Salud

Nomofobia: 78% de latinoamericanos manifiesta ansiedad cuando se aleja de su smartphone

n informe revela que el 23% de las personas considera el celular más importante que los amigos y la familia.

Un reciente estudio de Nomophobia.com revela que el 78% de los latinoamericanos se considera dependiente de sus smartphones para las actividades diarias y destaca el papel central de estos dispositivos en el estilo de vida de la región.

La encuesta, que involucró a más de 3.000 personas y fue encargada por Nomophobia.com, un portal en línea dedicado a este tópico. Este término, acuñado en 2008, describe el miedo a estar desconectado del móvil. Es una abreviatura del inglés «no mobile phone phobia».

El uso de smartphones no ha dejado de aumentar: el 69% afirma poseer uno de ellos, mientras que el 29% expresa tener dos. Para el 73% de los participantes, los teléfonos móviles no se utilizaban para los mismos fines hace cinco años, lo que refleja la constante evolución de la tecnología que ha aportado numerosas posibilidades de uso de los smartphones.

Para el 81% de los latinoamericanos, los teléfonos móviles facilitan las transacciones financieras a través de pagos móviles. Además, el 74% utiliza el dispositivo para el entretenimiento, como escuchar música, ver películas y jugar, mientras que el 56% afirma que contribuye a la educación al proporcionar aprendizaje a distancia. Por último, el 13% manifiesta haber conocido a su pareja a través de las redes sociales o aplicaciones de citas.

Uso del celular en lugares poco habituales

El estudio también descubrió algunos comportamientos curiosos en relación con el uso del smartphone. De los encuestados, el 16% admitió utilizar el teléfono durante actos religiosos, el 11% mientras anda en bicicleta y el 5% durante las relaciones sexuales. Los lugares más comunes para el uso del teléfono fueron: 74% en salas de espera, 72% en restaurantes y 60% durante las comidas con la pareja, la familia y los amigos.

El 66% reconoce un uso excesivo del teléfono lo que provocó en un 26% de los casos problemas personales y/o profesionales e incluso ha hecho perder el trabajo al 11% debido a este exceso.

La necesidad de estar constantemente conectado, ya sea por trabajo, el uso de las redes sociales o los servicios bancarios, es una fuerte tendencia en toda América Latina, pero las opiniones siguen variando dentro de la región.

Implicaciones de la nomofobia para la salud de los usuarios

“La encuesta muestra que los latinoamericanos son cada vez más dependientes de sus teléfonos celulares, lo cual es preocupante dadas las implicaciones psicológicas y físicas que esto tiene en las poblaciones”, dijo Patrick O’Neill, creador de Nomophobia.com. “La ansiedad relacionada con estar sin teléfono está aumentando en todo el mundo, y esta encuesta muestra que América Latina no es una excepción”.

En este contexto, el 66% de los encuestados en América Latina declararon revisar sus teléfonos a lo largo del día, incluso sin recibir ninguna notificación, lo que refuerza la idea de un estilo de vida centrado en el teléfono.

En América Latina, el 23% considera que los teléfonos móviles son más importantes que los amigos y los familiares.

El análisis plantea debates cruciales sobre las implicaciones psicológicas de nuestra creciente dependencia de los dispositivos móviles. A medida que la dependencia se convierte en una parte fundamental de la vida cotidiana, surgen preguntas sobre su impacto en las normas culturales, las relaciones interpersonales y la dinámica social.

¿Estamos viviendo una revolución digital o una posible metamorfosis cultural? Únase a la conversación y participe en esta innovadora exploración en Nomophobia.com.

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Más de 400 millones de personas padecen algún tipo de diabetes 1

