Manzanillo se prepara para vivir el Caribe Green Fest 2025
Manzanillo se prepara para vivir el Caribe Green Fest 2025
20 y 21 de septiembre. La playa de Manzanillo volverá a ser
el punto de encuentro para cientos de atletas y amantes de la naturaleza con la
edición 2025 del Caribe Green Fest, uno de los festivales multideportivos más
grandes e inspiradores de Costa Rica.
Durante dos días, el Caribe se llenará de energía, esfuerzo y convivencia en una
cita que combina competencia, recreación, turismo y compromiso social.
El sábado 20 la agenda estará cargada de emoción con pruebas de triatlón y
duatlón de montaña, MTB recreativo, trail running, acuatlón y la desafiante
Travesía Caribe, un recorrido de 5,2 km de natación en aguas abiertas que
conecta Punta Uva con Manzanillo.
El domingo 21 será el turno de los amantes de la natación con el OWCR (Open
Water Costa Rica), que ofrecerá distancias de 700 m recreativa, 1.500 m y 3.000
m, permitiendo la participación tanto de principiantes como de nadadores
experimentados.
Mucho más que un festival deportivo
“El Caribe Green Fest no es solo deporte, es una celebración del Caribe: del mar,
la selva y de una comunidad que recibe con su energía única a cada participante.
Aquí no solo se compite, se vive una experiencia que marca para siempre”,
destacó Vivi Chavarría, de Multireto, organización a cargo del evento.
Multireto ha consolidado al festival como un modelo de deporte sostenible: impulsa
la economía local mediante la contratación de servicios y talento de la zona, y
aporta a la Reserva Gandoca-Manzanillo y la Asociación de Desarrollo de
Manzanillo con un donativo que fortalece sus programas de conservación y
proyección comunitaria.
El Caribe Green Fest 2025 ofrece mucho más que adrenalina: es una invitación a
conectar con uno de los paisajes más espectaculares del país, a disfrutar del
deporte en armonía con la naturaleza y a dejar una huella positiva en la
comunidad anfitriona.
Las inscripciones ya están abiertas en la página de Multireto Aventura.
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Puntos Cuánticos: una maravilla con premio Nobel que disfrutas en los TV QLED
Puntos Cuánticos: una maravilla con premio Nobel que disfrutas en los TV QLED

Women on the move de INCAE Se convirtió en el epicentro del liderazgo femenino
Women on the move de INCAE Se convirtió en el epicentro del liderazgo femenino
El evento fue de dos días. Uno de experiencia con empresas y el otro académico.
• Estudiantes de bachillerato internacional de todo el país fueron becadas al 100% para cursar el
programa
Septiembre 2025. Cerca de 200 mujeres de nueve países se dieron cita en INCAE Business School para vivir
el Multigeneration Upskilling Women on the Move Summit 2025, Multigeneration Upskilling, un encuentro
regional que reunió a ejecutivas, empresarias y estudiantes en dos días de formación, experiencias y
networking organizado por el Centro de Liderazgo Inclusivo y Sostenible de INCAE.
El primer día, dedicado a la experiencia empresarial, contó con la participación de líderes como Kiki del Valle,
Presidenta de la División Norte de América Latina de Mastercard, y Laura Moreno, vicepresidenta de
Relaciones Corporativas, Sostenibilidad y Mercadeo de BAC Credomatic. Además, Adriana Echandi, CEO de
Morpho Travel Experience, compartió su visión sobre innovación y negocios en tiempos de cambio. La jornada
cerró con un tour sobre transformación del negocio en Hacienda Doka, donde las asistentes conocieron
prácticas de impacto positivo implementadas en la industria.

