pre-conferencia de los Océanos de las Naciones Unidas celebrada los días 7 y 8 de
junio de 2024.
Instar al Gobierno de la República de Costa Rica a ser congruente con dicha Declaración y
con los pasados discursos del Sr. presidente Rodrigo Chaves Robles dados durante el
evento.
Además, solicitamos al gobierno que busque mejorar el bienestar de las comunidades
costeras de manera conjunta con las organizaciones civiles. Es fundamental que estas
organizaciones puedan operar asegurando así su valiosa contribución a la sostenibilidad
marina y costera. El Gobierno debe asumir una acción más efectiva en los diferentes
temas de gestión y conservación marina, incluyendo las acciones en avanzar hacia un
ecosistema marino saludable y estable; la atención de la institucionalidad marina
costarricense con especial prioridad en la atención de los temas pesqueros y en el
IINCOPESCA.
Solicitamos apertura de canales efectivos para que la Sociedad Civil sea parte del proceso
de construir de la posición de Costa Rica hacia la Conferencia de los Océanos en Niza,
Francia durante el año 2025.
Solicitamos asegurar un papel preponderante de las posiciones de los diferentes actores
sociales del país, desde la institucionalidad y hasta los sectores de base para continuar
tejiendo las oportunidades de cara a ser un país que se presente como un laboratorio
azul, vivo y sostenible.
Nuestro respaldo a las acciones en favor de la conservación in-situ y exsitu, así como de
las acciones necesarias para alcanzar una economía azul sostenible, avanzar en acciones
perdurables de restauración y de soluciones basadas en la naturaleza.

Desde el Parlamento Cívico Ambiental, hacemos un llamado a la acción colectiva y a la
solidaridad ciudadana en defensa del océano. Instamos a toda la ciudadanía a sumarse a
esta causa, a exigir a nuestras autoridades el cumplimiento de sus responsabilidades y a
trabajar juntos por un futuro más justo, próspero y sostenible para nuestras
comunidades costeras y marítimas.
Que el gobierno convoque y respalde activamente los siguientes proyectos de ley:
 Expediente 24373: Aprobación de la adhesión de Costa Rica al acuerdo en el
marco de la Convención de las Naciones Unidas sobre el Derecho del Mar relativo
a la conservación y el uso sostenible de la diversidad biológica marina de las zonas
situadas fuera de la jurisdicción nacional.
 Expediente 24030: Aprobación del protocolo de enmienda del acuerdo de
Marrakech por el que se establece la Organización Mundial del Comercio, hecho
en Ginebra el 17 de junio de 2022 y su anexo: acuerdo sobre subvenciones a la
pesca.
Que el gobierno cumpla con lo estipulado en el artículo 60 de la ley de pesca y
acuicultura respecto a los observadores a bordo y aplique el artículo 15 del decreto Nº
38681-MAG-MINAE, que establece acciones sobre observadores a bordo.
Que se elabore el reglamento de manera inmediata sobre la Ley N° 10304, Ley para
recuperar la riqueza atunera de Costa Rica y promover su aprovechamiento sostenible en
beneficio del pueblo costarricense
Que el gobierno exponga públicamente cómo se están asegurando estas regulaciones,
con datos verificables, según los decretos:
Decreto Ejecutivo 43900 MAG-MINAE: Prohibición de captura, retención a bordo,
transbordo, descarga, almacenamiento y comercialización de productos y
subproductos de los tiburones martillo (Sphyrnidae).
Acuerdo de Junta Directiva AJDIP/017-2023 sobre captura incidental de picudos
Que se reactive la ejecución o se reestructure el Decreto del Mecanismo de Gobernanza
Marina con el fin de que la coordinación interinstitucional y participativa se reactive
mientras se propone una mejor opción para la rectoría política del sector.
En conclusión, reafirmamos la necesidad imperiosa de proteger y conservar nuestros
océanos, conscientes de su inmenso valor ecológico, económico y cultural para Costa
Rica y el mundo. Instamos al Gobierno de la República a actuar con coherencia y firmeza
en la implementación de las políticas y compromisos asumidos, garantizando un entorno
en el que las organizaciones civiles puedan operar como lo han hecho siempre en una
Costa Rica democrática. Alentamos la apertura de canales de participación efectiva para
la sociedad civil en la construcción de nuestras políticas marinas y exhortamos a toda la
ciudadanía a unirse en esta causa. Solo mediante una acción colectiva y un compromiso
decidido lograremos un futuro sostenible y próspero para nuestras comunidades
costeras y marítimas para fortalecer el llamado de Costa Rica de “acabar con la agresión
humana al océano y su vida marina”