Para el 2045 se prevé que la cantidad de pacientes con diabetes aumenten un 46%. 1
La obesidad, el sobrepeso y la inactividad física se encuentran entre las principales causas de la enfermedad. 4
Pacientes con diabetes mal controlada pueden comprometer otros órganos vitales, como el corazón y los riñones. 5
Noviembre, 2024 (San José, Costa Rica) – La Federación Internacional de Diabetes (IDF) estima que en la
actualidad 1 de cada 11 adultos padecen algún tipo de diabetes, es decir más de 400 millones de personas a nivel
mundial, de los cuales el 90% desarrollan diabetes tipo 2. Una cifra que amenaza considerablemente la salud
mundial y se espera que en el 2045 estos números aumenten a un 46%. 1 Estos pacientes se encuentran
susceptibles a desarrollar otras complicaciones como ceguera, insuficiencia renal, infarto de miocardio, accidente
cerebrovascular y amputación de los miembros inferiores. 2
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la diabetes es
una enfermedad crónica 2 , la cual provoca que el cuerpo genere un
exceso de glucosa o azúcar en la sangre y aparece cuando el
páncreas no produce suficiente insulina o no la utiliza de manera
eficaz. La insulina es una hormona que regula el nivel de azúcar en
la sangre y su deficiencia constante ocasiona daños en distintos
órganos y sistemas del cuerpo, afectando en mayor escala los
nervios y vasos sanguíneos, por lo que un diagnóstico y
tratamiento a tiempo es fundamental para evitar complicaciones e
incluso la muerte. 3

Entre las principales causas del aumento de casos de diabetes en
la población se encuentran la obesidad, el sobrepeso y la
inactividad física. 4 Esta patología no tiene cura, sin embargo, es tratable y los pacientes pueden vivir una larga vida. 5
“Entender la diabetes es fundamental para mejorar la condición de los pacientes y debemos preocuparnos por poner
en marcha acciones para brindarles una mejor calidad de vida. La enfermedad puede presentar síntomas como
necesidad frecuente de orinar, sed excesiva y boca seca, pérdida de peso involuntaria, visión borrosa, falta de
energía, cansancio, heridas de lenta curación, infecciones recurrentes en la piel o bien hormigueo o entumecimiento
en manos y pies. 1 Reconocer estos síntomas proporcionan un diagnóstico temprano y a su vez, evita o retrasa las
complicaciones en los pacientes”, explicó el Dr. Andrés Rojas, director médico de AstraZeneca para Centroamérica
y Caribe.
No contar con un adecuado control de los niveles de la glucosa aumenta el riesgo de comprometer otros órganos
vitales, entre ellos el corazón y los riñones. Datos brindados por la IDF aseguran que las enfermedades
cardiovasculares representan entre un tercio y la mitad del total de muertes relacionadas con esta patología, al
tiempo que causa el 80% de las enfermedades renales a nivel mundial 5 y se relaciona con pacientes con
hipertensión. Lo anterior sucede, principalmente cuando la enfermedad no se encuentra controlada y se mantienen
altos niveles de albuminuria (una proteína de la sangre), lo que produce daño renal, aumento en la presión arterial y
el incremento de afecciones cardiovasculares . 5
Las complicaciones en estos pacientes aumentan a diario debido a la falta de educación e información en la
población, por lo que es importante llevar mensajes de concientización siempre acompañado de los profesionales de
Factores de riesgo asociados a la
diabetes
 Historia familiar de diabetes.
 Sobrepeso.
 Sedentarismo.
 Hipertensión arterial.
 Alimentación inadecuada.
Fuente: Federación Internacional de
Diabetes

Comunicado de Prensa
salud. Por este motivo en el marco del Día Mundial de la Diabetes, AstraZeneca hace un llamado a la población
con el fin de generar un impacto sobre la práctica clínica actual de la enfermedad para que los pacientes reciban una
atención integral que permita establecer tratamientos, planes de seguimiento y análisis que controlen el
padecimiento y las complicaciones asociadas, al tiempo que tengan un pronóstico más favorable sobre su
enfermedad.
El diagnóstico involucra exámenes médicos como la medición de la glucosa en la sangre, la glicemia basal (se
realiza en ayunas), la hemoglobina glucosilada y la curva de glicemia, todas bajo vigilancia y acompañamiento
médico. Una vez, que se ha comprobado la existencia de la enfermedad, su tratamiento dependerá del tipo de
diabetes del paciente y podría ser desde administración diaria de insulina inyectada hasta medicamentos específicos
que estabilizan la producción de insulina. 6 El Dr. Rojas, destacó que, “un diagnóstico temprano y cambios en el estilo
de vida son claves para mejorar la calidad de vida de estos pacientes, siempre acompañado de un constante control
médico y un tratamiento oportuno”.