El segundo día, enfocado en el programa académico, ofreció un espacio de reflexión y aprendizaje con
ponencias de alto nivel. Elena Fumagalli, Chair del Centro de Impacto, abrió con lA charla “Sabiduría
compartida, liderazgo en movimiento”, seguida de un panel sobre Neurodiversidad y Gen Z: el nuevo reto de la
sostenibilidad. Expertos como Andrey Elizondo analizaron los desafíos de la transformación digital y la
inteligencia artificial, mientras que Daniela Mora, Giovanni Visentin, Ramiro Casó y Carla Fernández
ofrecieron masterclasses simultáneas en temas como marca personal, liderazgo, productividad y
computación cuántica. La jornada culminó con la inspiradora charla de Dianne Medrano, CEO de Centenario
Internacional, titulada “CEO de tu propia vida: liderar desde la verdad, vivir con propósito”.
“Nuestro programa multigeneracional, de upskilling y además gamificado, reafirma el compromiso de INCAE
Business School de impulsar la participación activa de las mujeres en la transformación empresarial y social
de la región. Estamos seguras que este programa llegó para quedarse e incluso romper barreras”, comentó
Fumagalli.
El Women on the Move, ejecutado por INCAE Business School a través de su Centro de Liderazgo Inclusivo y
Sostenible, es un programa de 3 meses, con 3 fases y una de ellas es el Summit de 2 días, el cual es un
evento realizado en alianza con Coope Ande, APM Terminals y el apoyo de BAC Credomatic y Morpho
Travel.

Lisbeth Thomas, Directora de Recursos Humanos y Capacitación de APM Terminals Costa Rica:
̈En APM Terminals nos enorgullece apoyar el desarrollo de talento femenino de la vertiente del caribe, nos
enorgullece tener una participación en un capítulo de su proceso de formación y esperamos que alcance las
metas que se han trazado y puedan ser parte del motor de cambio para su comunidad ̈.
Laura Moreno, vicepresidenta de Relaciones Corporativas de BAC:
“Para BAC, espacios como estos son esenciales para reflexionar sobre un tema que nos apremia a todas las
personas: la inclusión financiera y el empoderamiento económico de las mujeres como motor del desarrollo
sostenible. Creemos que la banca con propósito debe impulsar cambios reales, y que la equidad de género es
clave para crear sociedades más justas, competitivas y prósperas».

Adriana Echandi, CEO de Morpho Travel Experience:
“El éxito de la mujer empresaria del futuro se basa en tres pilares: valentía, autenticidad y visión. Cuando
creemos en nuestro poder, somos capaces de transformar el mundo.”
Este año, 180 mujeres se inscribieron al programa y un grupo de estudiantes de bachillerato internacional de
distintas zonas de Costa Rica recibió becas del 100% para participar, impulsando así a la nueva generación de
líderes femeninas.
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Campeonato Nacional de Automovilismo 2025
Campeonato Nacional de Automovilismo 2025, Con las graderías llenas se llevó a cabo el Gran Premio Tactikos este domingo
El Circuito Star Cars del Parque Viva vibró con la cuarta fecha
del Campeonato Nacional de Automovilismo Motorola 2025, donde el Gran Premio
Tactikos ofreció duelos intensos y definiciones clave en todas las categorías, en una jornada
marcada por la velocidad, la emoción y un ambiente familiar de celebración por el Día del
Niño.

Apenas 45 segundos después de la largada del primer heat de la categoría GT2, el piloto Nayib
Salazar (N.º 156) perdió el control, salió de la pista y protagonizó un vuelco impresionante,
dando varias vueltas antes de quedar detenido cerca del puente aéreo que cruza el circuito. Sin
embargo, Salazar fue atendido de inmediato por la Cruz Roja sin presentar lesiones graves.
En la categoría GT3, el piloto Alejandro Muñiz (N.º 68) reafirmó su dominio absoluto del
campeonato al ganar la jornada y sumar 40 puntos, llevándose la victoria con autoridad y
consolidándose como líder indiscutible de la división. En la misma clase, Brayan Soto (N.º
10) y Jeyron Chaves (N.º 1) completaron los puestos de privilegio, con 30 y 26 puntos
respectivamente.
La GT2 tuvo como gran protagonista a la dupla André Solano y Sergio Solís (N.º 91), quienes
sumaron los puntos completos, 40. El podio lo completaron Dean Paquette (N.º 13) con 36
unidades y Marlon Bolaños (N.º 8) con 32.
Por su parte, en la categoría ST, el joven Andrés Gómez (N.º 92) volvió a demostrar consistencia
y rapidez al adjudicarse la victoria, superando a Steven Segura (N.º 20) con 32 unidades
y Gonzalo Pardo / Kenneth Benavides (N.º 29) con 22 puntos, quienes libraron una intensa
batalla por las posiciones de podio.
En la reñida GT3 Spec, la emoción estuvo a flor de piel con Luis José Marín (N.º 15) y Erick
Brenes (N.º 118) como protagonistas, intercambiando posiciones y presionando vuelta tras
vuelta. Finalmente, la regularidad de Erick Brenes le permitió llevarse los honores con 36
unidades, y apenas cuatro puntos de diferencia con el segundo lugar, mientras que en la tercera
posición culminó Sergio Solís (N.º 123) , también con 32 puntos.
La categoría TC1 fue para Daniel Alfaro (N.º 21) con 40 puntos, Andrés Zeledón (N.º 18) ganó
la TC2 con 34 puntos y Johan Hernández (N.º 117) la TC3 con 40 unidades.
Además, el espectáculo se complementó con la presencia de los Superautos (CRES), que
volvieron a dejar impresionados a los aficionados con modelos de alto rendimiento como