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El consumo de leche en Costa Rica impulsa la salud y respalda la producción nacional

Costa Rica supera los 220 litros per cápita al año, posicionándose como uno de los países con mayor
ingesta de leche en América Latina.
La leche es uno de los alimentos más completos desde el punto de vista
nutricional. Su inclusión en la dieta diaria contribuye al desarrollo y fortalecimiento del
sistema óseo, muscular y nervioso, gracias a su contenido de proteínas, calcio, vitaminas y
otros minerales esenciales para el cuerpo humano.
En Costa Rica, el consumo per cápita de leche supera los 220 litros por persona al año,
posicionando al país entre los más altos de América Latina. Esta cifra se encuentra muy
por encima del consumo mínimo recomendado por la Organización de las Naciones
Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), que es de 150 litros por persona por
año, según datos de la Cámara Nacional de Productores de Leche.

“Una ganadería saludable es clave para el bienestar de toda la sociedad. Nuestro trabajo
con los productores lecheros busca fortalecer cada eslabón de la cadena, desde la sanidad
animal hasta la productividad sostenible. A través de la innovación científica y él
compromiso con el bienestar animal, contribuimos a que miles de familias puedan acceder
cada día a un alimento seguro, de alta calidad y producido con responsabilidad", afirmó
Giovanni Carballo, director de la Unidad de Ganadería de MSD Animal Health en América
Central, Caribe y Ecuador (CENCA EC).
Beneficios comprobados para la salud
El aporte nutricional de la leche ha sido ampliamente respaldado por la comunidad
científica. Se trata de una fuente natural de proteínas de alta calidad, esenciales para él
desarrollo y mantenimiento de la masa muscular, así como de calcio, fósforo, potasio y
vitaminas como la A, D, B2 y B12.
Estos nutrientes cumplen un rol fundamental en el fortalecimiento de los huesos y
dientes, en la prevención de enfermedades como la osteoporosis, en el funcionamiento
del sistema nervioso y en la regulación de la presión arterial.
El respaldo al consumo responsable de leche promueve el bienestar físico de la población,
además de representar un estímulo directo a miles de familias productoras en las zonas
rurales del país, quienes dependen de esta actividad para su sustento y desarrollo.

Proprietary
Con una sólida cadena de valor, altos estándares de calidad y un compromiso continuo
con la salud de los consumidores, la leche sigue siendo uno de los pilares fundamentales
de la nutrición en Costa Rica.
MSD Animal Health en América Central, Caribe y Ecuador (CENCA EC) pone a disposición
de los productores soluciones tecnológicas. El ordeño inteligente se ha consolidado como
una práctica clave en la industria lechera, facilitando la optimización de la producción y
promoviendo el bienestar del ganado. Gracias a la supervisión continua del
comportamiento, la salud y el rendimiento de las vacas mediante tecnologías avanzadas,
los productores pueden gestionar sus fincas de manera más eficiente, lo que les permite
identificar y abordar enfermedades de forma proactiva y reducir costos operativos. De
esta manera, los ganaderos productores de leche se alinean con los requerimientos de
sostenibilidad y eficiencia que demanda el mercado global.

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Alianza de lujo para el desarrollo y protección del talento musical

Goldstone Music Pub firma histórica alianza con Sony Music Publishing para
impulsar la industria musical costarricense e internacional

En un paso trascendental para la industria musical
costarricense, Goldstone Music Pub anuncia con orgullo la firma de una alianza
estratégica con Sony Music Publishing, una de las editoras musicales más
importantes del mundo. Esta colaboración marca un hito sin precedentes en el país,
consolidando a Goldstone Music, como la primera editora nacional en establecer
una coadministración oficial con una major global para la gestión de catálogos
musicales de artistas nacionales e internacionales.

El principal objetivo de esta alianza es administrar de manera adecuada los
catálogos editoriales que maneja Goldstone, garantizando la recaudación correcta
y oportuna de las regalías derivadas del publishing de sus artistas. Esto incluye la
protección legal de sus obras a nivel internacional, la posibilidad de mayores
oportunidades de promoción, distribución y sincronización, y un nuevo estándar de
profesionalización en la gestión musical costarricense.

