Salud

Cáncer antes de los 40 años: dudas durante y después del tratamiento

Los pacientes consultan principalmente por su bienestar físico, su vida sexual y el relacionamiento social.

A nivel mundial, aproximadamente 1.3 millones de personas de entre 15 y 39 años fueron diagnosticadas con cáncer en 2022, según las estadísticas más recientes disponibles, de acuerdo con la Agencia Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer. Los tipos más comunes en este grupo de edad fueron el cáncer de mama, de tiroides, de cuello uterino, testicular, de ovario, cánceres de la sangre (leucemias y linfomas) y colorrectal, según los datos de la agencia.

La experiencia de la Dra. Allison Rosenthal al enfrentar un diagnóstico de leucemia mientras estaba en la facultad de medicina, la inspiró a seguir una carrera en la lucha contra el cáncer. Eso también le proporcionó una visión más profunda de los aspectos de la vida con cáncer en personas menores de 40 años. Actualmente, ella está entre los líderes de una iniciativa del Centro Oncológico Integral de Mayo Clinic destinada a ayudar a adultos jóvenes y adolescentes mayores a recibir la atención y el apoyo adecuados a su grupo de edad.

En esta alerta del experto, comparte tres temas que los pacientes con cáncer a menudo quieren discutir con sus equipos de atención médica.

«Tengo una gran pasión y motivación para cuidar a nuestros pacientes jóvenes con cáncer», dice la Dra. Rosenthal. «Estas son algunas de las personas que más necesitan apoyo después del tratamiento

Los avances en los tratamientos contra el cáncer han hecho que muchos de los tipos más comunes entre los jóvenes sean altamente tratables y, a menudo, curables, afirma la experta. Aunque el control a largo plazo de la enfermedad o la curación sean el objetivo, completar el tratamiento no significa necesariamente que la experiencia de una persona joven con el cáncer haya terminado, agrega.

«Esto significa que muchos pacientes adolescentes o adultos jóvenes con cáncer terminan viviendo durante muchos años, teniendo que vivir con los desafíos de la supervivencia al cáncer durante décadas», menciona la Dra. Rosenthal, hematóloga y oncóloga de Mayo Clinic en Phoenix. «Hay el impacto emocional asociado a haber pasado por el cáncer, y eso puede ser muy significativo cuando intentan seguir adelante con sus vidas. Y también hay los efectos físicos y el impacto duradero de esta vivencia».

Además de ser un período de transición de la atención médica pediátrica a la atención médica adulta, el final de la adolescencia y la adultez temprana suelen ser épocas de grandes cambios vitales, lo que añade más desafíos a los ya existentes por el cáncer. El programa para adolescentes y adultos jóvenes con cáncer “se basa en la idea de que centrar la atención en las necesidades únicas de este grupo mejora su experiencia y sus resultados», explica. Adicional al retorno individual de los pacientes, el programa cuenta con un consejo asesor de pacientes cuyos participantes comparten lo que consideran importante.

«Hemos estado tratando de priorizar nuestro trabajo en función del retorno que recibimos de los pacientes que están pasando por esta experiencia», afirma.

La Dra. Rosenthal ha observado que los pacientes en el final de la adolescencia, en sus veintes y treintas, suelen tener dudas sobre estos tres temas durante y después del tratamiento del cáncer:

·        Comportamientos de bienestar y ejercicios físicos. «Existen directrices y recomendaciones sobre elecciones de estilo de vida, incluido el ejercicio físico, pero es algo un poco difícil de encontrar y de seguir de forma constante por cuenta propia».

·        Conexión con otros jóvenes y adolescentes con cáncer y apoyo adicional para hacerles saber que no están solos «Cuando sus compañeros siguen adelante, es importante que no se sientan abandonados».

·        Salud sexual y relaciones. «Es un tema complicado de manejar para muchas personas» indica. «Puede ser incómodo preguntarlo al respecto. Es difícil hablarlo con sus compañeros. Estamos dedicando muchos esfuerzos a ver qué podemos hacer, de forma proactiva, para apoyarles lo mejor posible”. La fertilidad puede verse afectada por el cáncer y su tratamiento, por lo que hablar sobre la preservación de la fertilidad se vuelve especialmente importante.

Otra prioridad del programa para Adolescentes y Jóvenes Adultos con Cáncer es la planificación anticipada de cuidados. En personas mayores con cáncer avanzado, la integración temprana de los cuidados paliativos suele ayudarles a vivir más tiempo y con mejor calidad de vida, señala la Dra. Rosenthal. El mismo enfoque puede beneficiar a los pacientes más jóvenes.

«Estamos trabajando en un proyecto de planificación anticipada de cuidados centrado en jóvenes con cánceres avanzados, con el objetivo de empoderarlos para que puedan expresar su voz mientras todavía tienen tiempo para hacerla, y no tener eso tomado de ellos también», amplía la Dra. Rosenthal. «Sé que hay muchísimo por hacer. Resultados a largo plazo, supervivencia, calidad de vida — todo eso es muy importante».