Porsche, Ferrari, Corvette y Mercedes-AMG, así como el show de los pilotos invitados del AMA
Superbike, quienes pusieron a rugir sus máquinas de 600cc y 1000cc.
Con estos resultados, el Campeonato Nacional entra en su fase final con escenarios muy
ajustados en varias divisiones de cara a la próxima fecha, el 2 de noviembre.
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Visión remota guía hallazgo de desaparecido en Pico Blanco
Visión remota guía hallazgo de desaparecido en Pico Blanco


Incontinencia urinaria también afecta a personas activas y jóvenes: detectar los primeros signos es clave
Incontinencia urinaria también afecta a personas activas y jóvenes: detectar los primeros signos es clave
Ejercicios mal ejecutados, estrés crónico y embarazo figuran entre los
detonantes de esta condición que afecta también a personas menores de 40
años.
Identificar señales como filtraciones al toser o urgencia repentina para orinar es
clave para actuar a tiempo y mantener la calidad de vida.
Aunque tradicionalmente se asocia con la adultez
mayor, la incontinencia urinaria está cada vez más presente en personas
jóvenes, incluyendo aquellas que llevan un estilo de vida activo o practican
deporte con regularidad.
Especialistas de TENA®, marca de Essity, compañía líder en higiene y salud
que rompe barreras por el bienestar, advierten que esta condición no distingue
edad y puede estar relacionada con múltiples factores físicos y emocionales
que impactan el funcionamiento del suelo pélvico.

“El estrés crónico, puede alterar la función de los músculos y nervios que
controlan la vejiga, provocando contracciones involuntarias y urgencia urinaria.
De igual forma, el embarazo, el posparto o procedimientos quirúrgicos pélvicos
pueden debilitar los tejidos de soporte del sistema urinario, generando
filtraciones”, mencionó Estefanía Estrada, gerente de la marca TENA®.
Otro factor común entre personas jóvenes es la práctica de ejercicio de alto
impacto o fuerza sin la técnica adecuada. Disciplinas como el crossfit, el
levantamiento de pesas o el running, sin supervisión o con exceso de presión
abdominal, pueden generar una sobrecarga en la musculatura pélvica,
debilitándola con el tiempo.
Essity Internal
Ante este panorama, la marca hace un llamado a normalizar la conversación en
torno a la incontinencia urinaria y a prestar atención a las señales tempranas:
Pequeñas filtraciones al toser, estornudar, reír o levantar peso.
Sensación urgente de orinar con poca anticipación.
Aumento en la frecuencia urinaria durante el día o la noche.
“Identificar los síntomas a tiempo permite tomar acción con soluciones
adecuadas y evitar que la condición afecte el bienestar emocional o la vida
social de quienes la enfrentan”, agregó Estrada.
Para apoyar a quienes experimentan esta situación, TENA® ofrece soluciones
especializadas que brindan protección discreta, anatómica y segura, adaptada
a las distintas anatomías y niveles de absorción. Estas soluciones están
diseñadas para integrarse a la rutina diaria sin incomodidades, permitiendo
continuar con un estilo de vida activo.
Además del uso de productos adecuados, se recomienda acudir a un
especialista en urología o fisioterapia pélvica, incorporar ejercicios de
fortalecimiento como los de Kegel, y gestionar factores emocionales como el
estrés mediante acompañamiento profesional.
Romper el tabú sobre la incontinencia significa también dejar de verla como
una condición lejana. Hablar de ella con información y sin vergüenza es el
primer paso para mejorar la calidad de vida de miles de personas jóvenes que
hoy la enfrentan en silencio. Puede obtener más información en
www.tenacentroamerica.com.
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Evolution Free Zone impulsa reforestación en la Región de Occidente con más de 3.000 árboles nativos
Evolution Free Zone impulsa reforestación en la Región de Occidente con más de 3.000 árboles nativos
Especies como Jorco, Guachipelín, Guaba, Cedro Amargo, Lorito, Achiotillo, Chaperno, Cas, Vainillo,
Corteza Amarillo, Mamón, Colpachi y Sota Caballo fueron sembrados en un terreno de dos hectáreas en
Chilamate de Poás.
Con el propósito de fortalecer la conectividad entre áreas boscosas en la Región de
Occidente de Alajuela, Evolution Free Zone realizó la siembra de más de 3.000 árboles en la comunidad de
Chilamate de Poás.
Se trata de especies nativas, como Jorco, Guachipelín, Guaba, Cedro Amargo, Lorito, Achiotillo, Chaperno, Cas,
Vainillo, Corteza Amarillo, Mamón, Colpachi y Sota Caballo; que favorecerán la conexión ecológica entre zonas
boscosas y contribuirán a la continuidad de los corredores biológicos. Al mismo tiempo, estos árboles fomentan
la creación de espacios seguros que brindan refugio y alimento a gran diversidad de animales, favoreciendo así
los procesos naturales de biodiversidad en la región.
La iniciativa fue organizada gracias a un convenio de cooperación entre, Evolution Free Zone y la Municipalidad
de Poás; y forma parte del plan de reforestación en la Región de Occidente contemplado en la Estrategia de
Sostenibilidad del parque empresarial, desarrollado por CODE Development Group.
En la siembra de árboles, realizada en un terreno de dos hectáreas, participaron más de 190 voluntarios, entre
personal y miembros del comité gerencial de CODE Development Group, colaboradores de empresas instaladas
en Evolution Free Zone, así como la Municipalidad de Poás.