1 Federación Internacional de Diabetes. (2024, 7 mayo). Datos y cifras sobre la diabetes | Federación Internacional de Diabetes. https://idf.org/es/about-diabetes/diabetes-facts-figures/
2 Informe Mundial Sobre la Diabetes. (2016). Organización Mundial de la Salud. Recuperado 17 de octubre de 2024, tomado de
https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/204877/;jsessionid=C8BC37F9A4287CFF762CF012EF3BE7A2?sequence=1#:~:text=La%20diabetes%20es%20una%20grave,eficacia%20la%20insulina%20que%20prod
uce
3 National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion. (2017, diciembre 26). Centers for Disease Control and Prevention. Retrieved from https://www.cdc.gov/diabetes/spanish/basics/diabetes.html.
Última visita hecha en octubre 2023.
4 Organización Panamericana de la Salud. (mayo de 2021). Organización Panamericana de la Salud. Obtenido de https://www.paho.org/en/topics/diabetes. Última visita hecha en octubre 2023.
5 Federación Internacional de la Diabetes. (2019). Diabetes Atlas.org. Recuperado 17 de octubre de 2024, tomado de: https://www.diabetesatlas.org/upload/resources/material/20200302_133352_2406-IDF-ATLAS-
SPAN-BOOK.pdf
6 Diabetes. (2024, 27 marzo). Mayo Clinic. Recuperado 29 de octubre de 2024, de https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/diabetes/diagnosis-treatment/drc-
20371451#:~:text=Un%20nivel%20de%20glucosa%20en%20la%20sangre%2C%20en%20ayunas%2C%20menor,en%20distintos%20an%C3%A1lisis%2C%20tienes%20diabetes.

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Calcio en las arterias coronarias y el riesgo de un accidente cerebrovascular

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de defunción en el mundo, cobrando la vida de 17.9 millones de vidas anualmente.

El Dr. Regis Fernandes, cardiólogo de Mayo Clinic en Phoenix, Arizona, explica la relación entre el calcio en las arterias coronarias y su relación con enfermedades cardiovasculares.

Paciente clínico: Recientemente me hicieron una tomografía computarizada (TC) de mi pecho para evaluar una neumonía. No tenía neumonía, pero obtuve un alto índice inesperado de calcio en mis arterias coronarias. ¿Puede el calcio que ingiero causar eso? Pensé que estaba relacionado con la salud ósea. Actualmente estoy siendo evaluado por mi riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. ¿Deberían los otros miembros de mi familia verificar sus niveles?

Respuesta: La exploración de calcio coronario es una herramienta de evaluación de riesgos que ayuda a su equipo de atención médica a recomendar, si es necesario, medidas para reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad arterial coronaria. La exploración puede mostrar la presencia de la enfermedad incluso antes de que alguien experimente los síntomas, como dolor en el pecho, falta de aire y fatiga.

El calcio de los alimentos que comemos o los suplementos no tienen un impacto significativo en la calcificación de la arteria coronaria.

Una exploración coronaria de calcio predice su cantidad de aterosclerosis, que es el colesterol y otras sustancias que se acumulan y estrechan las arterias y pueden causar un coágulo de sangre, dice el Dr. Fernandes. El calcio está presente en esta acumulación, llamada placa coronaria. Cuanto más tenga en las arterias coronarias, más placa habrá. Cuanta más placa, mayor es el riesgo de tener la enfermedad de las arterias coronarias.

La exploración comienza con una TC de su pecho que mide la calcificación en las arterias que alimentan su corazón. Suele ser una exploración única que combina una serie de imágenes de rayos X de su cuerpo. Si se encuentra calcificación, los médicos generalmente no repetirán la exploración, explica el Dr. Fernandes. Si el grado de calcificación es cero, repetirán la exploración unos años más tarde para ver si el nivel cambia.

Los niveles deben interpretarse en el contexto de la edad de una persona y otros factores de riesgo individuales, dice el Dr. Fernandes. La mayoría de las veces, cuando el calcio ingresa a las arterias, permanece allí; no se elimina. Pero bajando su nivel de colesterol a través de dietas o medicamentos, el colesterol se elimina y la placa se estabiliza.

Hoy en día, se puede obtener un nivel de calcio mediante cualquier tomografía computarizada de tórax si no se utiliza colorante de contraste. En su caso, una TC de tórax para neumonía también tuvo un alto nivel de calcio, aunque esa no hubiera sido la intención inicial del examen, dice el Dr. Fernandes.

Algunas personas no necesitan verificar su nivel de calcio. Por ejemplo, para las personas que ya toman un medicamento para el colesterol o que ya han tenido uno stent o realizaron una cirugía de revascularización coronaria, no es necesario verificarlo. En estas situaciones, ya están tomando las precauciones adecuadas para reducir sus riesgos.