Con esta unión, Sony Music Publishing brindará el respaldo global necesario
para proteger los derechos autorales de los creadores costarricenses e
internacionales firmados por Goldstone, permitiéndoles expandir su alcance en
mercados globales mientras se aseguran de recibir lo que por derecho les
corresponde.

Un sueño forjado con visión, paciencia y preparación

Según comenta Mónica Zamora, fundadora de Goldstone Music Pub, la relación con
Sony inició hace tres años “En ese momento no contábamos con la estructura
necesaria para trabajar junto a una mejor. Durante tres años nos enfocamos en
profesionalizarnos, construir una empresa sólida y con visión clara. Hace dos meses
enviamos la documentación requerida y hoy, finalmente, podemos decir que él
contrato está listo para firmarse la próxima semana en una ceremonia privada”
detalló.

Este acuerdo entra en vigor, el próximo mes de junio y desde entonces ambas
partes trabajarán en un proceso de posicionamiento estratégico, con énfasis inicial
en el mercado centroamericano.

La alianza no se limitará a Costa Rica: el acuerdo tendrá alcance internacional, en
consonancia con la naturaleza global de la industria musical actual. Con esta
alianza, los artistas firmados por Goldstone tendrán acceso a mayores
presupuestos para producción, promoción y giras, así como oportunidades de
sincronización, colaboraciones internacionales y una red de trabajo profesional al
nivel de los grandes jugadores de la música mundial.

Pioneros en la industria editorial musical del país
Goldstone Music Pub se posiciona como la primera editora costarricense
legalmente constituida y con la estructura necesaria para gestionar de manera
profesional y transparente los catálogos editoriales de artistas. Esta colaboración
marca un punto de inflexión en la historia de la música en Costa Rica, sentando las
bases para que más creadores puedan vivir dignamente de su arte.

La alianza tendrá una duración inicial de dos años, con la opción de renovación si
ambas partes están satisfechas con los resultados.

Formación gratuita para creadores: Taller sobre derechos musicales

Como parte de este nuevo capítulo, Goldstone Music anuncia también la realización
de un taller gratuito dirigido a todos los creadores musicales del país, con el fin de
informarles sobre cómo proteger sus obras y comprender los conceptos clave del
mundo editorial.

Detalles del taller:
• Fecha: Martes 27 de mayo
• Hora: 7:00 p.m.
• Lugar: El Mercadito La California, San José
• Duración: 1 hora
• Costo: Gratuito (previa inscripción)

Los interesados deberán llenar un formulario digital para reservar su espacio, ya
que el cupo es limitado. Durante la sesión se hablará sobre derechos de autor,
derechos conexos y aspectos prácticos que todo artista debe conocer para proteger
su trabajo.

“Es un sueño hecho realidad. Ver que tanto esfuerzo, tantos años de preparación y
compromiso hoy dan frutos que impactarán a toda una industria, es simplemente
una recompensa enorme. Costa Rica necesita estructura, y llevamos cinco años
trabajando para crearla. Esta alianza no es solo nuestra, es para todo el talento
nacional que merece ser escuchado y valorado a nivel global.”
Finalizó Mónica Zamora, fundadora de Goldstone Music Pub

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Bullying y Ciberbullying hacen estragos en la salud física y mental de los menores

• Fundación Casa de los Niños alerta a padres sobre cómo identificar si su hijo es víctima de bullying o ciberbullying.
• Hablar del tema y brindar herramientas al personal educativo, a los padres y a los menores es el primer paso para frenar el aumento de este tipo de violencia silenciosa.

El Alfa presenta el último Baile, el artista se despide de los escenarios con el último baile en Costa Rica

• El reconocido artista visitará Costa Rica por primera vez el 27 de septiembre, Parque Viva vibrará con los mejor del dembow

• Esta será la primera y última vez que El Alfa se presentará en Costa Rica. “El último baile” será un espectáculo que pondrá a bailar a propios y extraños, una celebración que combina nostalgia, gratitud y euforia. Las entradas estarán a la venta en su primera fase a partir del 2 de junio.

