Mejore sus horas de sueño y viva más saludable, dormir es mucho más importante de lo que cree, y no descansar por las noches puede
ocasionar problemas físicos y mentales que le afectarán en el día a día, pero con la HUAWEI Band 8 podrá solucionarlo.
Dormir bien no debe ser considerado como un lujo, sino
como una necesidad. El estilo de vida que llevan millones de usuarios en todo el mundo,
muchas veces evita que no solo que duerman la cantidad de horas necesarias acorde a
su rango de edad, sino que incluso durante estos periodos de descanso no lo hagan como
deben, lo cual deriva en problemas de salud.
Los últimos datos proporcionados por la Sociedad Mundial del Sueño (WSS) arrojan que
el 45% de la población mundial tiene problemas para dormir, que van desde dificultad
para conciliar el sueño durante la noche, hasta despertarse frecuentemente en las horas
de sueño.
Estos problemas pueden generar estrés durante el día, falta de concentración, cansancio
físico y mental, pérdidas de la memoria, incremento de peso, y, sobre todo, afectaciones
al corazón. De ahí que, mantener malos hábitos de sueño por tiempo prolongado puede
ser altamente perjudicial para su salud. La buena noticia es que, si tiene algunos
problemas para dormir, o siente que puede tenerlos, la nueva HUAWEI Band 8 puede
ayudar a solucionarlos.
El seguimiento de sueño más avanzado en un wearable
Muchos wearables en el mercado son capaces de realizar un seguimiento del sueño, pero
nadie lo hace de manera tan completa como la HUAWEI Band 8, de la mano de la
tecnología HUAWEI TruSleep TM 3.0. que nos brinda herramientas para medir la calidad del
sueño.
Esta tecnología es capaz de analizar el movimiento corporal, la frecuencia cardiaca, la
variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) y otros datos fisiológicos, para mejorar aún
más la precisión del reconocimiento de los estados de sueño. Incluso, con ayuda de la
aplicación de HUAWEI Salud, es posible analizar los ronquidos y actividad durante el
sueño, para analizar mejor la manera de dormir y ofrecer así, sugerencias y servicios
personalizados para corregir científicamente la calidad del sueño.
Asimismo, la HUAWEI Band 8 es capaz de reconocer las fases del sueño e identificar con
precisión seis problemas típicos al dormir, como la dificultad para conciliarlo, identificar si
es ligero, si despierta fácil por la noche, si su despertar es constante y temprano, sueños
múltiples y el hábito de sueño irregular.
Cuando se habla de las fases de sueño, se refiere a tres exactamente: profundo, ligero y
REM. La primera hace referencia a la etapa del sueño en la que es más difícil despertar,
de hecho, despertar abruptamente durante esta fase podría ocasionar mareos. Esta es la
etapa en donde más se combate el cansancio, y es fundamental para nivelar el humor y
recuperar energía. Sin embargo, altos niveles de sueño profundo también son un
indicador de enfermedad, por lo que tener la cifra muy alta puede ser un indicador para
monitorear, lo ideal es que esta métrica también aparezca como normal.
El sueño ligero es una etapa en la que es muy fácil despertarse, y se tienen varias etapas
dentro de esta misma fase, debido a que es necesario que el cuerpo pueda despertar por
sí mismo al dormir, pero un exceso de sueño ligero produce cansancio y dificultades para
despertar.
Hay muchos factores que contribuyen al aumento de sueño ligero, desde un dolor
muscular o una simple tos, hasta alimentos como la cafeína, etc. Sin embargo, una
manera de ayudar a dormir mejor es realizando ejercicios de relajación antes de dormir,
los cuales puede encontrar en la HUAWEI Band 8.
En lo que respecta al sueño REM, esta fase sucede cuando los ojos se mueven
rápidamente de un lado a otro, y normalmente cuando se despierta en esta etapa está
consciente de que estaba soñando.
Si la HUAWEI Band 8 indica que tiene niveles excesivos o insuficientes de REM, entonces
es recomendable visitar a un médico para tratar el problema, aunque si el sueño REM es
bajo, es probable que en pocos días lo recupere con algo de ejercicio, y evitando bebidas
como la cafeína antes de ir a dormir.
Otra métrica importante de HUAWEI TruSleep TM 3.0 es la calidad de la respiración durante
el sueño, que puede ser un indicativo de posibles enfermedades respiratorias a las que
podría ser asintomático y que también pueden afectar las fases de sueño, pero que son
detectables con la HUAWEI Band 8.
Todos estos datos no solo se pueden consultar en la pantalla de la HUAWEI Band 8, sino
que también están disponibles en la sección Sueño de la aplicación de HUAWEI Salud
para dispositivos Huawei.
Además de todo lo anterior, la gran ventaja de la HUAWEI Band 8 es que es la smartband
más ligera que ha creado Huawei hasta la fecha, alcanzando un peso de solo 14g, siendo
2 gramos más ligera que su generación anterior, y teniendo un grosor de solo 8.99mm, lo
cual la hace ideal para llevarla a todos lados, e incluso, utilizarla hasta para dormir sin
sentir molestias o tener que esperar algo de tiempo para acostumbrarse a su uso durante
el sueño.
La aplicación de salud de Huawei puede descargarse desde la AppGallery. AppGallery es
una de las tres tiendas de aplicaciones más grandes del mundo y es la tienda de
aplicaciones oficial de Huawei, además preinstalada en los dispositivos Huawei por lo que
descargar cualquier aplicación solo le tomará un par de segundos.
Además, recuerde que si usted tiene cualquier consulta sobre la Huawei Band 8 puede
aprovechar el servicio de Asesor Virtual Huawei donde le brindarán más información de
este y otros productos. Este asesor le apoyará a través de las líneas de atención por
WhatsApp a los números: 86-Huawei (8648-2934), 64-Huawei (6448-2934) y el 71-
Huawei (7148-2934). El servicio está disponible de lunes a sábado, de 9am a 6pm. Para
más novedades sobre los dispositivos HUAWEI, siga a la marca en Instagram como
@HuaweiMobileCR.
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