Las personas con antecedentes familiares de enfermedad cardíaca pueden querer hablar sobre la realización de una exploración de calcio coronario con su especialista en salud. Por ejemplo, si tiene parientes de primer grado que tuvieron ataques cardíacos, pero su colesterol no es alto, una evaluación de riesgo superficial puede decir que tiene un riesgo bajo. Un nivel de calcio podrá evaluar su riesgo con mayor precisión e indicar si se deben realizar exámenes adicionales.

Infecciones respiratorias estacionales, afecciones alrededor del momento del nacimiento y violencia infantil marcarán el futuro de la atención hospitalaria de la niñez y adolescencia en Costa Rica y América Latina

• La atención pediátrica ambulatoria tendrá altas demandas por obesidad, trastornos del apetito, problemas de salud mental y anomalías en el neurodesarrollo.
• Estos desafíos que se experimentarán a futuro están siendo empujados por dos ejes: el desafío demográfico, el cambio climático y contaminación ambiental.

CCSS y UNFPA refuerzan la  salud sexual y reproductiva intercultural con personal sanitario de Limón

Curso convocó a más de 50 personas médicas y de enfermería de los seis
cantones de la provincia de Limón.
● El espacio abordó servicios de consejería a adolescentes afrodescendientes,
acceso a métodos anticonceptivos, así como colocación correcta de
anticonceptivos reversibles de larga duración.
● Actualización profesional fue apoyada por personal médico de la Universidad de
Antioquia para la actualización de conocimiento y la asesoría técnica.
En el marco del proyecto «No
dejar a nadie atrás» ejecutado por el UNFPA y financiado por el Gran Ducado de Luxemburgo,
más de 50 personas especialistas en diversas áreas de medicina general, obstetricia
enfermería obstétrica, asignación de citas, de los seis cantones de la provincia de Limón
participaron en un curso de actualización profesional este 30 y 31 de octubre en materia de
métodos anticonceptivos y de protección sexual, desarrollado por la Caja Costarricense de
Seguro Social (CCSS) y el Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA) con el
financiamiento del Gran Ducado de Luxemburgo.

El curso dotó a los servicios de salud de herramientas para acelerar la reducción del embarazo
en la adolescencia, con énfasis en personas afrodescendientes, como apoyo a las acciones
coordinadas por el equipo capacitador en anticoncepción de la Dirección Red Integrada de
Prestación de Servicios de Salud Huetar Atlántica (DRIPSSHA). De acuerdo con los últimos
datos del Instituto Nacional de Estadística y Censos (INEC), del total de embarazos en
adolescencia, entre 15 y 19 años, 14.6% corresponden a adolescentes afrodescendientes. Esta
cifra supera por más de cuatro puntos porcentuales el dato correspondiente a personas
adolescentes no afrodescendientes.
Uno de los temas de conversación más relevantes en el abordaje de las sexualidad en
personas adolescentes, fue el tema de los mitos y la desinformación relacionada a los métodos
anticonceptivos. El espacio hizo énfasis en métodos anticonceptivos reversibles de larga
duración (LARCs) desde un abordaje teórico y práctico, a través del cual las personas
participantes pudieron trabajar la colocación efectiva de LARCs, entre ellos el implante
subdérmico y dispositivos intrauterinos (DIU).

Sobre UNFPA Costa Rica. El Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA) trabaja para
garantizar que cada embarazo sea deseado, que cada parto sea seguro y que cada persona joven
alcance su pleno potencial. En Costa Rica, UNFPA se dedica a promover los derechos humanos, la
salud sexual y reproductiva, y la igualdad de género.

Contacto de prensa
Fernando Martínez de Lemos
martinezdelemos@unfpacr.org
+506 8720-9254