El programa adopta un enfoque multidisciplinar, que incluye especialistas en cáncer, trabajadores sociales, psicólogos sanitarios y consejeros financieros y vocacionales.

«Tenemos mucha suerte de que la mayoría de los jóvenes adultos que reciben tratamiento oncológico evolucionen bien a largo plazo; va a haber muchos supervivientes a largo plazo», dice la Dra. Rosenthal. «Pero si no prestamos atención a los efectos secundarios a largo plazo del tratamiento, a la calidad de vida y al seguimiento y mantenimiento de la salud, entonces no estamos ofreciendo a estos pacientes el servicio completo que realmente merecen».

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Atención con el herpes, zóster, “culebrilla” y sus complicaciones

*El estrés emocional es un desencadenante
*Entre 1 y 3 personas por cada 1000 puede padecerlo a lo largo de la vida y
experimentar dolores tan fuertes como los de parto.
*Estimaciones de casos para Costa Rica, Guatemala, Panamá y República
Dominicana.

Por la salud de cada persona y por la sostenibilidad de
los sistemas públicos sanitarios, la Federación Centroamericana y del Caribe
de Laboratorios Farmacéuticos, Fedefarma, hace un llamado a las personas
mayores de 50 años para que incorporen en sus hábitos los chequeos médicos
semestrales que permitan identificar y prevenir enfermedades, entre ellas la
dolorosa enfermedad Herpes zóster, provocada por el virus de la varicela-
zóster y conocida popularmente en algunos países como “culebrilla”.

“Con la fiesta de este aniversario simbólico de los 50 años, también es recomendable pensar en un
regalo de salud, para envejecer o si lo prefiere “vivir la segunda juventud”, plenamente. Desde
que nacemos empezamos a madurar y con la llegada de los 50 años hay nuevos
padecimientos y nuevas enfermedades que hay que prevenir o detectar a tiempo. A
esa edad es de suma importancia revisar nuestro sistema inmunológico (defensas) y
también recuperar la buena práctica de controlar los esquemas de vacunación.
Recordemos que la prevención, además de ser parte del autocuidado básico, favorece la
salud familiar y comunal y también contribuye al ahorro en los sistemas de salud pública”,
comentó Fernando Vizquerra, Director de Fedefarma para el clúster de Guatemala y Costa Rica.

Atención con el herpes zóster y
sus complicaciones

El herpes zóster es la reactivación del virus de la varicela-zóster, que
permanece latente (vigilado por las defensas del cuerpo) en los nervios que
conducen la sensación de dolor y de tacto, después de haber tenido
varicela. Cuando el sistema inmunológico se debilita, el virus puede reactivarse
y viajar a través de esos nervios hasta la piel, causando la erupción o ampollas,
que por lo general da en el torso, siguiendo el trayecto del nervio, y es por eso
que se le compara con una serpiente. No se puede confundir con otros virus de
la familia herpes, asociados con los de transmisión sexual
De acuerdo con el Doctor Salvatore Ferraro, Gerente Médico de Vacunas GSK,
“cada persona, aunque olvide que padeció o estuvo cerca de quienes tuvieron
la varicela en su infancia, tiene un 30% de probabilidades de desarrollar el
herpes zóster años después, una infección calificada como tremendamente
dolorosa, en algunos caso con dolores comparados con los de parto, porque
afecta los nervios. A este virus le gusta el tejido nervioso y el tejido nervioso
sensitivo, ganglios sensitivos”.
“Es por eso que si se complica, hay personas pueden llevar este dolor por
meses y hasta años. De allí la importancia de reconocer cuando una persona
puede tener herpes zóster, porque iniciando un tratamiento durante los
primeros tres días, se puede limitar la severidad”, agregó el especialista.
Entre las complicaciones más frecuentes se encuentra la Neuralgia
posherpética que se caracteriza por dolor en el sitio donde apareció el brote,
por más de 3 meses e inclusive años. Otras complicaciones son la afectación
del oído ( culebrilla ótica, síndrome de Ramsay Hunt) que ataca el nervio facial
y afecta el oído, causa pérdida auditiva y mareo; la pérdida de la visión, caída
de dientes y en situaciones mucho más avanzadas, incluso afectaciones
craneales, encefalitis, debilidad muscular y parálisis facial o de diferentes
partes del cuerpo.
¿Por qué ataca con más frecuencia a mayores de 50 años?
Los síntomas del herpes zóster suelen comenzar con dolor, ardor, hormigueo o
picazón en una zona específica del cuerpo, seguido de una erupción con
ampollas y dolor intenso. La erupción puede aparecer hasta 5 días después de
los primeros síntomas.
De acuerdo con el doctor Ferraro ataca con más frecuencia a las personas
mayores de 50 años, “porque en la medida que nosotros envejezcamos, vamos
a ser más susceptibles a las infecciones, nuestro sistema inmune, de defensas
se debilita. Cuando nacemos, somos muy susceptibles a las infecciones porque
somos inmaduros desde el punto de vista de la defensa y cuando empezamos
a envejecer, se da el otro pico de las enfermedades” (ver vídeo)
“Es importante destacar que la mayoría de las personas luego de los 60 años
de edad pueden tener al menos una comorbilidad como hipertensión arterial,
diabetes, problemas respiratorios crónicos o renales , todas estas condiciones
aumentan el riesgo de desarrollar herpes zóster y sus complicaciones”