El Alfa, uno de los artistas más influyentes del movimiento urbano latinoamericano, ha elegido a Costa Rica como sede para una de sus últimas presentaciones en vivo y la única de Centroamérica, marcando un capítulo imperdible, cargado de historia, emoción y celebración. El concierto, que lleva por nombre “El último baile”, se llevará a cabo el sábado 27 de septiembre en Parque Viva, desde las 7:00 p.m. hasta la medianoche, en un montaje sin precedentes producido por Free Productions en conjunto con Psycho Paradise e Insania.

Este no será un concierto cualquiera. Será una despedida monumental, una fiesta total donde se celebrará la trayectoria de un artista que redefinió el sonido y el ritmo de toda una generación.“El último baile” no solo representa la conclusión de una carrera que ha traspasado fronteras, sino también el único momento en que El Alfa se encontrará con el público costarricense en vivo. Es la primera vez que visita el país y, al mismo tiempo, será la última. Esa singularidad convierte esta fecha en un evento histórico para la escena musical de Costa Rica.

Las entradas estarán disponibles a partir del 2 de junio en la plataforma Publitickets, con precios que oscilan entre los ₡12.000 y los ₡41.000 + cargos por servicios. Además, se habilitarán beneficios especiales como compras a tasa cero, y se utilizará una estrategia de venta por etapas que busca premiar la rapidez de los fanáticos y asegurar el acceso a todas las zonas del recinto. La expectativa de los productores es clara: lograr un sold out rotundo en tiempo récord y ofrecer al público una experiencia de montaje y producción a la altura de esta despedida irrepetible.

Desde su anuncio, El Alfa ha manifestado una profunda emoción por venir por primera vez a Costa Rica. Para él, presentarse por primera vez en el país que siempre ha mostrado admiración por su música representa una manera en este proceso de cierre de su carrera. Para los organizadores, es un honor llevar a cabo un show de esta magnitud: “Nos llena de orgullo que el artista más importante del dembow haya elegido a nuestro país como el último escenario de su carrera. Estamos trabajando en cada detalle para garantizar al público una experiencia de primer nivel, y al artista, una despedida inolvidable”.

A lo largo de su carrera, El Alfa ha conquistado plataformas globales, llenado estadios, colaborado con íconos internacionales y transformado el género con su estilo distintivo. “El último baile” es la culminación de todo ese recorrido, un homenaje en vivo al impacto cultural de su música, que ha sido banda sonora de fiestas, celebraciones, momentos íntimos y grandes memorias para millones de personas. Este evento será más que un cierre: será un agradecimiento colectivo, una noche donde la música y la emoción se encontrarán para rendir tributo a una de las figuras más influyentes de la música urbana contemporánea.

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Cuatro beneficios para la salud al reducir el tiempo frente a las pantallas

Los smartphones, las consolas de videojuegos y las pantallas están en todas partes en nuestros hogares, habitaciones, oficinas, automóviles, bolsillos y bolsas. Aunque estos dispositivos pueden ser útiles y entretenidos, el tiempo que pasamos en ellos también puede convertirse en un problema.

Cuando se usa un dispositivo, se desconecta de otra cosa. ¿Es esta otra cosa importante para usted? Tal vez sea su hijo, su pareja, una actividad física, su trabajo, tareas domésticas o pasatiempos. Muchas personas sienten que falta algo en sus vidas. Tal vez sea un deseo aún no identificado de vivir la vida más plenamente.

Sentirse conectado con otras personas puede ayudar a evitar los síntomas del estrés, depresión y ansiedad. A menudo nos perdemos la diversión y la belleza que ocurren a nuestro alrededor por culpa de las pantallas. Al estar presente y vivir el momento — quizás dejando de lado su dispositivo — puede que encuentre lo que necesita para llenar ese vacío.

Aunque la tecnología es una excelente herramienta, también puede perjudicar su bienestar y hacerle sentir desconectado de quienes le rodean. Tomar un descanso de los dispositivos le libera más tiempo para mantenerte activo y disfrutar de momentos con sus seres queridos. ¿Por qué no probarlo? — Dra. Mysoon Ayuob, Medicina Familiar, Sistema de Salud de Mayo Clinic, Faribault, Minnesota

Reducir el tiempo frente a las pantallas aporta muchos beneficios para el bienestar, entre ellos estos cuatro: 

1. Mejora su salud física

Usted ya sabe que la actividad física es buena para la salud, pero el uso excesivo de dispositivos puede reducir su tiempo de ejercicio. Mantener hábitos saludables puede ser difícil cuando se pasa mucho tiempo frente a las pantallas. Los beneficios incluyen:

Prevenir la obesidad y condiciones relacionadas con el sobrepeso, como la diabetes tipo 2 y  las enfermedades cardíacas. Los niños que ven más televisión tienen un mayor riesgo de tener sobrepeso.