En el encuentro participaron representantes de las áreas de salud Cariari, Guápiles, Siquirres,
Matina, Limón, Valle la Estrella y Talmanca, así como de los hospitales Dr. Tony Facio Castro y
Hospital de Guápiles. Además, especialistas internacionales en ginecología y obstetricia,
provenientes de la Universidad de Antioquia en Colombia, socio implementador del UNFPA
para Latinoamérica y el Caribe, apoyaron al equipo facilitador en el reforzamiento de
conocimiento. Además, la empresa Organon, apoyó explicación de las principales
características técnicas del implante subdérmico para las pruebas de colocación.
«Irónicamente, a veces se cree que es la población la que tiene mitos. Pero, revisando hacia
adentro, muchas de las creencias que hay para la planificación son también del proveedor o el
facilitador en salud. Por eso, reconocer, primero que hay mitos que pueden estar dañando la
oferta de métodos que tenemos es muy importante. Si yo entiendo que, como parte de una
sociedad, yo tengo mis propios mitos, eso podría explicar por qué yo ofrezco un método sobre
otro», mencionó Siannie Palmer, enfermera ginecobstétrica de Talamanca.
La doctora Carla Alfaro Fajardo, directora del DRIPSSHA de la CCSS, destacó el esfuerzo
realizado, y mencionó el interés de replicar la iniciativa a nivel local en diferentes centros de
salud de la región. La profesional indicó «es muy importante porque le está dando una gran
relevancia a lo que es la conducta del adolescente que muchas veces está invisibilizado y
hasta minimizado por muchas creencias que tenemos, por los padres de familia y por los
adultos que los rodean. Nosotros queremos continuar en la respuesta continua de la
disminución del embarazo del adolescente para que logren su plan de vida».
«La CCSS, ha sido un pilar en la erradicación del embarazo en la adolescencia. Es fundamental
que todo el personal de salud esté capacitado y actualizado con respecto a la oferta
anticonceptiva y apoyar especialmente a las adolescentes en acceder a la salud sexual y
reproductiva sin estigmas que le impidan protegerse, que afecten su autonomía y que pongan
en riesgo su vida o su salud. El apoyo brindado por la Universidad de Antioquia como nuestro
socio implementador ha sido fundamental para incorporar un enfoque de interseccionalidad e
interculturalidad en los servicios de salud, de una provincia caracterizada por ser una de las
que tiene mayor riqueza multiétnica y pluricultural.», señaló Juan Luis Bermúdez, jefe del
UNFPA en Costa Rica.

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Día Mundial One Health: un enfoque global para la salud integral

60% de las enfermedades infecciosas humanas provienen de los animales,
subrayando la necesidad de una estrategia global de prevención y control de
enfermedades zoonóticas
MSD Animal Health promueve la prevención a través de la vacunación y
desparasitación de animales, a través de tratamientos innovadores y soluciones
tecnológicas
Cada 3 de noviembre se conmemora el Día Mundial One
Health, una fecha que resalta la importancia de una estrategia integral para la
salud humana, animal y ambiental. Este enfoque, conocido como One Health o
"Una Sola Salud", cobra especial relevancia si se considera que el 60% de las
enfermedades infecciosas que afectan a los humanos provienen de los animales,
por lo que MSD Animal Health en América Central, Caribe y Ecuador (CENCA EC)
está comprometido con el bienestar de los animales, el de las personas que
conviven con ellos, dentro de un entorno saludable.
En un mundo interconectado, donde las enfermedades pueden viajar rápidamente
de un lugar a otro, la cooperación entre sectores es crucial. Los avances en
tecnología, la urbanización y la globalización, aunque han mejorado las vidas,
también han incrementado los desafíos sanitarios en el mundo. Las enfermedades
en animales no solo impactan la salud humana, sino también la estabilidad
económica de muchas naciones, especialmente en sectores agrícolas y
ganaderos.

El concepto One Health se basa en la prevención, el seguimiento de
enfermedades, la innovación en tratamientos y la correcta administración de
medicamentos esenciales, con el objetivo de proteger a todos los seres vivos en el
planeta y el medio ambiente en el que coexisten.
“El enfoque One Health es vital para garantizar un equilibrio saludable entre los
seres humanos, los animales y el medio ambiente. Hoy en día, entendemos mejor
que nunca cómo la salud de los animales influye directamente en la salud pública.
La prevención, a través de la vacunación y la desparasitación, es clave para evitar
enfermedades que pueden propagarse a los humanos y afectar la calidad de vida
de las familias, por lo que en nuestra compañía estamos comprometidos con este
tema”, explica Gustavo Moraes, General Manager de
MSD Animal Health en América Central, Caribe y Ecuador (CENCA EC).
La Organización Mundial de Sanidad Animal (OMSA) ha subrayado que
numerosos patógenos responsables de enfermedades en humanos tienen su
origen en los animales. Por esta razón, garantizar la salud de los animales es un
pilar fundamental para evitar la propagación de enfermedades zoonóticas,
aquellas que se transmiten entre animales y personas.

