La educación del futuro se hace presente en el Hackathon Inmersivo 2025

• Evento busca transformar la educación con realidad virtual. Participantes podrán formar equipos en seis categorías de trabajo.

Creación de simulaciones y entornos inmersivos orientados al aprendizaje, en áreas clave como ingeniería, sostenibilidad, historia, idiomas y problemáticas sociales. La educación del futuro se hace presente hoy. La Universidad Fidélitas y la Fundación CRUSA realizarán el Hackathon Inmersivo 2025, una iniciativa educativa sin precedentes que reunirá a 20 equipos de estudiantes universitarios de todo el país, en la sede central de Fidélitas.

El evento, que cuenta con el respaldo tecnológico de la empresa EON Reality, se desarrollará los días 11 y 12 de julio, con el propósito fomentar la

“Este hackathon no solo impulsa la creatividad, la innovación y el uso de tecnologías emergentes, sino que potencia el aprendizaje activo y colaborativo entre estudiantes de distintas disciplinas y ámbitos. Además, un requisito es que haya al menos una mujer en todos los equipos con lo cual se promueve la inclusión y el liderazgo femenino en STEM, alineado con nuestra visión de una educación transformadora”, señaló Melania Solano, decana de Ingenierías de la Universidad Fidélitas.

La invitación está abierta a toda la población universitaria activa de cualquier carrera y universidad costarricense, quienes pueden inscribirse desde ya en una de las seis categorías de retos que van, desde simulaciones técnicas hasta propuestas educativas inmersivas para combatir la pobreza, mejorar la salud mental o promover la igualdad de género. Cada solución será evaluada por su creatividad, impacto educativo y ejecución técnica.

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“En Fundación CRUSA creemos firmemente en el poder transformador de la tecnología como motor del desarrollo humano. Impulsamos soluciones que fortalezcan el talento nacional, eleven la calidad del aprendizaje y amplíen las oportunidades para todas las poblaciones del país. El Hackathon Inmersivo 2025 es más que una competencia: es una plataforma para que la juventud costarricense innove, colabore y proponga nuevas formas de aprender, desde una perspectiva inclusiva, creativa y orientada al futuro. Apostamos por una educación que inspire, conecte y transforme vidas”, señaló Byron Salas, director ejecutivo de la Fundación CRUSA”

Además de facilitar la innovación pedagógica, el Hackathon Inmersivo 2025 será una plataforma para visibilizar el talento joven costarricense en tecnologías inmersivas y metaverso.

Los ganadores recibirán premios que incluyen iPads, becas en cursos especializados y el prestigioso Sello Steminist, que reconoce el liderazgo de mujeres en la ciencia y tecnología.

Además, quienes conformen equipos interdisciplinarios e inclusivos, recibirán capacitación virtual previa en el uso de la plataforma EON Reality y contarán con el respaldo académico y técnico durante toda la competencia. La capacitación se llevará a cabo los sábados 21 y 28 de junio, de 9 de la mañana a 12 mediodía.

Las inscripciones están abiertas hasta el 20 de junio, en los sitios www.ufidelitas.ac.cr y www.crusa.cr.  Cualquier consulta se canalizará por el correo info@crusa.cr

Las Categorías

Los estudiantes podrán elegir el reto que más les interese y deberán presentar el desarrollo de su espacio en el metaverso.

Fechas Clave – Hackathon Inmersivo 2025

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Nunca es tarde: Dale un impulso adicional a sus propósitos de este año

Descubre cómo el Galaxy Watch7 te ayuda a encontrar ese impulso, crear hábitos sostenibles