Liberar más tiempo para hacer ejercicio y jugar. Puede completar los nuevos espacios en su calendario con actividad física.

Aumentar la cantidad de sueño. Los niños que ven mucha televisión tienden a tener más dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormidos. Esto puede hacer que estén cansados y coman con más frecuencia para compensar la falta de descanso.

Reducir los tentempies automáticos y sin atención, lo cual puede llevar al aumento de peso. Comer tentempies o comidas frente al televisor puede llevar a una alimentación inconsciente, lo que puede llevar a ingerir porciones mayores. Eliminar estas distracciones le permite prestar más atención a su cuerpo y las señales de saciedad.

2. Tener tiempo libre para divertirse jugando y explorando

Explorar y aprender sobre el mundo es una parte esencial de la vida. Los niños son naturalmente curiosos, pero los adultos también pueden explorar. En lugar de pasar tiempo frente a los dispositivos, usted y su familia pueden probar nuevas actividades. Anden en bicicleta, caminen, visiten un parque, conozcan un museo o exploren un sendero natural cercano a ustedes. Las actividades que no involucran el uso de pantallas pueden ser tan emocionantes como las que aparecen en ellas. Intente colorear, leer, hacer manualidades u otras actividades que estimulen la imaginación. Reducir el tiempo frente a las pantallas permite más tiempo para juegos y actividades creativas.

3. Establecer conexiones sociales

Conectarse con otras personas es esencial para sentir que somos atendidos. Los niños buscan en sus cuidadores este sentido de pertenencia; los adultos pueden encontrarlo en sus familias y amigos. Los dispositivos pueden dañar estas relaciones.

Cuando los padres están atentos a las pantallas, los niños pueden sentir que necesitan competir por la atención. Al dejar de lado su dispositivo, usted se vuelve más disponible emocionalmente y puede ayudar a fortalecer los lazos familiares.

Un estudio reveló que los niños que pasaron cinco días sin dispositivos electrónicos fueron más capaces de reconocer emociones faciales y leer señales no verbales que aquellos que continuaron su uso habitual. Menos tiempo frente a las pantallas puede resultar en mejores habilidades sociales presenciales. Tener el televisor encendido, incluso como ruido de fondo, puede desviar su atención de lo que está ocurriendo a su alrededor.

4. Mejora su estado de ánimo

Dejar el teléfono y salir al aire libre o hacer una actividad placentera puede mejorar su estado de ánimo. Esto puede hacer que se sienta más realizado y mejorar su bienestar. La depresión y la ansiedad pueden llevar a una persona a alejarse y aislarse de los demás. Participar en actividades sociales ayuda a conectar con los demás y a reducir los síntomas de estas condiciones. Los niños que pasan más tiempo frente a las pantallas tienen más probabilidades de desarrollar problemas de comportamiento y dificultades de atención; reducir el tiempo frente a pantallas puede mejorar su capacidad de concentración. La violencia en los medios puede provocar ansiedad y depresión en los niños, e incluso hacerles pensar que la violencia es una forma aceptable de resolver problemas.

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Raphael es nombrado persona del año 2025 de la Academia Latina de la Grabación

La Academia Latina de la Grabación® anunció que Raphael será la Persona del Año 2025 de La Academia Latina de la Grabación®.

Raphael será reconocido por sus más de seis décadas de carrera como cantante e intérprete polifacético, que lo han convertido en un verdadero embajador de la música latina a nivel mundial. El artista será homenajeado en una gala especial con un emotivo concierto tributo que incluirá versiones de su famoso repertorio interpretadas por un grupo de notables artistas y amigos, el 12 noviembre en Las Vegas durante la Semana Latin GRAMMY®.