Proprietary

El éxito de la iniciativa One Health no solo depende del cuidado de los animales
de compañía, sino también de los animales de producción, cuya salud impacta
directamente en la seguridad alimentaria y la economía global.

De acuerdo con Gustavo Moraes es necesario un esfuerzo colaborativo que
incluya a médicos, médicos veterinarios, científicos y comunidades en general,
para garantizar un futuro más saludable y sostenible para todos.
MSD Animal Health, una compañía que opera en América Central, el Caribe y
Ecuador (CENCA EC), ha sido un aliado clave en la implementación de la
estrategia One Health. La empresa se dedica a desarrollar soluciones innovadoras
para mejorar la salud animal, tanto en animales de compañía como en aquellos de
producción, contribuyendo así a la seguridad sanitaria mundial.

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¿Cuáles son las consultas frecuentes sobre salud digestiva en el país? un especialista comenta sus síntomas, causas y recomendaciones

Gastritis, reflujo e infecciones gastrointestinales son las enfermedades digestivas más
comunes en Costa Rica.
 Hábitos saludables, como una alimentación balanceada, el manejo del estrés y la
reducción del uso de antiinflamatorios, son fundamentales para prevenirlas.
San José, Costa Rica. La salud digestiva es uno de los aspectos más importantes del
bienestar general, y, sin embargo, es común que muchas personas enfrenten problemas
digestivos en algún momento de su vida. Las consultas relacionadas con afecciones como
la gastritis, la distensión abdominal, el reflujo gastroesofágico y la colitis son de las más
frecuentes.
Estas condiciones, aunque variadas entre sí, comparten un impacto significativo en la
calidad de vida de quienes las padecen. La salud digestiva en Costa Rica sigue siendo un
tema de atención en la salud pública, con un número considerable de consultas médicas
relacionadas, es por esa razón que los especialistas hacen un llamado a la prevención,
para evitar que estas enfermedades lleguen a una fase lamentable.
"En Costa Rica, los problemas digestivos como la gastritis, el reflujo y las infecciones
intestinales son causas frecuentes de consulta médica. Factores como la alimentación
alta en grasas, el estrés cotidiano y el uso prolongado de medicamentos antiinflamatorios
agravan estas condiciones. Un diagnóstico temprano no solo previene complicaciones,
sino que también permite implementar tratamientos efectivos y cambios en el estilo de
vida que pueden mejorar significativamente la calidad de vida de los pacientes. La clave
está en no ignorar los síntomas y en adoptar medidas preventivas, como llevar una dieta
balanceada y manejar el estrés”, explica el Dr. Luis Diego Arguedas, Gastroenterólogo de
Grupo Equilibrium.

El especialista comparte puntos clave de cada una de las enfermedades más frecuentes:
 Gastritis: es una inflamación de la mucosa del estómago que puede ser aguda o
crónica. Esta condición puede ser causada por diversas razones, como la
infección por la bacteria Helicobacter pylori, el uso prolongado de medicamentos
antiinflamatorios no esteroideos (AINEs), el consumo excesivo de alcohol o el
estrés.
Síntomas más comunes:
• Dolor o ardor en la parte superior del abdomen.
• Náuseas o vómitos.
• Sensación de llenura después de comer.
• Eructos o distensión abdominal.
Recomendaciones: para prevenir o manejar la gastritis, es fundamental evitar el consumo
de alimentos irritantes como las comidas muy picantes, ácidas o grasosas. También se
recomienda reducir el consumo de alcohol y evitar los AINEs sin prescripción médica. Una
dieta balanceada, rica en frutas y vegetales, junto con técnicas de manejo del estrés,
puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud digestiva. En algunos casos, el