Las especies sembradas fueron seleccionadas por su valor ecológico, su capacidad de adaptación al entorno y su
importancia para la fauna local, así como por su contribución a la estabilidad del suelo y la protección del
bosque y los ríos. Además, la iniciativa permitió sensibilizar sobre la urgencia de proteger el medio ambiente.
Álvaro Carballo, presidente de CODE Development Group se mostró complacido de que este grupo de
voluntarios que incluía colaboradores de empresas, ubicadas en Evolution Free Zone, participaran en esta nueva
jornada de siembra de árboles. La actividad se llevó a cabo en una importante zona de recarga hídrica que
abastece a varias comunidades de la Región, incluyendo Grecia, Poás y Atenas.
“Esta iniciativa forma parte de nuestro compromiso con el desarrollo sostenible, buscando no solo conservar los
recursos naturales, sino también mejorar la calidad de vida de quienes habitan en las zonas donde operan
nuestros proyectos”, aseguró Carballo.
“En CODE Development Group y Evolution Free Zone estamos profundamente comprometidos con el desarrollo
sostenible, como un principio rector que da sentido a nuestra forma de operar y relacionarnos con el entorno.
La siembra de árboles simboliza nuestro respeto por la naturaleza, y representa nuestra aspiración de seguir
siendo un catalizador de progreso, creando valor compartido y prosperidad duradera”, agregó Carlos Wong,
director general de CODE Development Group, empresa desarrolladora de Evolution Free Zone.
Ubicado en Tacares de Grecia, Evolution Free Zone es un parque empresarial de alta tecnología, que impulsa la
Sostenibilidad y la innovación. Desde el inicio de sus obras constructivas en diciembre del 2022, asumió un fuerte
compromiso con el desarrollo integral de la Región de Occidente, con el objetivo de contribuir al bienestar y
mejorar la calidad de vida de sus habitantes.
Como parte de su visión a largo plazo, esta zona franca proyecta la generación de más de 20.000 empleos de
calidad en los próximos 15 años, beneficiando a comunidades de Alajuela, San Ramón, Grecia, Atenas, Naranjo,
Palmares, Poás, Zarcero y Sarchí, entre otros puntos de esta Región.
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Ya dio inicio la preventa para el concierto de Latin Mafia en Costa Rica: conozca las demás fechas
Ya dio inicio la preventa para el concierto de Latin Mafia en Costa Rica: conozca las demás fechas
- Los precios de las entradas varían según la localidad, con opciones desde ₡40,000 hasta ₡75,000
La reconocida banda mexicana de indie pop, Latin Mafia, se presentará en Costa Rica el próximo domingo 9 de noviembre de 2025 en el Centro de Eventos Pedregal, prometiendo un show cargado de energía, ritmo y conexión con sus seguidores costarricenses.
Este esperado concierto marca la segunda vez que la productora Jogo trae a Latin Mafia al país, reafirmando el gran recibimiento y cariño que la agrupación ha cosechado en suelo nacional.
La venta de entradas iniciará con una preventa exclusiva para tarjetahabientes de American Express, disponible del lunes 01 de setiembre al martes 02 de setiembre. Posteriormente, las personas usuarias de BAC Credomatic podrán acceder a la preventa del miércoles 03 al jueves 04 de septiembre. Finalmente, la venta general para todo público con cualquier tarjeta comenzará el viernes 05 de setiembre, a través de www.eticket.cr