“Nos sentimos muy orgullosos de rendirle este merecido homenaje a Raphael por una carrera artística ejemplar que ha trascendido fronteras e idiomas”, dijo Manuel Abud, CEO de La Academia Latina de la Grabación. “Su estilo inconfundible, su resiliencia y su constante reinvención lo han mantenido vigente a lo largo de las décadas, convirtiéndolo en una fuente de inspiración para las nuevas generaciones de creadores de la música latina”.

“Me siento profundamente agradecido con La Academia Latina de la Grabación por este reconocimiento que he soñado recibir desde hace muchos años. Ser nombrado Persona del Año me emociona muchísimo; es la mejor manera de celebrar tantos años de entrega y amor por la música”, dijo Raphael. “Gracias al público que siempre ha estado a mi lado, a mis queridos compañeros de profesión y a toda la industria musical. Es un honor que llevaré siempre en el corazón. Estoy deseando reencontrarme con todos en noviembre para celebrar juntos y devolver tanto cariño en forma de canciones. Un abrazo enorme y mi gratitud más sincera”.

Rafael Martos, conocido artísticamente como Raphael, nació en Linares (España) en 1943. Desde muy joven ha forjado una de las trayectorias más sólidas e influyentes de la música en español, dejando una huella imborrable tanto en el panorama latino como en la cultura global.

Criado en Madrid, descubrió su vocación a los cuatro años en la escolanía de la iglesia de San Antonio. A los nueve fue distinguido con el premio a la «Mejor Voz Infantil de Europa» en el prestigioso Festival de Salzburgo. En 1962 ganó el Festival de Benidorm y, pocos años después, representó a España en Eurovisión en dos ocasiones consecutivas (1966 y 1967) con «Yo soy aquél» y «Hablemos del amor», alcanzando una proyección internacional inédita para un artista hispano y abriendo el camino a futuras generaciones. Muestra de ese impacto global fue su aparición en The Ed Sullivan Show en 1970, así como sus colaboraciones con estrellas como Tom Jones y Patti LaBelle.

Al impacto de su música se sumó una fructífera carrera en el cine, con títulos aclamados como ‘Al ponerse el sol’ (Mario Camus, 1967), ‘El Golfo’ (Vicente Escrivá, 1969) o ‘Mi Gran Noche’ (Álex de la Iglesia, 2015).

Poseedor de una voz prodigiosa, un estilo interpretativo único y pionero en la internacionalización de la canción melódica, Raphael ha interpretado grandes obras como «Qué sabe nadie», «En carne viva» y «Frente al espejo» escritas a su medida por autores fundamentales como Manuel Alejandro o José Luis Perales, y ha actuado en los escenarios más emblemáticos del mundo: el estadio Santiago Bernabéu (Madrid), Carnegie Hall, Madison Square Garden y Radio City Music Hall (Nueva York), Olympia (París), Luna Park (Buenos Aires), Auditorio Nacional (Ciudad de México), Royal Albert Hall (Londres) o el Teatro Bolshói (Moscú). Su vínculo con Rusia, de hecho, queda reflejado en el documental Desde Rusia con amor y se remonta a los años de la URSS, cuando sus películas, adquiridas por el Ministerio de Cultura soviético, se emitieron durante meses, generando también un fenómeno social sin precedentes.

A lo largo de su carrera, Raphael ha demostrado una admirable capacidad de evolución, manteniéndose siempre fiel a un estilo forjado con identidad propia. En ’50 años después’ (2008) celebró su medio siglo en la música junto a Paul Anka, Charles Aznavour, Joan Manuel Serrat, Joaquín Sabina, Alejandro Sanz, Juanes, Ana Torroja o Vicente Fernández, entre otros. En ‘Raphael 6.0’ (2020) volvió a reunir a grandes figuras como Luis Fonsi, Alejandro Fernández, Natalia Lafourcade, Mon Laferte, Vanesa Martín, Gloria Trevi y Omara Portuondo. Este último proyecto, presentado para festejar seis décadas de profesión, estuvo acompañado por el documental «Raphaelismo» (Movistar+ / ViX+), que ofreció una mirada íntima a su vida y legado.

En la última década, Raphael ha protagonizado exitosas giras internacionales como «Loco Por Cantar» y «RESinphónico» —presentada en el Festival de Viña del Mar, donde ha recibido múltiples Gaviotas de Oro—, y ha lanzado importantes discos como ‘Victoria’ (2022), escrito y producido por Pablo López, publicado tras recibir el Premio Billboard Latino a toda una carrera. En 2024 presentó «Ayer… aún», un homenaje a la canción francesa grabado en París, que incluye un dueto póstumo con Édith Piaf, a quien Raphael ha señalado como una de sus grandes influencias artísticas.