y celebrar cada paso hacia tu bienestar

Si sientes que tus propósitos de inicio de año se han esfumado, ¡no
estás solo! La realidad es que la transformación personal no entiende de calendarios. Una investigación
de la Facultad de Negocios Fisher de la Universidad Estatal de Ohio reveló que solo 9% de las personas
cumplen sus propósitos de Año Nuevo. Además, casi una cuarta parte de quienes se fijan metas las
abandonan en la primera semana de enero, y el 43% lo hace a finales de mes. Lo crucial es
El doctor Eric Plaisance, profesor asociado del Departamento de Ciencias de la Nutrición de la UAB,
enfatiza la importancia de comprender el "por qué" detrás de nuestros objetivos. "Pregúntate por qué
quieres hacer esto, cuál es el propósito, qué es lo que realmente te motiva", aconseja. Este enfoque nos
permite establecer metas realistas y encontrar actividades que nos apasionen, claves para el éxito a
largo plazo.
La tecnología como aliada en tu bienestar
En este camino hacia el bienestar, la tecnología puede ser una aliada invaluable. Imagina tener un
compañero que te motive, te guíe y te ayude a monitorear tu progreso. Aquí es donde el Galaxy Watch7
se convierte en un aliado esencial. Este reloj inteligente no solo registra tu actividad física, sino que te
brinda las herramientas para comprender y optimizar tu salud en todos los aspectos.

Samsung Health: Un ecosistema de bienestar:
o Samsung Health es el corazón del Galaxy Watch7. Esta plataforma te permite registrar
tus entrenamientos, controlar tu ritmo cardíaco, analizar la calidad de tu sueño y mucho
más.
o La aplicación te ofrece información detallada sobre tu progreso, permitiéndote identificar
áreas de mejora y celebrar tus logros.
o Además, con la ayuda de la inteligencia artificial, ahora Samsung Health te ayuda a
entender mejor tu cuerpo, y cómo reacciona a los diferentes tipos de ejercicios, o
alimentos.
o Samsung health, te puede ayudar a tener recordatorios personalizados, para que no
olvides tus metas, y te ayuda a mantener la constancia.

 Hábitos sostenibles, resultados duraderos:
o El Galaxy Watch7 te ayuda a crear hábitos saludables al recordarte la importancia de
mantenerte activo, hidratado y relajado.

SAMSUNG ELECTRONICS LTDA.
Larissa Espinal
Gerente de Relaciones Públicas
Tel: +507-6328-9928
l.espinal@samsung.com

o Su diseño intuitivo y sus notificaciones inteligentes te mantienen enfocado en tus
objetivos, sin importar lo ajetreado que sea tu día.
o El galaxy watch 7, puede ayudarte a medir tus niveles de estrés, y te ayuda a tener
ejercicios de respiración, para que puedas mantener la calma.

 Personalización y flexibilidad:
o "La clave para desarrollar resoluciones sostenibles es descubrir qué funciona para ti",
afirma Plaisance. El Galaxy Watch7 se adapta a tu estilo de vida, ofreciéndote una
amplia gama de funciones y aplicaciones.
o Desde entrenamientos personalizados hasta recordatorios de meditación, este reloj te
permite crear un plan de bienestar que se ajuste a tus necesidades individuales.
o Con el Galaxy watch 7, puedes personalizar las carátulas del reloj, para que se adapten
a tu estilo.

Celebra cada victoria, grande o pequeña
El camino hacia el bienestar es un viaje continuo, no un destino final. Celebra cada paso que des, desde
una caminata corta hasta una sesión de entrenamiento intensa. El Galaxy Watch7 estará a tu lado para
recordarte lo lejos que has llegado y para inspirarte a seguir avanzando.
No importa si es marzo, julio o noviembre, siempre es el momento perfecto para invertir en tu salud y
bienestar. Con el Galaxy Watch7 y Samsung Health, tienes las herramientas necesarias para alcanzar
tus metas y vivir una vida más plena y equilibrada.
¿Listo para transformar tu bienestar?
Descubre cómo el Galaxy Watch7 puede ayudarte a transformar tu vida. Visita Samsung Newsroom
Latinoamérica para obtener más información y dar el primer paso hacia un futuro más saludable.