El concierto contará con diferentes ambientes para mayores y menores de edad, garantizando así una experiencia segura y adecuada para todas las personas asistentes.

«Latin Mafia ha demostrado tener un magnetismo único con el público costarricense. La primera vez que estuvieron en el país la respuesta fue impresionante, y por eso estamos convencidos de que este regreso será aún más especial,» expresó Adrián Gutiérrez, gerente general de Jogo.
Las entradas estarán disponibles hasta agotar existencias. Se recomienda seguir las redes sociales de Jogo: Instagram y Facebook, para para obtener actualizaciones sobre el concierto y futuras sorpresas para los fanáticos de la banda.
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Gran Premio Tactikos marca el regreso del Campeonato Nacional de Automovilismo Motorola
Gran Premio Tactikos marca el regreso del Campeonato Nacional de Automovilismo Motorola
Se trata de la cuarta fecha de la temporada, un momento crucial para quienes buscan el título
El evento celebrará el Día del Niño con actividades especiales e ingreso gratis para menores de 8
años.
El Campeonato Nacional de Automovilismo Motorola 2025
regresa con su cuarta fecha este domingo 7 de septiembre en el Gran Premio Tactikos,
que se correrá en el Circuito StarCars del Parque Viva, a partir de las 9 de la mañana.
Esta competencia representa un momento determinante para las aspiraciones de los
pilotos en la recta final del campeonato.
Además de carreras de alto nivel y mucha adrenalina, el público disfrutará de un
ambiente familiar. Por la celebración del Día del Niño, los menores de 8 años tendrán
entrada gratuita y habrá actividades especiales para ellos como Inflables, carreras de
carros eléctricos, y podrán compartir con Spiderman, Mate de la película Cars, además
de muchas sorpresas más.
Para esta jornada vuelve la Categoría de Superautos (CRES), que en su debut dejó
grandes emociones al público con espectaculares máquinas como Porsche GT3 RS,
GT3, GT2 RS, GT4, Carrera S y GT4 RS; Corvette C8 y Z06; Ferrari, Lotus 2 Eleven,
BMW M, Mercedes-AMG GT 63 y Nissan GTR.