Fruto de las ventas de estos trabajos, el artista cuenta con más de 340 Discos de Oro, 60 Discos de Platino y un singular Disco de Uranio —expuesto en el Museo de Raphael en Linares—, en reconocimiento a una trayectoria discográfica que supera los 50 millones de copias vendidas en todo el mundo.

Este mismo año, en 2025, tras superar un linfoma cerebral diagnosticado a finales de 2024, ha anunciado su regreso a los escenarios con «Raphaelísimo», una nueva gira con la que recorrerá España y América Latina. A sus 82 años, Raphael sigue llenando teatros, arenas y estadios con la misma entrega del primer día y su influencia ha alcanzado a figuras tan diversas como Julio Iglesias, Rocío Jurado, Bunbury y David Bisbal.

Su designación como Persona del Año 2025 por la Academia Latina de la Grabación honra no solo su inmenso talento y compromiso artístico, sino también su papel como pionero, embajador y leyenda universal de la música en español.

La Persona del Año de La Academia Latina de la Grabación reconoce a los músicos y sus logros artísticos en la industria de la música latina, así como sus esfuerzos humanitarios. Los artistas previamente homenajeados son Carlos Vives (2024), Laura Pausini (2023), Marco Antonio Solís (2022), Rubén Blades (2021), Juanes (2019), Maná (2018), Alejandro Sanz (2017), Marc Anthony (2016), Roberto Carlos (2015), Joan Manuel Serrat (2014), Miguel Bosé (2013), Caetano Veloso (2012), Shakira (2011), Plácido Domingo (2010), Juan Gabriel (2009), Gloria Estefan (2008), Juan Luis Guerra (2007), Ricky Martin (2006), José José (2005), Carlos Santana (2004), Gilberto Gil (2003), Vicente Fernández (2002), Julio Iglesias (2001) y Emilio Estefan (2000).

Los fondos netos recaudados en la gala a la Persona del Año de La Academia Latina se destinarán a obras benéficas de la Fundación Cultural Latin GRAMMY.

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Copa Tire Kingdom rompe récord de asistencia en el Campeonato Nacional de Automovilismo Motorola

La Copa Tire Kingdom, tercera fecha del Campeonato
Nacional de Automovilismo Motorola 2025, se convirtió en un evento histórico al
registrar la mayor asistencia de público desde que se instauró este campeonato en
2017. Miles de aficionados colmaron las instalaciones del Circuito StarCars en Parque
Viva, en La Guácima de Alajuela, en una jornada que combinó velocidad, espectáculo y
un debut sin precedentes.
El principal atractivo del día fue la llegada oficial de la Categoría de Superautos
(CRES), que por primera vez en Costa Rica y en la región reunió a los autos más
potentes, lujosos y exóticos del país en una competencia homologada. La parrilla de
salida incluyó modelos como Porsche GT3 RS, GT3, GT2 RS, GT4, Carrera S y GT4
RS; Corvette C8 y Z06; Ferrari, Lotus 2 Eleven, BMW M, Mercedes-AMG GT 63 y
Nissan GTR, generando una ola de emoción entre los amantes del automovilismo de
alto nivel. A esto se sumó el gran trabajo de preparación, puesta a punto y nivel de las
categorías ST, GT3 Spec, GT3, GT2, TC y CHR, que con cada fecha aumentan su
competitividad.

“El espectáculo fue impresionante, así como la respuesta del público. El debut de la
CRES no solo elevó la calidad del evento, sino que también confirmó que el
automovilismo nacional vive un momento de transformación, captando nuevas
audiencias y consolidando nuestro campeonato en el gusto del público seguidor del
deporte motor” comentó Adrián Villalobos, presidente de Costa Rica Racing League
(CRRL), ente organizador del evento.
En el debut de esta categoría los ganadores extraoficiales fueron Carlos Rodríguez en
masculino y AM Paquette en CRES Woman.
En otros resultados extraoficiales de la jornada, en la categoría GT3, Alejandro Muñiz,
con el auto número 68, logró el primer lugar con 40 puntos, demostrando gran
consistencia en pista durante la temporada. Aldo Vincenti, con el número 75, ocupó la
segunda posición con 30 puntos, seguido muy de cerca por Lisandro Salas, número 28,
quien acumuló 28 puntos.