Incidencia estimada
De acuerdo estadísticas de diferentes estudios y regiones del mundo, entre
ellas las consideradas por la National Library of Medicine de los Estados
Unidos, el rango de incidencia promedio varía entre 1 y 3 personas de cada
1000 personas, que desarrollan herpes zóster por cada año.
Con esta estimación y con base en la población proyectada para este año, los
casos por país podrían variar, entre un mínimo y un máximo aproximado, de
5400 y 16.200 para Costa Rica; entre 19800 y 59400 personas en Guatemala;
entre 4600 y 13800 personas en Panamá y entre 11600 y 34800 en República
Dominicana. (Cálculo propio que variará según la edad de las personas, la
región y la fuente consultada).
"La incidencia a partir de los 50 años de edad aumenta a 5-6 casos cada 1000
personas por año y esta va aumentando progresivamente conforme
envejecemos. Es mucho mayor en personas con compromiso de su sistema
inmune”, explicó el Gerente Médico de Vacunas GSK.

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¿Tiene hipotiroidismo? Experto explica el diagnóstico y lo qué significa

El Día Mundial de la Tiroides se celebra el 25 de mayo.

Usted se ha estado sintiendo cansado y ha ganado peso. Podría ser solo una señal de que está envejeciendo, pero también puede haber una posibilidad de que estos síntomas generales sean causados por hipotiroidismo.

El Dr. Victor Bernet, endocrinólogo en Mayo Clinic, explica los factores de riesgo y cómo se diagnostica y trata esta afección.

«El hipotiroidismo ocurre cuando la tiroides no produce cantidades adecuadas de hormona tiroidea», detalla el Dr. Bernet. Un análisis de sangre puede confirmar la afección, también llamada tiroides hipoactiva.

Las personas con mayor riesgo de hipotiroidismo incluyen mujeres, personas con historia familiar de enfermedad de la tiroides, con enfermedades autoinmunes como diabetes tipo 1 o enfermedad celíaca, en tratamiento para hipertiroidismo (cuando la glándula tiroides produce demasiada hormona tiroidea), que han recibido radiación en el cuello o en la parte superior del pecho, o se han sometido a alguna cirugía de tiroides.

Si tiene una glándula tiroides hipoactiva, es posible que los síntomas no se noten desde el principio, pero pueden incluir fatiga, aumento de peso, piel seca, estreñimiento, dolor muscular e hinchazón en las manos y los pies.

«Si solo tiene uno de estos síntomas, las posibilidades de que sea hipotiroidismo serán menores que cuando tiene una combinación de estos síntomas en desarrollo — esto puede ser algo grave», dice el Dr.

Con el tiempo, si el hipotiroidismo no se trata, los síntomas pueden empeorar y provocar otros problemas de salud, como colesterol alto y problemas cardíacos.

«Los síntomas del hipotiroidismo se superponen a muchos otros problemas médicos generales. Por lo tanto, si sospecha que tiene hipotiroidismo, vaya a su médico y realice algunos análisis de sangre apropiados para la tiroides», aconseja el experto.

Por lo general, el tratamiento consiste en tomar medicamentos orales diarios para la tiroides, con el fin de devolver los niveles hormonales a un rango adecuado. Probablemente, el tratamiento será de por vida. 

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Lo que todo trabajador debe saber antes de usar productos químicos

Colegio de Químicos recomienda a salones de belleza y talleres mecánicos uso
adecuado de productos químicos.
Decenas de trabajadores que utilizan productos de higiene o manipulan productos químicos en
talleres desconocen que un mal almacenamiento o una mezcla incorrecta pueden causar
intoxicaciones, quemaduras o incluso explosiones.
El Colegio de Químicos le brinda recomendaciones para usarlos de forma segura, sin poner en
riesgo su salud ni la de sus compañeros.
“Entre las principales debilidades en la disposición y uso de estos productos higiénicos está el
no leer ni aplicar las instrucciones de uso de los distintos productos. Esto se debe, en parte, a
que hay un desconocimiento de la existencia de un reglamento de etiquetado de productos
químicos por parte de algunas empresas, las cuales no colocan la información básica requerida
en las etiquetas y hojas técnicas”, explicó Guillermo Blanco, Director Ejecutivo del Colegio de
Químicos de Costa Rica.