Además, las divisiones tradicionales del campeonato: ST, GT3 Spec, GT3, GT2, TC y
CHR, todas en plena lucha por sumar puntos claves rumbo al cierre de la temporada.
La parrilla tendrá también sorpresas, como el debut de dos autos TCR y 2 Porches, que
prometen añadir intensidad a la competencia.
El Gran Premio Tactikos también contará con invitados especiales: los pilotos del
Campeonato AMA Superbike, quienes llegarán con sus categorías 600cc y 1000cc,
ofreciendo duelos llenos de adrenalina, técnica y velocidad.
Los organizadores esperan repetir el éxito de la jornada pasada, que registró una
asistencia histórica desde la instauración del campeonato en 2017.
“El espectáculo fue impresionante, al igual que la respuesta del público, y queremos
hacer una invitación muy especial para que nos acompañen en esta fecha. En cada
jornada procuramos incorporar novedades y, en esta ocasión, tendremos vehículos
nuevos y una dedicatoria especial para los niños con motivo de la celebración del Día
del Niño. Deportivamente, es una fecha clave de cara a la definición del Campeonato,
por lo que estamos seguros de que todos los pilotos, en cada una de las categorías,
saldrán a buscar la mayor cantidad de puntos en su camino hacia el título en el
Endurance al final de la temporada”, destacó Adrián Villalobos, presidente de Costa
Rica Racing League (CRRL), ente organizador del evento.
El campeonato cuenta con el aval de la Federación Costarricense de Automovilismo y
Motores (FECOM) y del Automóvil Club de Costa Rica (ACCR).
Las competencias inician a las 9:00 a.m. y las entradas ya están disponibles en
Passline.com. El costo general es de ₡5,000 para zonas verdes y gradería abierta,
mientras que la gradería techada en la recta principal tiene un valor de ₡6,000.
También habrá promociones especiales: la entrada en pareja cuesta ₡7,500 en zonas
verdes y gradería abierta, o ₡9,000en gradería techada. Para grupos, se ofrece un
paquete de ₡20,000 que incluye hasta 5 personas por vehículo con parqueo, en zonas
verdes y gradería abierta; y una opción de ₡24,000 para el mismo número de personas
con gradería techada en la recta principal. El parqueo general tendrá un costo adicional
de ₡3,000, el cual se cancela directamente en la boletería del Parque Viva.
Síntesis del evento:
Gran Premio Tactikos – Cuarta Fecha del Campeonato Nacional de Automovilismo
Motorola 2025
Fecha: Domingo 7 de septiembre 2025
Hora: 9:00 a.m.
Lugar: Circuito StarCars, Parque Viva, La Guácima, Alajuela
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Cómo el nuevo Galaxy Watch8 marca un antes y un después en el cuidado preventivo
Cómo el nuevo Galaxy Watch8 marca un antes y un después en el cuidado preventivo

- Detección de Latidos Ectópicos: Gracias a un Electrocardiograma (ECG)[2] mejorado, el Galaxy Watch8 puede identificar con mayor precisión los latidos ectópicos -latidos prematuros que suelen pasar desapercibidos en chequeos rutinarios porque no presentan síntomas visibles. Se sabe que los latidos ectópicos frecuentes pueden ser clínicamente significativos y derivar en arritmias que aumentan el riesgo de infarto o insuficiencia cardíaca. La serie Galaxy Watch8 ofrece una medición de ECG avanzada con capacidad para diferenciar episodios de latidos ectópicos frecuentes, brindando información anticipada clave para la prevención.

- Carga Vascular: Mientras duermes, el Galaxy Watch8 analiza las señales ópticas de fotopletismografía (PPG), asociadas con el flujo sanguíneo, para medir el volumen de sangre y la rigidez vascular, evaluando con precisión los cambios de estrés en los vasos sanguíneos. Como la dieta, el estrés y el descanso afectan esta métrica, el monitoreo regular permite identificar qué hábitos ajustar y así reducir el riesgo cardiovascular antes de que se desarrolle.
- Índice de Antioxidantes: Dado que el estilo de vida suele tener más impacto que la genética, el Galaxy Watch8 destaca tus elecciones diarias. Su sensor BioActive mide los carotenoides de la piel en cinco segundos mediante espectroscopía de absorción de múltiples longitudes de onda. Tras analizar estos carotenoides -antioxidantes que reflejan la ingesta de frutas y verduras-, el dispositivo genera una puntuación entre 0 y 100, dividida en tres niveles. Esta puntuación indica cómo tu dieta, la exposición solar, el alcohol y el estrés están afectando tus niveles antioxidantes. Con la baja ingesta de frutas y verduras vinculada a importantes riesgos para la salud, esta métrica no invasiva ofrece información valiosa, promueve decisiones más saludables y agrega una nueva capa de prevención a tu rutina diaria.
- Guía para la hora de dormir: Basado en el modelo científico de los dos procesos que regulan el sueño, el Galaxy Watch8 analiza tu ritmo circadiano (reloj biológico interno) y la presión del sueño (cuánto necesita dormir tu cuerpo) durante tres días. Luego, el algoritmo interpreta estos datos mediante una ecuación diferencial para calcular la mejor hora para dormir y despertar renovado. Esta función, desarrollada por KAIST y clínicamente probada en el Samsung Medical Center, utiliza los cambios en el umbral del sueño y las necesidades individuales a lo largo del día para ofrecer recomendaciones personalizadas. El resultado: rutinas de sueño más saludables, un descanso más profundo y mañanas con más energía.