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Costa Rica marca un récord histórico en donación de órganos: 130 % más donantes cadavéricos en 2025

Contracorriente lanza Beyond 35: Un grito por la comunidad trans

En un esfuerzo por visibilizar la realidad de la comunidad trans en Honduras y
otros países de Latinoamérica, Contracorriente presenta el proyecto
editorial: Beyond 35, una revista que busca visibilizar los retos a los que se
enfrentan las mujeres trans en una región en donde su esperanza de vida no
supera los 35 años de edad. La violencia, discriminación y la falta de acceso a
derechos fundamentales les corta la vida antes de tiempo.
Contaremos las historias de mujeres trans cuyas vidas acabaron antes de los
35, honrando sus talentos y las aspiraciones truncadas. Cada edición
de Beyond 35 tendrá historias relacionadas con diferentes temáticas, como
negocios, música o moda, y lo que ellas aportaron o pudieron haber aportado
en estos sectores. Además, cada número incluirá la experiencia de
organizaciones de Latinoamérica en impulsar políticas públicas para cambiar la
realidad que vive la comunidad trans en materia de derechos laborales,
reconocimiento de la identidad de género, acceso a la salud y educación,
etcétera.

Con el apoyo de la organización Archivo CUIR, este proyecto no solo expone
una realidad desgarradora; también se narra la vida que hubiera podido tener
una persona trans. Además, presenta un proyecto de ley ante el vacío legal, y
propone soluciones concretas ante la crisis que enfrentan las personas trans en
Honduras y diferentes países de Latinoamérica, donde, con tasas de homicidio
desproporcionadas y solo un 8 % de los crímenes resueltos, según la Agencia
Efe, la situación es alarmante. En Honduras, entre 2017 y 2022, se registraron
44 transfeminicidos, con una impunidad del 93 %. A esto se suman la exclusión
laboral y educativa, la falta de acceso a servicios de salud y un alto índice de
suicidios, profundizando aún más la emergencia.
Contracorriente es un medio de comunicación que utiliza sus plataformas para
promover la denuncia y el cambio. Con Beyond 35, no solo documenta una
realidad urgente, si no que la convierte en un llamado a la acción. Cada historia
narrada es un recordatorio de lo que aún falta por hacer y una invitación a
construir un futuro donde ninguna vida sea interrumpida por la violencia y la
indiferencia.

Para más información, ediciones completas y peticiones activas, visita https://beyond35.media/

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IONIQ 5 recorre más de 660.000 km sin fallos mayores y demuestra la durabilidad de los EV de Hyundai

Con más de 660.000 kilómetros recorridos en menos de tres años y sin fallos mayores, un Hyundai
IONIQ 5 se convierte en ejemplo de durabilidad, ahorro y eficiencia, marcando un nuevo estándar
en el desempeño real de los vehículos eléctricos.

Un Hyundai IONIQ 5 ha sorprendido al mundo automotriz tras recorrer más de 660.000 kilómetros
(equivalente a más de 410.000 millas) en menos de tres años, sin presentar una sola avería
mayor. Este hito fue reseñado en el sitio de Hyundai Motor Group para reafirmar su compromiso con
el desarrollo de vehículos eléctricos (EV) confiables, eficientes y preparados para el largo plazo.
La historia comenzó en un foro automotriz en línea, donde un video del vehículo con un odómetro
marcando 660.000 km despertó tanto curiosidad como asombro. Su propietario, Yong-heum Lee,
un vendedor coreano que recorre todo el país relató: “Conduje 580.000 kilómetros en 2 años y 9
meses sin ninguna avería. Hyundai reemplazó motor y batería sin costo alguno.”
Este kilometraje equivale a manejar 580 km diarios durante 1.000 días consecutivos, una hazaña
que abrió el debate sobre la resistencia real de los vehículos eléctricos.

Una herramienta de trabajo que se convirtió en compañera de vida
Lee, quien trabaja en ventas y realiza recorridos extensos diariamente, eligió el IONIQ 5 Long
Range con un solo motor por su autonomía y comodidad.
“Requería un vehículo económico, potente y cómodo. El IONIQ 5 tiene todo eso. Además, la
posición de la batería brinda un centro de gravedad bajo, que mejora la estabilidad y la
experiencia de manejo”, comentó.
El confort fue clave:“En mis autos anteriores terminaba con dolor de espalda. En el IONIQ 5 no
necesito ni un cojín”, agregó Lee, quien también ha escuchado más de 900 audiolibros gracias al
silencio del habitáculo.