Según el Ministerio de Salud, un producto higiénico es cualquier sustancia o preparado que sé
utiliza sobre alguna parte del cuerpo humano, así como en espacios habitables, como los
hogares u oficinas.
A modo de ejemplo, en una empresa de limpieza, si se almacenan juntos los productos que
comúnmente llamamos cloro y desatorador, puede ocurrir un accidente. Sí se derrama
accidentalmente una solución de hipoclorito de sodio al 3-4 % (cloro) sobre desatorador (ácido
sulfúrico al 90 %), se liberan gases tóxicos, como cloro gaseoso. Otro caso frecuente es la
combinación de limpiadores que contienen amonio cuaternario con hipoclorito de sodio.
Por ello, los productos comunes en estos establecimientos deben agruparse según su uso y
composición. Es fundamental prestar atención a las indicaciones en las etiquetas,
especialmente sobre cómo almacenarlos y con qué sustancias pueden reaccionar.
Errores en los talleres mecánicos
Un error frecuente en muchos talleres mecánicos de enderezado y pintura es la ausencia de
extractores, así como la falta de uso de protección respiratoria con filtros específicos para
solventes.
Además, las estanterías o gabinetes destinados al almacenamiento de productos químicos
usualmente no están identificados. Al desconocer las posibles incompatibilidades entre estos
productos, existe el riesgo de mezclas que pueden generar situaciones peligrosas, como
reacciones químicas no controladas.

Equipo de seguridad

El equipo de seguridad debe ser acorde con el nivel de protección requerido, según los peligros
a los que se expone el trabajador por los productos químicos que manipula. Es fundamental
contar con un kit de primeros auxilios, recomendado por la Cruz Roja Costarricense. Equipo de
protección personal recomendado.

Productos Químicos, peligrosidad
Los PQ se dividen en 9 clases según el tipo de peligro que conllevan (gas a presión, explosivos,
corrosivos, comburentes, irritantes, inflamables, cancerígenos, tóxicos y peligrosos para el medio
ambiente) a cada una le corresponde un pictograma)

El ABC en un caso de un derrame
 Contacte a su superior
 Identifique el producto o residuo derramado.
 Lea la etiqueta, si es factible y dispone de las Fichas de Datos de seguridad, lea la
sección FUGAS Y DERRAMES para saber cómo actuar.

 En caso de derrames y afectación a alguna persona, llame a:

Sistema de Emergencias: 9-1-1
Comisión Nacional de Emergencias: 2210-2828
Centro Nacional de Intoxicaciones: 2223-1028

 Dele al operador la siguiente información:

Su nombre, nombre del establecimiento, ubicación y extensión de la cual
está llamando
Nombre del producto o residuo químico y cantidad derramado
Ubicación del derrame
Personas afectadas, si existen.

Pautas básicas para almacenamiento y manipulación
Un entorno apto para el desempeño del trabajador y para ello está obligado a ofrecer
determinadas condiciones de temperatura, humedad y luminosidad.
– En el almacenamiento y manipulación siempre deben ser manejados por una
persona que conozca las distintas clases de peligrosidad de los productos químicos.
– Obligatoriedad del uso del equipo de protección personal
– Mantener los productos en un lugar específico para su almacenamiento
– Poner atención a la condición de almacenamiento para ordenarlos y evitar
incompatibilidades que puedan causar incidentes,
– Mantener cerrados los recipientes de los productos en uso
– Desechar los envases, según las indicaciones del fabricante y la normativa nacional
(para lo cual se requiere de capacitación).

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Costa Rica marca un récord histórico en donación de órganos: 130 % más donantes cadavéricos en 2025

Respiración abdominal contribuye a un mayor bienestar de cuerpo y mente

Desde el día de su nacimiento, usted sabe cómo respirar correctamente. Esto significa dejar que el diafragma — el músculo grande y delgado justo debajo de la caja torácica — haga el trabajo de llevar aire a los pulmones y liberarlo. Esto se conoce como respiración diafragmática o abdominal, y es la manera más eficiente de respirar. 

Pero con el tiempo, casi todos necesitan recordar cómo hacerla. En lugar de respirar con el vientre, las personas comienzan a respirar con el pecho. Con la respiración torácica, los músculos entre las costillas y el cuello hacen el trabajo más difícil de levantar y bajar la caja torácica para llevar aire a los pulmones y empujarlo hacia afuera. Respirar por el pecho requiere mucho esfuerzo y mueve menos aire.

Cuando se trata de la manera correcta de respirar, no importa si respira por la nariz o por la boca. Lo que importa es por dónde respira — por su vientre, no por su pecho. Así lo explica el Dr. Richard Crockett, de Servicios de Inmunología y Alergia del Sistema de Salud de Mayo Clinic, en Mankato y New Prague, Minnesota.

La respiración relajada debe originarse principalmente en el diafragma, con poco movimiento del pecho y los hombros. La respiración torácica activa los «músculos accesorios de la respiración», que tensan el cuello, el pecho y las cuerdas vocales, lo que puede desencadenar un reflejo de estrés de lucha o huida. 

Un patrón de respiración en el pecho es útil en pequeñas explosiones, como cuando se está huyendo de algún peligro. Sin embargo, la respiración prolongada con el pecho puede contribuir a la tos, ronquera, dolores de cabeza por tensión, sensación de pesadez en el pecho, dificultad para respirar y ansiedad. 

La respiración abdominal promueve una sensación de calma y relajación. Así que suele ser parte de las prácticas de mindfulness y yoga. 