En GT2, Sergio Solís, con el auto número 91, se llevó la victoria tras sumar 40 puntos
en la jornada. Marlon Bolaños, al volante del número 8, alcanzó el segundo lugar con
30 puntos, mientras que Carlos Mora, con el número 31, cerró en tercera posición con
28 unidades.
La división GT3 Spec también ofreció gran espectáculo. Bernal Valverde, con el
número 123, dominó con 40 puntos. La dupla conformada por Michael Solís y Manuel
Cambronero, en el auto número 128, sumó 30 puntos para quedarse con el segundo
puesto. Andrés Van Der Laat, número 07, completó el podio con 20 puntos.
En la categoría ST se vivió una competencia sumamente pareja, con un triple empate
en el primer lugar. Gonzalo Pardo y Kenneth Benavides (auto 29), Andrés Gómez (22)
y Steven Segura (30) sumaron cada uno 36 puntos.
Además, en TC1, Daniel Alfaro Acosta, con el número 21, se llevó el primer lugar con
38 puntos. En TC2, Andrés Zeledón, al mando del número 18, alcanzó el puntaje
perfecto con 40 unidades. En TC3, Esteban González, número 49, también obtuvo 40
puntos, mientras que en TC5, Johel Rojas, con el auto 98, lideró la jornada con 38
puntos.
La jornada también incluyó las emocionantes competencias del AMA Superbike, con
las categorías 600 cc y 1000 cc ofreciendo duelos cargados de adrenalina y técnica. En
la categoría SBK 1000, Guillermo Casas alcanzó el primer lugar con 50 puntos,
mientras que Leonardo Guillén dominó la categoría SS 600 con 47 puntos, reafirmando
el crecimiento del motociclismo en el país.
El evento tuvo un momento de tensión tras un accidente en la categoría GT3,
protagonizado por el piloto Juan Pablo Ramírez (#82), quien fue trasladado a un centro
médico tras sufrir una fractura. El reporte oficial confirmó que se encuentra en
condición estable y bajo observación.
“La rápida acción de los equipos de seguridad y médicos en pista fue clave para la
atención oportuna del piloto y del incidente” comentó Villalobos.
La cuarta fecha del Campeonato Nacional de Automovilismo Motorola 2025 se
disputará el próximo 7 de septiembre, nuevamente en el Circuito StarCars de Parque
Viva. Este evento cuenta con el aval de la Federación Costarricense de Automovilismo
y Motores (FECOM), así como del Automóvil Club de Costa Rica (ACCR)

Resumen de resultados Extraoficiales
GT2
1. 91 – Sergio Solís – 40 puntos
2. 8 – Marlon Bolaños – 30 puntos
3. 31 – Carlos Mora – 28 puntos
GT3
1. 68 – Alejandro Muñiz – 40 puntos
4. 75 – Aldo Vincenti – 30 puntos
5. 28 – Lisandro Salas – 28 puntos

GT3 SPEC
1. 123 – Bernal Valverde – 40 puntos
6. 128 – Michael Solís / Manuel Camborrao – 30 puntos
7. 07 – Andrés Valverde Dart – 20 puntos
ST
1. 29 – Gonzalo Padro / Kenneth Benavides – 36 puntos
8. 22 – Andrés Gómez – 36 puntos
9. 30 – Steven Segura Arias – 36 puntos
TCS

TC1: 21 – Daniel Alfaro Acosta – 38 puntos
TC2: 18 – Andrés Zeledón – 40 puntos
TC3: 49 – Esteban González – 40 puntos
TC5: 98 – Johel Rojas – 38 puntos
AMA Superbike
600 cc
1. 09 Leonardo Guillen 47 puntos
2. 44 Oscar Chavarria 42 puntos
3. Arnold André Sánchez 38 puntos
1000 cc
1. 34 Guillermo Casas 50 puntos
4. 17 Iván Sala 44 puntos
5. 76 Heiner Herrera 40 puntos
OPEN
C1: Marco Campos
C2: Rafael Arroniz
C3: Jeremy Ibarra
R1: Cristian Segura
R2: Alejandro y Mauricio Ospina

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