médico puede recetar medicamentos como antiácidos o inhibidores de la bomba de
protones para reducir la acidez estomacal.
 Colitis: es la inflamación del colon o intestino grueso, y puede ser causada por
infecciones, enfermedades inflamatorias intestinales como la enfermedad de
Crohn, o factores autoinmunes. También existe la colitis nerviosa, comúnmente
relacionada con el estrés y la ansiedad.
Síntomas más comunes:
• Dolor o calambres abdominales.
• Diarrea, a veces acompañada de sangre.
• Fiebre o fatiga.
• Pérdida de peso involuntaria.
Recomendaciones: el tratamiento varía según la causa subyacente, pero en general se
recomienda seguir una dieta baja en fibra durante los episodios agudos, evitar el consumo
de alimentos irritantes como los lácteos o las comidas grasosas, y mantenerse hidratado.
El Dr. Arguedas recuerda la importancia de consultar con un especialista si los síntomas
son persistentes, ya que puede ser necesario un tratamiento con antibióticos,
antiinflamatorios o inmunosupresores en algunos casos.
 Distensión abdominal: es una de las causas más comunes de malestar digestivo
y se caracteriza por una sensación de hinchazón o llenura en el abdomen. Aunque
muchas veces está relacionada con la acumulación de gas, también puede
deberse a una dieta rica en fibra, la intolerancia a ciertos alimentos, el síndrome
del intestino irritable (SII) o incluso el estrés.
Síntomas más comunes:
• Sensación de hinchazón o pesadez abdominal.
• Eructos frecuentes o flatulencias.
• Dolor abdominal que mejora después de evacuar gases.
• Ruido intestinal excesivo.
Recomendaciones: identificar los alimentos que desencadenan este malestar. Evitar
bebidas carbonatadas, chicles, y alimentos que producen gases como las legumbres y el
brócoli puede ser útil. Es importante comer lentamente y en porciones pequeñas.
Además, mantener una rutina de actividad física regular puede ayudar a mejorar la
digestión y a prevenir la acumulación de gases.
 Reflujo gastroesofágico: ocurre cuando el contenido del estómago regresa al
esófago, provocando una sensación de acidez o ardor en el pecho. Aunque es
común que las personas experimenten reflujo ocasionalmente, si los síntomas son
frecuentes, puede tratarse de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).
Síntomas más comunes:
• Acidez o ardor en la parte superior del abdomen o el pecho, especialmente
después de comer.
• Regurgitación de comida o líquidos.
• Dolor al tragar o sensación de tener un "nudo" en la garganta.
• Tos seca crónica o ronquera.

Recomendaciones: para prevenir o reducir los síntomas del reflujo, se aconseja evitar las
comidas grasosas, el chocolate, el café, el alcohol y las comidas picantes. Dormir con la
cabeza ligeramente elevada y no acostarse inmediatamente después de comer también
puede ayudar. En algunos casos, los médicos pueden prescribir inhibidores de la bomba
de protones o bloqueadores H2 para reducir la producción de ácido en el estómago.
"En Costa Rica, la bacteria Helicobacter pylori, que está asociada a la gastritis crónica y al
desarrollo de úlceras gástricas, tiene una prevalencia considerable. Realizarse una
Gastroscopia es fundamental, ya que permite un diagnóstico preciso de las afecciones
gastrointestinales, incluyendo la detección de infecciones por H. pylori, lesiones pre-
cancerosas o cualquier anormalidad que pueda derivar en complicaciones graves. La
detección temprana mediante este examen o una colonoscopía es clave para implementar
un tratamiento oportuno y mejorar el pronóstico de los pacientes”, agregó el
gastroenterólogo.
Las enfermedades digestivas, aunque comunes, no deben tomarse a la ligera. El Dr.
Arguedas enfatiza en que, si bien los tratamientos médicos son efectivos, adoptar hábitos
saludables es la mejor estrategia para prevenir el desarrollo de estas afecciones y mejorar
la calidad de vida de las personas que las padecen.}

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Hospital Metropolitano continúa regionalización y llega a Alajuela con dos nuevos centros médicos

Centro Médico Metropolitano abrió el 14 de octubre en Plaza Práktico, y sé
inaugurará un segundo centro en Plaza Real en dos meses.
Ambas sedes se enfocarán en promover la medicina preventiva y el acceso
a servicios de salud integrales.
Como parte de su estrategia para llevar bienestar a todo el
país, Grupo Montecristo, anunció la expansión de su red con la apertura de dos nuevas
sedes del Centro Médico Metropolitano en Alajuela. El primero de ellos abrió sus puertas
el pasado 14 de octubre en Plaza Práktico, La Trinidad, y en dos meses, un segundo
centro será inaugurado en Plaza Real, La Tropicana. Ambos lugares ofrecerán una amplia
gama de servicios con un enfoque en la medicina preventiva y la atención integral.
“La salud preventiva es un pilar fundamental para nosotros. Con estas aperturas,
buscamos acercar los servicios de salud a la comunidad alajuelense, facilitando el acceso
a cuidados esenciales y contribuyendo a la mejora de la calidad de vida de nuestros
pacientes”, afirmó Mónica Nagel, directora de Asuntos Corporativos de Grupo
Montecristo.
En las dos sedes, los pacientes tendrán acceso a servicios como odontología, psicología,
psiquiatría, laboratorio clínico y nutrición. Adicionalmente, en Plaza Real se prevé atender
urgencias médicas. A mediano plazo, se incorporarán más especialidades, como
endocrinología, ginecología y geriatría.