Alrededor del 80% de las personas con tos crónica tienen más de un factor que contribuye a los síntomas. Estos pueden incluir goteo posnasal, enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), asma, infecciones respiratorias, sequedad en la garganta y respiración ineficiente en el pecho, que es un desencadenante de la tos a menudo pasado por alto. Personas con tos crónica tienden a adoptar hábitos respiratorios ineficientes.  

Cada una de estas condiciones puede agravar la otra, y la tos puede persistir, a menos que la persona trate todos los factores contribuyentes al mismo tiempo.

Una investigación ha indicado que las personas con ERGE que practican la respiración abdominal después de las comidas, reducen la frecuencia con la que experimentan reflujo ácido.

Personas con apnea del sueño y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) pueden encontrar algo de alivio con la respiración abdominal, lo que les ayuda a sentirse menos jadeantes y menos ansiosas. La respiración abdominal también puede ralentizar el ritmo cardíaco y reducir, o estabilizar, la presión arterial.

El Laboratorio de Respiración Consciente en Mayo Clinic en Rochester, Minnesota, desarrolla y prueba intervenciones que promueven un modelo participativo de atención, fomentan la autoconciencia y la conciencia del comportamiento humano, y estudian el impacto de estas intervenciones en los marcadores biológicos y los resultados de salud.

Los medicamentos no pueden corregir la respiración torácica. La única solución es la práctica y la paciencia. La mayoría de las personas pueden mejorar sus patrones de respiración con suficiente tiempo y atención. Como beneficio adicional, usted puede terminar con menos dolores de cabeza y menos ansiedad.

Para determinar cómo respira, intente realizar esta simple prueba:

·        Póngase de pie y erguido, o acuéstese en una cama o en el suelo.

·        Ponga una mano abierta sobre su pecho y la otra sobre su abdomen. 

·       Observe sus manos mientras inhala y exhala. Si respira a través de su pecho, la mano sobre su pecho se moverá hacia arriba y hacia abajo. Si está respirando por el vientre, la mano sobre su vientre se moverá hacia arriba y hacia abajo.

·        Otras señales de que está respirando por el pecho incluyen jadeos y bostezos frecuentes, que indican que no está poniendo suficiente aire en sus pulmones.

Volver a aprender a respirar por el vientre requiere práctica. Si alguna vez usted ha tomado una clase de yoga o algún ejercicio de mindfulness, sabrá que estas actividades generalmente comienzan con la práctica de la respiración abdominal.

Comience su entrenamiento repitiendo la prueba a lo largo del día, mientras esté acostado, de pie o sentado con la espalda erguida. A medida que se sienta más cómodo respirando por el vientre, intente hacerlo cuando esté más activo, como al caminar, por ejemplo. Luego, comience a practicar la respiración abdominal mientras realiza actividades más intensas, como ejercitarse, correr, cortar el césped o bailar.

No se preocupe si vuelve a respirar por el pecho. Piense de esta manera: Respirar por el pecho lo llevará hasta allí, al igual que gatear. Pero ninguno de los dos es muy eficiente. Cuando era niño, pasó innumerables horas, con muchas caídas y tropiezos, aprendiendo a caminar para poder ir de un punto A un punto B de la manera más eficiente. Al igual que caminar, la respiración abdominal se convertirá en algo normal para usted. Sé paciente contigo mismo.

La respiración diafragmática o abdominal no solo es eficiente y poderosa, sino que también es gratuita y no tiene efectos secundarios. Abraze la respiración abdominal y su cuerpo y mente se lo agradecerán. 

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Inició jornada de vacunación contra la influenza estacional

Campaña tiene por objetivo resguardar la salud de las poblaciones más vulnerables de cara al comienzo de la época lluviosa en el país.

Vacuna se distribuirá durante esta semana en todos los establecimientos de salud de la CCSS.

A partir de esta semana, los equipos vacunadores de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), distribuidos en todo el país, iniciarán con la vacunación contra la influenza estacional.

El virus que produce esta enfermedad tiene una alta capacidad de generar brotes y epidemias; por esta razón, la vacuna constituye una de las herramientas más eficaces para prevenir enfermedades graves y reducir hospitalizaciones.

Para este año, según lo normado por la Comisión Nacional de Vacunación y Epidemiología (CNVE), se vacunará a los siguientes grupos de riesgo:

• Población infantil mayor de 6 meses y menor de 8 años, independientemente del riesgo.
• Adultos de 58 años en adelante, independientemente del riesgo.
• Embarazadas, independientemente de la edad gestacional.
• Población de 8 a 57 años con presencia de alguna enfermedad crónica (diabetes, cardiopatías, obesidad grado I, II, III o mórbida, enfermedades respiratorias crónicas —asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, bronquitis crónica o tuberculosis—, síndrome de Down, enfermedad renal, parálisis cerebral infantil, desnutrición severa y moderada, cáncer e inmunodeficiencias primarias, secundarias o adquiridas, vasculitis, asplenias funcionales y drepanocitosis).

Trabajadores del sector salud de la CCSS (incluye contratos a terceros), el Ministerio de Salud, Cruz Roja, Bomberos y cuerpos policiales, así como funcionarios de SENASA, trabajadores del 9-1-1, Migración y Extranjería.