Costos de mantenimiento y consumo que marcan la diferencia
Comparado con un vehículo de combustión como el Hyundai Tucson 1.6 Turbo, los costos de
mantenimiento del IONIQ 5 fueron hasta 8.000 USD más bajos. Mientras un vehículo tradicional
habría requerido más de 60 cambios de aceite, reemplazos de bujías, aceite de transmisión y otros
componentes, el IONIQ 5 solo necesitó cambios básicos de fluidos y aceite de engranaje.
El ahorro en combustible también fue significativo. Con precios promedio en Corea, el Tucson
habría consumido cerca de 58.000 USD en gasolina, mientras que el IONIQ 5 gastó
aproximadamente 36.000 USD en carga rápida: un ahorro de más de 20.000 USD.
Baterías diseñadas para durar

www.hyundaicr.com
Para comprender mejor esta hazaña, Hyundai Motor Group invitó al ingeniero Dal-young Yoon, del
equipo de Desarrollo de Tecnología de Desempeño de Baterías, a analizar el vehículo.
“Este caso nos permitió validar nuestros modelos de durabilidad. Diseñamos baterías para
escenarios de uso extremo, incluso más allá de lo requerido por la garantía,” explicó Yoon.
El análisis reveló que, tras 580.000 km, la batería del IONIQ 5 aún conservaba el 87.7% de su
capacidad original, una cifra sobresaliente que desmiente preocupaciones comunes sobre el
deterioro prematuro en los EV.
Yoon enfatizó que el sistema de gestión de batería de Hyundai (BMS) monitorea constantemente
el estado de cada celda, incluso bajo condiciones exigentes como la carga rápida frecuente.
“Siempre que el conductor mantenga el nivel de carga entre 10% y 80%, la vida útil se preserva,”
añadió.
Hyundai mira hacia el futuro con confianza
El caso de Lee no es solo una anécdota: es una validación del camino que Hyundai Motor Group
ha elegido para la movilidad eléctrica. Con una ingeniería centrada en el usuario, eficiencia
energética y robustez comprobada, Hyundai refuerza su visión de que los EV no son solo una
alternativa, si no el vehículo ideal para el largo plazo.
“Me enamoré de este carro. El próximo también será un Hyundai eléctrico,” concluyó Lee, quien
recientemente, cambió de trabajo, pero mantiene intacta su admiración por el IONIQ 5.

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Inicia la preventa para el concierto de Rels B en Costa Rica

Entradas disponibles a partir del viernes 16 de mayo para tarjetas AMEX de BAC, del 17
al 22 para tarjetas BAC y el 23 se habilitan para todas las tarjetas.
Concierto se llevará a cabo el próximo sábado 16 de agosto en el Centro de Eventos
Pedregal.
San José, Costa Rica. Mayo de 2025. La productora Jogo celebra su 13 º aniversario a
lo grande con el regreso de uno de los artistas españoles más sonados del
momento: Rels B. El concierto se llevará a cabo el próximo sábado 16 de agosto en él
Centro de Eventos Pedregal, Heredia, como parte de su exitosa gira mundial “A New
Star”, con la que ha logrado sold outs en Europa y Latinoamérica.
La venta de entradas comenzará este viernes 16 de mayo con una preventa
exclusiva para tarjetahabientes AMEX de BAC, seguida por una segunda etapa del 17
al 22 de mayo para todos los tarjetahabientes de BAC. A partir del 23 de mayo, las
entradas estarán disponibles para el público general con todas las tarjetas a través
de eticket.cr
Durante ambas preventas se ofrecerá un 20% de descuento, además de la opción
de Tasa Cero a 3 y 6 meses, aplicable en todas las localidades. Los tiquetes
disponibles se dividirán de la siguiente manera:

Localidades Precio
Normal

Descuento
BAC 20%

Tasa Cero
6 meses

Como Dormiste

₡45,000 ₡36,000 ₡6,000

Jogo (solo para +18)