El horario de atención en ambos centros será de 7:00 am a 7:00 pm, adaptando las
agendas según las especialidades para asegurar una atención eficiente y accesible.
Durante el primer mes de operación, se ofrecerán promociones de salud preventiva para
incentivar la realización de chequeos médicos periódicos.
Con estas dos nuevas aperturas, Grupo Montecristo habrá incorporado 5 centros médicos
en los últimos 2 años a su red nacional, reafirmando su compromiso de acercar la
prevención y el bienestar a más costarricenses.

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Nuevas tecnologías permiten aumentar la expectativa de vida a jóvenes con cáncer de mama

Cada vez aparecen más casos a edades tempranas
Tecnología aplicada a radioterapia las protege de futuros daños al corazón y
pulmones

En el 2022, se presentaron 1226 casos nuevos de cáncer de mama, 12
de ellos en mujeres menores de 29 años. En los últimos 7 años, se registraron 8 adolescentes
entre los 15 y los 19 años con la enfermedad, según datos del Registro Nacional de Tumores del
Ministerio de Salud.
Aunque el pico de mayor incidencia sigue siendo entre los 45 y los 50 años, cada vez es más
común ver mujeres jóvenes con la enfermedad, de ahí que las autoridades sanitarias bajaran la
edad en la que se recomienda que debe comenzar a realizarse la mamografía, y detectar
tempranamente aquellos casos que no presentan síntomas.
Pero esta realidad ha obligado también a buscar alternativas de tratamiento que permitan que
estas pacientes jóvenes se curen y que además tengan una esperanza de vida alta.
“Tal vez estadísticamente no se refleje ese aumento de casos en edades cada vez más
tempranas, pero en la práctica clínica sí lo podemos constatar y siempre tienen una
connotación más dramática, por la expectativa de vida y la longevidad que tiene una mujer en
Costa Rica y que ronda a los 80 años”, dijo el Dr. Rolando Loría, oncólogo radioterapeuta del
Centro Médico Radioterapia Siglo XXI

Estudios de la Asociación de Cirujanos Estadounidenses han documentado que el diagnóstico
de cáncer de mama antes de los 45 años podría suponer una reducción de 19 años en la
participación de la mujer dentro del rol productivo de la sociedad.
Según el Dr. Loría “Nuestro objetivo es revertir ese número y en el caso de las pacientes que
reciben radioterapia, uno de los tratamientos más utilizados en la lucha contra esta
enfermedad, estamos empleando tecnología para ser extremadamente precisos y disminuir el
daño que a futuro pueda presentar un exceso de dosis en el corazón, tráquea o los pulmones
de las pacientes”.

Se conoce como Técnica de Inspiración Sostenida, en la cual un equipo especial que tiene el
Acelerador Lineal y que se coloca sobre el tórax de la mujer, permite que al inspirar
profundamente y llenar de aire sus pulmones, desplace el corazón a otro lugar, alejándolo de la
mama izquierda, mientras es irradiada.
La Radioterapia es una forma eficaz de reducir el riesgo de recurrencia o reaparición del cáncer,
y si a este tratamiento se suman los nuevos avances para hacerlo más preciso, se da esperanza
en un futuro muy prometedor para estas pacientes.
“Si una mujer tiene cáncer de mama a los 70 años y la expectativa de vida de este país es de 80,
lo que estamos pretendiendo es que viva 10 años más y llegue a esa edad. Pero cuando
tenemos una mujer de 40 años con cáncer, lo que estamos intentando es que tenga una
expectativa de vida similar, pero ya en este caso no serán 10 años, sino serán 40 más, un
periodo en el cual podría empezar a manifestar efectos negativos de los tratamientos que
recibió, si no se toman las previsiones y se usa la tecnología adecuada”, aseguró el especialista.
La mortalidad por cáncer de mama en Costa Rica ha bajado en los últimos años, gracias a la
detección temprana, pero aún representa una de las principales causas de muerte en mujeres.

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