• Estudiantes de ciencias de la salud y técnicos afines que realizan campos clínicos en los establecimientos de salud de la CCSS.

También se incluye a funcionarios del CEN-CINAI, la Red Nacional de Cuido y Desarrollo Infantil (Red CUDI) e INCIENSA, por formar parte del Ministerio de Salud. En el caso de la Cruz Roja y los Bomberos, se contemplan también sus voluntarios.

Además, se vacunará a cuidadores de adultos mayores en hogares de larga estancia, personal docente de centros educativos (públicos y privados) de primer y segundo ciclo, y recolectores de residuos sólidos (públicos y privados).

Es importante recordar que otros trabajadores del sector salud, no mencionados previamente, se vacunarán si cuentan con alguno de los riesgos establecidos por la CNVE.

Cabe destacar que, según el Informe Técnico de Enfermedad Respiratoria Aguda de la CCSS, correspondiente a la semana epidemiológica 7-2025, los virus influenza (A y B) han mostrado una alta transmisibilidad, provocando brotes comunitarios con elevada morbilidad e internamientos.

Además, durante las primeras siete semanas de 2025, se notificaron un total de 1 817 casos de influenza, con una tasa de incidencia acumulada de 34 casos por cada 100 mil habitantes. Se ha identificado un aumento de casos en las últimas semanas epidemiológicas, especialmente en la región Pacífico Central, la cual presentó la tasa más alta de incidencia acumulada.

BANDERAZO INICIAL

Autoridades institucionales, en conjunto con el Ministerio de Salud y la Organización Panamericana de la Salud (OPS) en Costa Rica, compartieron con funcionarios del área de salud Zapote–Catedral y asegurados el inicio de esta jornada.

Durante la actividad, la presidenta ejecutiva de la CCSS, máster Mónica Taylor Hernández, destacó que Costa Rica dispone de uno de los esquemas de vacunación más completos a nivel mundial, lo que ha permitido que el país avance hacia una sociedad más solidaria en materia de salud pública.

“Me siento muy orgullosa de vivir en un país que invierte en la salud de sus habitantes y que cuenta con uno de los esquemas de vacunación más completos y robustos del mundo. En Costa Rica, la vacunación, como estrategia universal e integral, ha permitido que el país avance hacia un mayor desarrollo social al lograr una sociedad más equitativa, justa, solidaria y resiliente”, expresó la jerarca institucional.

Adicionalmente, la doctora Mary Munive Angermüller, ministra de Salud, subrayó la importancia de proteger, por medio de la vacunación, la salud de las poblaciones en riesgo.

“Es la tercera vez que participo en la campaña contra la influenza y quiero aprovechar esta oportunidad para hacer un llamado a todas las personas con factores de riesgo: acérquense a los centros de salud y vacúnense. Proteger nuestra salud a través de estas vacunas es crucial, ya que están especialmente formuladas para resguardar a quienes más lo necesitan. Recordemos que se acerca la época lluviosa, un período en el que los virus respiratorios tienden a aumentar. Vacunarse no solo es una forma de cuidarnos a nosotros mismos, sino también de proteger a quienes nos rodean”, indicó la ministra.

En este mismo sentido, el doctor Alfonso Tenorio Gnecco, representante para Costa Rica de OPS/OMS, enfatizó que la vacunación contra la influenza en el país coincide con las recomendaciones de la organización en cuanto a priorizar a las personas con alto riesgo de enfermar gravemente.

“La vacuna es segura, reduce hospitalizaciones y salva vidas. Costa Rica, al igual que otros 40 países y territorios de las Américas, cuenta con un programa que garantiza acceso a los grupos prioritarios, incluyendo al personal de salud, indispensable para la prestación de servicios”, agregó el doctor Tenorio.

Además, señaló que la protección debe reforzarse con medidas higiénicas, como el lavado de manos y cubrirse al toser o estornudar: “Invitamos a la población priorizada a vacunarse; es un recurso preventivo clave. Pero también hacemos un llamado a toda la población a no olvidar la práctica del lavado de manos, con agua y jabón, ya que es una de las medidas más sencillas y efectivas para prevenir la transmisión de enfermedades infecciosas”, concluyó el experto.

La influenza es una enfermedad altamente infecciosa que se presenta de forma estacional y con elevadas tasas de contagio, lo que incrementa las consultas ambulatorias en los servicios sanitarios y las hospitalizaciones, por lo que se considera un problema de salud pública.

Datos del área de Estadística en Salud de la CCSS señalan que, solo durante el 2024, se atendió por infecciones agudas de las vías respiratorias superiores, entre ellas la influenza, a 132 663 personas en el servicio de consulta externa y a 433 294 pacientes en el servicio de emergencias. Para ese mismo año, la vacunación contra la influenza alcanzó un 29,2% de cobertura en niños, un 44,8% en embarazadas y un 48,8% en población adulta mayor.