₡50,000 ₡40,000 ₡6,666
A New Star ₡75,000 ₡60,000 ₡10,000
Además del show principal del español, el público podrá disfrutar de actividades
especiales, activaciones con patrocinadores, otros artistas sorpresa, invitados y
experiencias que convertirán el aniversario de Jogo en un mini festival.
“Queremos celebrar los 13 años de Jogo de una forma que realmente conecte con
el público que nos ha acompañado desde siempre, y este show con Rels B
representa exactamente eso. Lo hemos visto crecer desde sus primeras
presentaciones en Picnic Festival hasta llenar el Foro Sol en México, y ahora lo
traemos con su gira más grande hasta la fecha. Estamos seguros de que será un fin
de semana llena de sorpresas y buena música”, mencionó Adrián Gutiérrez, gerente
general de Jogo.
La productora también destaca que el concierto será apto para mayores de 12 años
(a excepción de la localidad Jogo), quienes deberán asistir acompañados por un
adulto.
Si desea conocer más sobre el concierto de Rels B en Costa Rica, puede ingresar al
Instagram oficial de Jogo.

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Quevedo debutó en Costa Rica con un show que llenó de energía a los ticos

Más de 5 mil personas vivieron el primer concierto del artista en suelo nacional, una
noche cargada de emoción y éxitos.
Este concierto, también abierto para menores de edad, reafirma el compromiso de
Jogo con el público joven; Rels B será otro espectáculo pensado con el mismo
enfoque.
La noche del miércoles 14 de mayo quedará
marcada en la memoria de miles de personas que asistieron al primer concierto de
Quevedo en Costa Rica, como parte de su gira “Buenas Noches LATAM Tour 2025”.
Con su estilo urbano y líricas intensas, el artista español conquistó al público tico en
el Anfiteatro Coca-Cola de Parque Viva, durante una velada cargada de energía,
emoción y conexión auténtica con sus fans.
Desde las 4:00 p.m., se abrieron las puertas del recinto para recibir a las personas
que, desde temprano, empezaron a disfrutar de una experiencia completa. La
productora pensó en cada detalle y ofreció zona de comidas con más de 15 food
trucks, activaciones interactivas, zonas de descanso, gran cantidad de baños
disponibles, DJs en tarimas alternas y hasta un after party para extender la
celebración después del show. Todo esto acompañado por una logística eficiente
que permitió el ingreso fluido a cada una de las localidades del venue.

El show arrancó pasadas las 8:00 p.m., cuando Quevedo salió al escenario
eufóricamente ovacionado por el público. El artista abrió la noche con su tema
Kassandra, desatando una oleada de gritos y celulares iluminando el anfiteatro.
Durante más de una hora y media, interpretó sus mayores éxitos, incluyendo
“Columbia”, “Ahora y Siempre” y “Punto G”, acompañado de una imponente puesta
en escena. El cierre llegó con Bzrp Music Sessions, Vol. 52, que puso a bailar a todo el
recinto y selló el encuentro con una explosión de luces y gratitud mutua entre artista
y audiencia.
“Estamos muy orgullosos de haber traído a Quevedo por primera vez a Costa Rica.
Su conexión con el público fue inmediata y contundente. Esto es lo que nos inspira
a seguir apostando por nuevas experiencias musicales en el país, por propuestas
frescas que conecten con las nuevas generaciones, que convoquen a miles de
personas y que posicionen al país como una parada esencial en las giras de los
artistas más importantes del momento”, expresó Adrián Gutiérrez, gerente general
de Jogo Mercadeo.
Este concierto representa también el inicio de una serie de eventos pensados
especialmente para el público más joven. Jogo apuesta por ofrecer experiencias
seguras y memorables para menores de edad, y ya alista su próximo gran

espectáculo: Rels B en concierto, que llegará con la misma energía y nivel de
producción que experimentaron quienes compartieron esta noche inolvidable.
El evento incluyó espacios acondicionados conforme a la Ley 7600, garantizando la
accesibilidad y participación plena de personas con discapacidad, con zonas
diseñadas para disfrutar del espectáculo en igualdad de condiciones.
La llegada de Quevedo a suelo costarricense no solo marca un nuevo hito en la
escena musical del país, sino que confirma el compromiso de Jogo con traer
propuestas de primer nivel, que conecten con diferentes generaciones y amplíen la
oferta cultural nacional.

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HONOR 400 Lite: desata tu creatividad con el botón de cámara IA y Gemini

Un universo de posibilidades creativas al alcance de tu mano, impulsado por la

inteligencia artificial del HONOR 400 Lite.

¿Listo para transformar tu mundo en una obra
de arte? El HONOR 400 Lite te invita a explorar tu potencial creativo al máximo, fusionando
la potencia de Google Gemini con la inmediatez del botón de cámara IA para ofrecerte una
experiencia móvil sin precedentes.
Este smartphone no solo te permite capturar momentos, sino que te empodera para darles
vida, expresarte y conectar con el mundo de una manera totalmente nueva.
El botón de cámara IA: un acceso directo a la inspiración
Imaginá tener un portal a la creatividad en la punta de tus dedos. El botón de cámara IA del
HONOR 400 Lite te brinda acceso instantáneo a la fotografía, permitiéndote capturar
momentos espontáneos con un solo toque. Pero este botón es mucho más que un simple
disparador: es un catalizador de ideas, un trampolín hacia un universo de posibilidades
creativas.
Google Gemini: tu musa personal
Google Gemini, el asistente de IA preinstalado, se convierte en tu compañero creativo ideal
en el HONOR 400 Lite. Con su capacidad para comprender el contexto y ofrecer respuestas
relevantes, Gemini te ayuda a organizar tus ideas, planificar tus proyectos y encontrar la
inspiración que necesitás para dar vida a tus visiones. Ya sea que estés escribiendo un
poema, componiendo una canción o diseñando un nuevo proyecto, Gemini está ahí para
ayudarte a alcanzar tu máximo potencial.

Desatando la creatividad
Imaginá las posibilidades: capturar una escena inspiradora en la calle con el botón de
cámara IA y luego utilizar la función Pintura con IA para expandir la imagen, mientras
Gemini te ayuda a encontrar la paleta de colores perfecta; explorar un museo y obtener

información detallada sobre una obra de arte con Google Lens, mientras Gemini te inspira
para crear algo nuevo; o esbozar las ideas para un nuevo proyecto mientras viajás en
autobús, con Gemini ayudándote a organizar tus pensamientos y el botón de cámara IA
permitiéndote capturar imágenes y videos que complementen tu visión.
Un mundo de posibilidades al alcance de tu mano
El HONOR 400 Lite te brinda la potencia que necesitás para dar rienda suelta a tu
imaginación, gracias a su procesador MediaTek Dimensity 7025-Ultra, su vibrante pantalla
AMOLED de 6.7 pulgadas y su batería de 5230mAh que te permite crear sin límites.
El HONOR 400 Lite no es solo un smartphone, es un lienzo en blanco, una herramienta de
expresión, un portal a la creatividad. Es la convergencia perfecta entre tecnología e
inspiración, diseñado para aquellos que se atreven a soñar, a crear y a transformar el
mundo que les rodea.
El HONOR 400 Lite está disponible desde este 15 de mayo en color negro y plateado. Se
puede adquirir en las principales tiendas de electrodomésticos, operadores del país y en las
tiendas HONOR por un precio a partir de ₡179.900 más un regalo de la marca.

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Respiración abdominal contribuye a un mayor bienestar de cuerpo y mente

Desde el día de su nacimiento, usted sabe cómo respirar correctamente. Esto significa dejar que el diafragma — el músculo grande y delgado justo debajo de la caja torácica — haga el trabajo de llevar aire a los pulmones y liberarlo. Esto se conoce como respiración diafragmática o abdominal, y es la manera más eficiente de respirar. 

Pero con el tiempo, casi todos necesitan recordar cómo hacerla. En lugar de respirar con el vientre, las personas comienzan a respirar con el pecho. Con la respiración torácica, los músculos entre las costillas y el cuello hacen el trabajo más difícil de levantar y bajar la caja torácica para llevar aire a los pulmones y empujarlo hacia afuera. Respirar por el pecho requiere mucho esfuerzo y mueve menos aire.

Cuando se trata de la manera correcta de respirar, no importa si respira por la nariz o por la boca. Lo que importa es por dónde respira — por su vientre, no por su pecho. Así lo explica el Dr. Richard Crockett, de Servicios de Inmunología y Alergia del Sistema de Salud de Mayo Clinic, en Mankato y New Prague, Minnesota.