Para esta jornada 2025, la CCSS adquirió 1 500 000 dosis del fármaco. Las personas incluidas en los grupos de riesgo podrán vacunarse en cualquier establecimiento de salud de la institución, siempre y cuando haya disponibilidad de dosis, sin importar su lugar de residencia.

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Una digestión saludable puede marcar la diferencia en la vida diaria de los adolescentes

• La fibra de frutas, verduras y granos enteros, junto con suficiente agua, son esenciales para una digestión saludable.
• Nevax® promueve hablar abiertamente sobre la salud digestiva para empoderar a los adolescentes a cuidar su bienestar.

Hablar sobre la salud digestiva de los adolescentes no tiene por qué ser un tema incómodo. De hecho, es esencial para su bienestar general y su desarrollo físico.

Nevax®, marca de Essity, empresa líder en higiene y salud que rompe barreras por el bienestar, busca romper los tabúes y dar consejos prácticos sobre cómo abordar el tema de la digestión en los jóvenes de manera natural.

“La adolescencia es una etapa clave en la que los hábitos alimenticios y el cuidado del cuerpo comienzan a influir en el crecimiento y la energía diaria. Si un adolescente no tiene una digestión adecuada, puede afectar su rendimiento escolar, su estado de ánimo y hasta su autoestima”, afirma la Dra. Karen Wedel, médica integrativa.

El proceso digestivo comienza en la boca, donde los dientes y la saliva descomponen los alimentos, y continúa por el estómago, el intestino delgado y el grueso. Cada parte del sistema juega un papel crucial en transformar lo que comemos en nutrientes para el cuerpo.

“Hablar de digestión debe ser tan normal como hablar de hacer ejercicio o descansar bien. Es un tema de bienestar, no de vergüenza», agrega la Dra. Wedel. La médica recalca que la digestión es fundamental para la salud física y emocional, ya que impacta directamente en cómo nos sentimos, cuánto rendimos y cómo nos vemos.

Para que la digestión funcione correctamente, es necesario comer alimentos frescos, ricos en fibra, como frutas, verduras y granos enteros. Las proteínas magras, como el pollo y el pescado, también son esenciales para el crecimiento y la reparación de tejidos. Además, la hidratación juega un papel crucial.

“La fibra ayuda a que el sistema digestivo funcione sin problemas, lo que es clave para evitar problemas como el estreñimiento o la diarrea, que son comunes en los adolescentes. Hablar abiertamente sobre estos temas, sin tabúes, es el primer paso para tomar el control de nuestra salud”, subraya la Dra. Wedel.

Por su parte, Samantha Hernández, coordinadora de marca de Nevax®, afirma: “En Nevax® creemos que hablar de digestión de manera abierta es una forma importante de empoderar a los adolescentes en su bienestar. No es solo un tema de salud, es parte de cómo nos cuidamos y nos sentimos mejor con nosotros mismos. Estamos comprometidos con acompañar a nuestros consumidores a lo largo de su desarrollo, ofreciéndoles productos de calidad y promoviendo conversaciones que los ayuden a tomar decisiones informadas sobre su salud”.

Nevax® cree firmemente que cuidar de la digestión no debe ser un tema incómodo o tabú. Hablar de ello abiertamente es un acto de autocuidado que puede mejorar significativamente la calidad de vida, especialmente en la adolescencia. Para más información, visite el sitio web www.nevaxcentroamerica.com

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Sociedad Portuaria de Caldera fortalece su cultura preventiva en el marco del Día de la Salud Ocupacional

Más de 1000 colaboradores han sido capacitados en el último año, en un total de 2539 actividades entre entrenamientos, talleres y charlas, que se dan entre los 3 turnos 24/7.

En el marco del Día de la Salud Ocupacional, Sociedad Portuaria de Caldera (SPC) reafirma su compromiso con la promoción de una cultura de prevención y el fortalecimiento continuo de las condiciones de seguridad y salud en el trabajo, mediante la implementación de programas de capacitación, concientización constante y bienestar integral, alineados con las mejores prácticas internacionales.

Como parte de su desarrollo del programa de salud ocupacional, SPC desarrolla de forma continua  y responsable charlas, talleres y actividades formativas dirigidas a todo su personal operativo, administrativo y a terceros, para tratar de abordar a la mayor cantidad de personas capacitadas en temáticas clave como:  trabajos críticos, salud mental, primeros auxilios, manejo de sustancias peligrosas y control de riesgos, entre otros.

Uno de los ejes fundamentales de esta estrategia es la difusión e implementación de las “Reglas por la Vida”, un conjunto de 9 reglas que orientan el comportamiento seguro dentro de las operaciones portuarias. Estas reglas han sido integradas en todos los procesos con el objetivo de proteger la vida y la integridad de cada colaborador, y representan un componente esencial en la consolidación de una cultura organizacional preventiva.

“Nuestro enfoque en salud ocupacional va más allá del cumplimiento normativo. En SPC entendemos que la seguridad y el bienestar de nuestros equipos son pilares estratégicos para el desarrollo sostenible de nuestras operaciones en el puerto”, expresó Brenda Jiménez, directora de Safety de SPC.