La respiración relajada debe originarse principalmente en el diafragma, con poco movimiento del pecho y los hombros. La respiración torácica activa los «músculos accesorios de la respiración», que tensan el cuello, el pecho y las cuerdas vocales, lo que puede desencadenar un reflejo de estrés de lucha o huida. 

Un patrón de respiración en el pecho es útil en pequeñas explosiones, como cuando se está huyendo de algún peligro. Sin embargo, la respiración prolongada con el pecho puede contribuir a la tos, ronquera, dolores de cabeza por tensión, sensación de pesadez en el pecho, dificultad para respirar y ansiedad. 

La respiración abdominal promueve una sensación de calma y relajación. Así que suele ser parte de las prácticas de mindfulness y yoga. 

Alrededor del 80% de las personas con tos crónica tienen más de un factor que contribuye a los síntomas. Estos pueden incluir goteo posnasal, enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), asma, infecciones respiratorias, sequedad en la garganta y respiración ineficiente en el pecho, que es un desencadenante de la tos a menudo pasado por alto. Personas con tos crónica tienden a adoptar hábitos respiratorios ineficientes.  

Cada una de estas condiciones puede agravar la otra, y la tos puede persistir, a menos que la persona trate todos los factores contribuyentes al mismo tiempo.

Una investigación ha indicado que las personas con ERGE que practican la respiración abdominal después de las comidas, reducen la frecuencia con la que experimentan reflujo ácido.

Personas con apnea del sueño y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) pueden encontrar algo de alivio con la respiración abdominal, lo que les ayuda a sentirse menos jadeantes y menos ansiosas. La respiración abdominal también puede ralentizar el ritmo cardíaco y reducir, o estabilizar, la presión arterial.

El Laboratorio de Respiración Consciente en Mayo Clinic en Rochester, Minnesota, desarrolla y prueba intervenciones que promueven un modelo participativo de atención, fomentan la autoconciencia y la conciencia del comportamiento humano, y estudian el impacto de estas intervenciones en los marcadores biológicos y los resultados de salud.

Los medicamentos no pueden corregir la respiración torácica. La única solución es la práctica y la paciencia. La mayoría de las personas pueden mejorar sus patrones de respiración con suficiente tiempo y atención. Como beneficio adicional, usted puede terminar con menos dolores de cabeza y menos ansiedad.

Para determinar cómo respira, intente realizar esta simple prueba:

·        Póngase de pie y erguido, o acuéstese en una cama o en el suelo.

·        Ponga una mano abierta sobre su pecho y la otra sobre su abdomen. 

·       Observe sus manos mientras inhala y exhala. Si respira a través de su pecho, la mano sobre su pecho se moverá hacia arriba y hacia abajo. Si está respirando por el vientre, la mano sobre su vientre se moverá hacia arriba y hacia abajo.

·        Otras señales de que está respirando por el pecho incluyen jadeos y bostezos frecuentes, que indican que no está poniendo suficiente aire en sus pulmones.

Volver a aprender a respirar por el vientre requiere práctica. Si alguna vez usted ha tomado una clase de yoga o algún ejercicio de mindfulness, sabrá que estas actividades generalmente comienzan con la práctica de la respiración abdominal.

Comience su entrenamiento repitiendo la prueba a lo largo del día, mientras esté acostado, de pie o sentado con la espalda erguida. A medida que se sienta más cómodo respirando por el vientre, intente hacerlo cuando esté más activo, como al caminar, por ejemplo. Luego, comience a practicar la respiración abdominal mientras realiza actividades más intensas, como ejercitarse, correr, cortar el césped o bailar.

No se preocupe si vuelve a respirar por el pecho. Piense de esta manera: Respirar por el pecho lo llevará hasta allí, al igual que gatear. Pero ninguno de los dos es muy eficiente. Cuando era niño, pasó innumerables horas, con muchas caídas y tropiezos, aprendiendo a caminar para poder ir de un punto A un punto B de la manera más eficiente. Al igual que caminar, la respiración abdominal se convertirá en algo normal para usted. Sé paciente contigo mismo.

La respiración diafragmática o abdominal no solo es eficiente y poderosa, sino que también es gratuita y no tiene efectos secundarios. Abraze la respiración abdominal y su cuerpo y mente se lo agradecerán. 

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Con el nuevo HUAWEI nova 13 nunca volverás a salir mal en una foto

El HUAWEI nova 13 estrena nuevas funciones de fotografía impulsada por Inteligencia Artificial, que
permite ajustar el estado de ánimo o la emoción deseados entre distintas opciones capturadas.
Ya disponible en tiendas kölbi, con precio especial en tu plan Ultra K favorito y al llevarlo recibí
gratis unos audífonos HUAWEI Freebuds 5i.

Huawei sigue innovando en el mundo de la fotografía móvil con la
llegada del HUAWEI nova 13 a Costa Rica, un smartphone del HUAWEI nova 13 series, que
estrena la función llamada Mejor Ángulo con Inteligencia Artificial, para asegurar que
nunca más salgás mal en una foto.
“Nuestros celulares de la serie nova, siempre han ofrecido una gran experiencia
fotográfica gracias a sus cámaras selfie, por eso nuestros usuarios los prefieren. Pero,
como sabemos que a veces salimos con los ojos cerrados, o alguno de nuestros amigos
hace mueca extraña, ahora con el HUAWEI nova 13 lo podremos corregir con la función
Mejor Ángulo con IA”, comentó Rebeca Loría, Gerente de Mercadeo, Huawei Costa Rica.
El HUAWEI nova 13 utiliza la Inteligencia Artificial para filtrar las mejores expresiones de
las fotos en ráfaga, refinando la imagen para obtener la foto más agradable de cada
persona. Incluso si la expresión de alguien no es la ideal, esta nueva función permite elegir
la imagen que mejor resultado dé según el estado de ánimo o la emoción deseados entre
distintas opciones capturadas.

¿Cómo capturar tu mejor versión con el HUAWEI nova 13? Al hacer la fotografía en
ráfaga, se toman varias imágenes de cada sujeto con distintos gestos, y, como todo esto
sucede en cuestión de milisegundos, es muy probable que haya una toma de cualquier
sujeto antes de cerrar los ojos, no sonreír, mirar hacia otro lado o hacer una cara chistosa.
Que se hagan fotografías en ráfaga no significa que, al abrir tu galería de fotos, vas a ver
30 fotos del mismo momento, sino que sólo verás la cantidad de fotos con base en las
veces que hayás pulsado el botón de disparo de la cámara. Sin embargo, las fotos en
ráfaga se almacenan para que la Inteligencia Artificial identifique a cada sujeto, y te
muestre sus mejores expresiones para que podás cambiarla en caso de que no te guste
cómo ha salido. Al seleccionar una nueva expresión, sólo se cambiará el rostro de la
persona seleccionada y, de hecho, podés aplicar el mismo proceso para cada uno de los
integrantes de la foto.
¿Cómo usar Mejor Ángulo con IA?

Una vez tomada una foto:
● Ve a tu galería de fotos.
● Seleccioná la foto y presioná en Editar.
● Ve a Edición de fotos con IA y luego elegí Mejores Expresiones.
● Seleccioná a la persona que querés editar y elegí la nueva expresión.
● Antes de salir guardá los cambios en la foto.
● Así de fácil y rápido podrás arreglar una foto para poder compartirla en redes
sociales.

Disponibilidad en Costa Rica
El HUAWEI nova 13 está disponible en tiendas kölbi, y desde hoy y hasta el 30 de junio
podrás adquirirlo con precio especial en tus planes Ultra K favorito, así como también
podrás recibir gratis unos audífonos HUAWEI FreeBuds 5i, esta regalía es válida hasta esa
fecha o hasta agotar existencias en el punto de venta, lo que pase primero.
Para más información sobre el HUAWEI nova 13, visitá las tiendas kölbi o consultá la
página en el sitio web
https://www.kolbi.cr/wps/portal/kolbi_dev/personas/telefonos/huawei-nova-13

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