Durante el año, SPC ha desarrollado de forma constante actividades enfocadas en fortalecer la seguridad laboral. Entre estas iniciativas se han involucrado a equipos como los estibadores, operadores y líderes de todos los departamentos, completando más de 1000 personas capacitadas.

Sociedad Portuaria de Caldera mantiene su compromiso con la mejora continua de sus sistemas de gestión en salud y seguridad ocupacional, impulsando iniciativas que propicien ambientes laborales, seguros, resilientes y responsables.

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El gran laboratorio del cuerpo: Día Mundial del Hígado invita a cuidar de este órgano silencioso pero vital

Con más de 5 mil funciones, el hígado regula procesos esenciales para la vida. Sin
embargo, muchas enfermedades hepáticas avanzan sin síntomas hasta estar en
etapas graves.
Especialistas hacen un llamado a la prevención, diagnóstico temprano y estilos de
vida saludable, en especial ante el aumento de casos de hígado graso y cáncer
hepático.

En el marco del Día Mundial del Hígado, se hace un
llamado urgente a la conciencia sobre la importancia de cuidar de este órgano
vital. Conocido como el gran laboratorio del cuerpo, el hígado cumple más de
cinco mil funciones esenciales, incluyendo la desintoxicación, la producción de
bilis, la síntesis de proteínas, el almacenamiento de nutrientes y el metabolismo de
medicamentos y sustancias externas. A pesar de su relevancia, muchas
enfermedades hepáticas se desarrollan silenciosamente, mostrando síntomas solo
en fases avanzadas.
Uno de los principales problemas de salud hepática a nivel global es el hígado
graso por disfunción metabólica, una condición que afecta a más de un tercio de la
población adulta mundial y al 10% de los niños, según datos de la Organización
Mundial de la Salud. En Costa Rica, esta es ya la causa más común de
enfermedad hepática terminal.

“El 20% de las mujeres mayores de 18 años y el 30% de los hombres padecen
algún grado de hígado graso. Además, el 90% de los casos de cáncer de hígado
se originan en hígados cirróticos. Es fundamental entender que el hígado tiene
una capacidad impresionante de regeneración, pero si el daño se mantiene en el
tiempo, puede volverse irreversible”, explicó la Dra. Carolina Gutiérrez,
Gastroenteróloga de Clínica Equilibrium.
Contrario a lo que se pensaba en el pasado, la cirrosis no es exclusiva del
consumo excesivo de alcohol. Esta enfermedad representa el estadio final de
cualquier daño crónico al hígado y puede desarrollarse por múltiples factores,
incluidos la obesidad, el síndrome metabólico o infecciones virales como la
hepatitis B y C. El problema es que muchas veces no hay síntomas hasta que el
daño es severo.
Entre los signos de un hígado enfermo se encuentran:
• Dolor o hinchazón abdominal
• Náuseas, vómitos o pérdida de apetito
• Ictericia (coloración amarilla de piel y ojos)
• Fatiga persistente

• Sangrado digestivo
• Desorientación, hipersomnolencia o cambios de personalidad
El diagnóstico temprano es clave. Exámenes como pruebas de coagulación,
albúmina o hemogramas permiten evaluar la función hepática. Además,
tecnologías como la elastografía transitoria (Fibroscan) han revolucionado el
diagnóstico de fibrosis hepática al ser indoloras, rápidas y seguras.
“El hígado tiene una capacidad enorme para recuperarse si se detecta el problema
a tiempo. Por eso, es fundamental realizar controles regulares, sobre todo si hay
factores de riesgo como obesidad, consumo habitual de alcohol, antecedentes
familiares o presencia de enfermedades metabólicas”, indicó la especialista.
Consejos para mantener un hígado saludable
Los especialistas recomiendan:
• Dieta balanceada: rica en frutas, vegetales, fibras y baja en grasas
saturadas y azúcares.
• Hidratación adecuada: tomar suficiente agua para facilitar la eliminación de
toxinas.
• Ejercicio físico regular: ayuda a mantener un peso saludable y mejora la
función hepática.
• Evitar el exceso de alcohol y el tabaquismo: incluso el consumo moderado
debe ser consciente.
• Evitar suplementos sin supervisión médica: algunos productos “naturales”
pueden ser tóxicos para el hígado.
• Conocer el estado de vacunación y hacerse chequeos regulares,
especialmente en grupos de riesgo.
El exceso de comidas grasosas y alcohol puede generar sobrecargas al hígado,
exacerbando condiciones como la esteatosis hepática (hígado graso). Aunque
este órgano puede regenerarse con solo un 25% de su masa, las agresiones
constantes pueden superar su capacidad de recuperación y derivar en
enfermedades crónicas.
“Es fundamental cambiar el paradigma y comenzar a ver al hígado como el centro
de operaciones del organismo. La prevención es nuestra mejor herramienta para
evitar que una enfermedad silenciosa termine comprometiendo seriamente la
calidad de vida”, concluyó la Dra. Gutiérrez.
La especialista recalca tomar conciencia, informarse y adoptar hábitos de vida que
protejan este órgano clave para nuestra salud y bienestar.

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